Podmienky, ktoré môžu zvýšiť rannú hladinu glukózy
Ak ste pred raňajkami otestovali svoju hladinu glukózy v krvi a mysleli ste si, že "je to vyššie ako zvyčajne", existuje niekoľko vecí, ktoré by sa mohli stať. Zistite, čo môže spôsobiť vysokú hladinu cukru v krvi a čo s tým robiť.
Najpravdepodobnejší vinník
Najpravdepodobnejšou príčinou vysokej rannej glukózy nie je dostatok primeranej dávky inzulínu v noci, chýbajúci večerný diabetes alebo prejedanie uhľohydrátov pri večeri alebo pred spaním.
To môže byť komplikované protiregulačnými hormónmi, ktoré môžu ráno stúpať a robiť rannú glukózu ťažšie na liečbu. Ak sa jedná o problém, možno budete potrebovať viac liekov (ak nemáte chýbajúce dávky) alebo menej uhľohydrátov v noci. Niekedy môže zmena načasovania liekov tiež pomôcť znížiť rannú hladinu cukru v krvi.
Somogyi Effect
Menej často sa problém môže vyskytnúť v dôsledku toho, čo sa nazýva somogyiový účinok, ktorý je spôsobený rebound hyperglykémia (vysoká hladina cukru v krvi) po epizóde hypoglykémie (nízka hladina cukru v krvi) počas spánku. Najčastejšie u ľudí s diabetom 1. typu sa to môže stať, ak užívate nočný inzulín a zdá sa, že sa vyskytuje častejšie u pacientov s vyššími dávkami inzulínu. Môže sa to stať aj vtedy, ak užívate inzulín a Váš cukor v spánku bol na spodnej strane a pred jedlom si nejedol pochúťku. V oboch prípadoch klesá hladina cukru v krvi v noci a vaše telo uvoľňuje hormóny, ktoré pôsobia proti poklesu.
Výsledok? Prebúdza sa s vyššou hladinou glukózy v krvi.
Fenomén Dawn
Ďalšou príčinou vysokej hladiny cukru v krvi je "fenomén úsvitu". V prvotnom javisku vaše telo uvoľňuje hormóny, ktoré spúšťajú vašu pečeň, aby vyčerpali glukózu počas spánku. Ak v tele neexistuje dostatok inzulínu, aby sa to neutralizovalo, hladiny glukózy v krvi sa zvyšujú v noci, čo vedie k vysokému čítaniu ráno.
Ako rozoznať rozdiel
Jediný spôsob, ako zistiť, či zažívate fenomén úsvitu alebo účinok Somogyi, je otestovať hladinu cukru v krvi uprostred noci. Prebúdzajte sa niekedy medzi 2 a 3 hodinou ráno niekoľko nocí za sebou a skontrolujte hladinu cukru v krvi. Ak ste v tom čase nízke (<70 mg / dl), mohol by to byť efekt Somogyi. Ak ste normálni alebo vysokí, potom môže byť fenoménom za úsvitu.
Ako bojovať proti týmto udalostiam
Ak chcete bojovať proti vysokým hladinám cukru v krvi, môžete urobiť dva dôležité kroky:
- Ak užívate inzulín, pozorujte krvný cukor ešte pred spaním. Ak ste príliš nízko, napríklad menej ako 100 mg / dl (každý referenčný rozsah sa líši pre jednotlivcov), možno budete potrebovať pred liečením občerstvenie, ktoré pozostáva z väčšieho množstva bielkovín ako sacharidov. Napríklad, môžete mať nejaké orechy alebo syr.
- Informujte svojho lekára, čo sa deje. Udržujte denník svojho lieku, jedla a rannú krvný cukor niekoľko dní, aby ste mohli riadiť vzor. Táto informácia je veľmi užitočná pri snahe zistiť, čo sa deje. Váš lekár ho môže použiť na vykonanie zmien vo vašom lieku, dávkach inzulínu, načasovaní Vášho lieku, režimu cvičenia alebo stravovacieho plánu.
Spôsoby boja proti fenoménu úsvitu
Ak fenomén úsvitu spôsobuje rast vašich ranných krvných cukrov, skúste tieto ďalšie tipy vyskúšať:
- Cvičenie vo večerných hodinách môže pomôcť udržať ranné krvné cukry v lepšom rozmedzí.
- Jedzte raňajky, aj keď je vaša hladina cukru v krvi vysoká. Jedenie niečoho skutočne zatvorí proces fenoménu úsvitu a nechá vašu hladinu cukru v krvi vrátiť do normálu.
> Zdroje:
"Daňový fenomén." DOC News. 01 júl 2006. Zväzok 3 Číslo 7 s. 5 Americká asociácia cukrovky.