Americká akadémia športovej medicíny (ACSM) vydala osemročný ročník American Fitness Index® (AFI), ktorý zaradil 50 najväčších metropolitných oblastí v Spojených štátoch z hľadiska "fitnes", ako je definované rôznymi možnosťami cvičenia a nízkymi sadzbami fajčenie, obezita a cukrovka.
Urobiť ho na začiatku zoznamu nie je žiadny malý úspech, pretože väčšina miest a obcí v celej krajine bojuje proti obezite epidémii.
Zatiaľ čo jednotlivé opatrenia obyvateľov v týchto oblastiach sú dôležité a rozhodujúce, vplyv spoločenských iniciatív a urbanistického dizajnu nemožno nadhodnotiť.
Urbanistické hnutie známe ako Nový urbanizmus sa vyvinulo s cieľom podporiť zdravšie a ekologickejšie mestá a nedávne údaje ukázali, že tento pohyb môže ovplyvniť aj mieru nadváhy a obezity . Mnohé mestá nižšie dosahujú vysokú úroveň v oblastiach, ako je susedstvo v okolí, čo umožňuje jednoduché začlenenie pravidelnej fyzickej aktivity do každodenných činností a činností.
Nasledujúcich päť miest bolo na najnovšom (2015) najschopnejšom mestách najvyššie hodnotené miesto:
1. Washington, DC
Druhý rok za sebou je kapitál národa na vrchole zoznamu najstabilnejších miest. Pre AFI to zahŕňa aj oblasť metra Washington-Arlington-Alexandria, ktorá získala najvyššie skóre na zozname, 79,6.
Podľa správy AFI 73% obyvateľov zóny DC zaoberalo fyzickou aktivitou alebo výkonom počas predchádzajúcich 30 dní (hoci iba 24% uspokojuje usmernenia o aeróbnej aktivite, ako odporúčajú centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb).
Obyvatelia národného kapitálu mali väčšiu pravdepodobnosť, že konzumujú viac porcií ovocia a zeleniny a boli menej pravdepodobné, že budú súčasnými fajčiarmi.
Mali väčšiu pravdepodobnosť, že použijú verejnú dopravu na to, aby sa dostali do práce - faktor, ktorý dokázal, že znižuje index telesnej hmotnosti (BMI) a obezitu.
Spoločnosť AFI zaznamenala od roku 2009 niekoľko povzbudivých trendov v oblasti metra District of Columbia, vrátane zvýšenia počtu psíkov a trhov poľnohospodárov, nárastu výdavkov na parky a výrazného zníženia úmrtnosti na cukrovku .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Sotva vyčnieva San Diego (pozri nižšie), Minneapolis-St. Zistilo sa, že metropolitná oblasť Pavla má nízke percento obyvateľov s chronickými zdravotnými problémami, ako je astma , cukrovka a kardiovaskulárne ochorenia, a nižšiu ako priemernú mieru obezity.
3. San Diego-Carlsbad, CA
San Diego oblasť bola veľmi blízko tretej za Minneapolis-St. Paul-Bloomington. V San Diegu sa v správe zistilo, že obyvatelia mali prístup k rôznym možnostiam vonkajšieho cvičenia, ako aj dobrý prístup na trhy poľnohospodárov. 75% obyvateľov oblasti žije do 10 minút chôdze od parku.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Štvrtý na zozname bol San Francisco-Oakland. Takmer tretina obyvateľov v tejto oblasti spĺňa pokyny CDC o aeróbnej činnosti a takmer štvrtina spĺňa jednak aerodynamickú a silovú aktivitu CDC.
Popri viac farmárskych trhoch zaznamenala oblasť San Francisco pokles podielu súčasných fajčiarov a úmrtí v dôsledku kardiovaskulárnych ochorení .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Piata najvyššie hodnotená metropolitná oblasť bola tiež v Kalifornii v oblasti Sacramento, kde štvrtina obyvateľov spĺňa ako aerodynamické a silové aktivity CDC. Takmer 40% obyvateľov tu spotrebuje dve alebo viac porcií ovocia za deň a 22,5% konzumuje tri alebo viac zeleniny denne.
Žijete v jednom z vyššie uvedených miest? Zistite, kde sa vaše mesto zaradilo do zoznamu a prečo. A bez ohľadu na to, kde vaše mesto patrí, pokračujte v tom, čo môžete vo svojom každodennom živote, aby ste pravidelne začlenili viac telesnej aktivity a aby ste sa riadili zdravým životným štýlom (vrátane konzumácie vyváženej stravy a zabránenia fajčeniu a nadmernému užívaniu alkoholu ).
zdroje
Americká škola športovej medicíny. American Fitness Index Report.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Združenia medzi aktívnym dochádzaním, telesným tukom a indexom telesnej hmotnosti: prierezová štúdia založená na populácii v Spojenom kráľovstve. BMJ 2014; 349: g4887.