Zdravie výhody, použitia, tipy a ďalšie
Špicardový esenciálny olej je látka používaná v aromaterapii . Vyrábaný z Nardostachys jatamansi (rastlina vo valerijskej rodine), tento éterický olej má silnú, zemitú vôňu. Hoci sa primárne používa ako prísada do vône, je pravdepodobné, že éterický olej typu spikenard ponúka množstvo zdravotných výhod.
použitie
Uvádza sa, že má utišujúci účinok, esenciálny olej špicar sa často používa v alternatívnej medicíne na zmiernenie úzkosti , stresu a nespavosti .
Tiež sa hovorí, že pomáha pri liečbe nasledujúcich zdravotných problémov:
Navyše sa predpokladá, že esenciálny olej špenátu pomáha zničiť baktérie a huby. Tiež sa predpokladá zníženie zápalu .
Zdravotné výhody
Hoci niektoré predbežné výskumy naznačujú, že výhonok (rastlina dlho používaná v bylinných liekoch v ayurvédskej medicíne ) môže mať priaznivý vplyv na zdravie, v súčasnosti chýba vedecká podpora používania esenciálneho oleja. Tento predbežný výskum zahŕňa štúdiu z časopisu Journal of Medicinal Food z roku 2006, v ktorej sa zistilo, že extrakt z výhonkov prispel k zlepšeniu pamäti u myší, ako aj štúdie z roku 2009 z indického časopisu Biochémia a biofyzika, v ktorej sa zistilo, že extrakt z výhonkov prispel k zníženiu stresu u potkanov ,
Zatiaľ čo tieto štúdie naznačujú, že výhonok sľubuje pri liečbe určitých zdravotných stavov, je dôležité poznamenať, že ani jedna štúdia nevyskúšala účinky esenciálneho oleja špicatého.
Ako sa to používa
Pri kombinácii s nosným olejom (napríklad jojobou , sladkým mandlím alebo avokádom) môže byť silikónový olej aplikovaný priamo na kožu alebo pridaný do kúpeľa. Rovnako ako takmer všetky éterické oleje, môže byť špicák škodlivý pri aplikácii na kožu bez zriedenia oleja ako prvej.
Môžete tiež posypať niekoľko kvapiek éterického oleja na tkaninu alebo tkaninu a dýchať vôňu, alebo pridať olej do aromaterapia difúzor alebo výparník.
Špinavý esenciálny olej sa dobre spája s rôznymi esenciálnymi olejmi, vrátane klinčeka , kadidla , pelargónie , levandule, citrónu , myrhy , neroli , patchulí a ruže .
Upozornenie
Vzhľadom na nedostatok štúdií, ktoré testujú účinky špargľového éterického oleja na zdravie, je málo informácií o bezpečnosti dlhodobého alebo pravidelného používania tohto lieku. Existujú však určité obavy, že použitie esenciálneho oleja môže byť škodlivé pre tehotné alebo dojčiace ženy, ako aj pre ľudí s epilepsiou.
Zatiaľ čo éterické oleje môžu pomôcť pri liečbe niektorých zdravotných problémov, použitie esenciálneho oleja špičatého ako náhrada štandardnej starostlivosti pri liečbe chronických ochorení môže mať vážne dôsledky.
Vonkajšie oleje môžu byť toxické, ak sa užívajú interne, preto je možné ich podávať iba ústne pod vedením kvalifikovaného odborníka.
Navyše, niektorí jedinci môžu mať pocit podráždenia pri použití silíc santalového dreva na kožu. Pred použitím nového éterického oleja by sa mal vykonať test na pokožku.
Olej by sa nemal nanášať pri plnej pevnosti na kožu alebo v nadmernom množstve.
Tu sa môžete dozvedieť viac o používaní esenciálnych olejov.
alternatívy
Valerij, rastlina v tej istej rodine, ako je špicard, produkuje esenciálny olej, ktorý sa často používa na podporu spánku a utíšenie stresu .
Zatiaľ čo dôkaz o účinkoch valerijského silice je obmedzený, niekoľko štúdií naznačuje, že používanie výživových doplnkov obsahujúcich extrakt z valeriánov môže pomôcť zmierniť nespavosť a úzkosť.
Ďalšie esenciálne oleje, ktoré majú sedatívne vlastnosti, levanduľový esenciálny olej vám môže pomôcť spať viac zdravo. A na pomoc pri skĺbení úzkosti, zvážte použitie esenciálnych olejov z ruže a / alebo bergamotu .
Kde ho nájdete
Predávané v niektorých obchodoch s prírodnými potravinami a v iných obchodoch špecializujúcich sa na prírodné produkty, éterický olej špicardu je tiež dostupný na nákup online.
Použitie pre zdravie
Je príliš skoro odporúčať špičkový esenciálny olej ako liečbu akéhokoľvek zdravotného stavu kvôli obmedzenému výskumu.
Ak uvažujete o jeho používaní, najprv sa porozprávajte so svojím lekárom. Samošetrenie a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
zdroje
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Anxiolytické účinky inhalácie ružového oleja na zvýšený test plus-bludisko u potkanov." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi zlepšuje učenie a pamäť u myší." J Med potravín. 2006 Spring, 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Výťažok z Nardostachys jatamansi zabraňuje chronickému stresu vyvolanému stresom učenia a nedostatku pamäte v úlohe bludiska radiálneho ramena." J Nat Sci Biol Med. 2012 júl; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Účinky levanduľovej aromaterapie na nespavosť a depresiu u žien vysokých škôl." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 február; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Stres modulujúci antioxidačný účinok Nardostachys jatamansi". Indian J Biochem Biophys. 2009 február; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Akútne účinky bergamotového oleja na správanie súvisiace s úzkosťou a hladinu kortikosterónu u potkanov." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.