Čo ospalosť môže povedať o vašom zdraví
Somnolencia je termín používaný na opis stavu ospalosti. Môže sa to odvolávať na ospalosť, ktorá sa prirodzene vyskytuje ako súčasť cirkadiánnych rytmov, ktoré nasmerujú vaše vzorce spánku / zobudenia. Môže sa to tiež týkať porúch, ktoré zasahujú do cirkadiánneho rytmu a spôsobujú, že sme abnormálne ospalí, alebo sa spájajú s určitými liekmi alebo liečeniami, ktoré spôsobujú ospalosť.
Somnolencia môže byť ťažké pochopiť, pretože môže byť buď prirodzeným stavom, príznakom poruchy alebo poruchou k sebe. V rámci medicíny sa však termín používa na opis abnormálneho stavu a nie na normálny.
Somnolencia môže byť široko klasifikovaná ako súvisiaca s jednou z troch vecí: fyzickým alebo duševným stavom, lekárskou liečbou alebo poruchou, ktorá nespôsobuje alebo narušuje cirkadiánny rytmus.
Fyzické a duševné príčiny
Ospalosť je prirodzenou reakciou na infekciu a ochorenie. Na jednej strane spíme, lebo choroba nás zhoršuje. Na druhej strane spíme, aby sme ušetrili energiu, aby sme sa mohli lepšie.
Niektoré stavy však priamo prispievajú k ospalosti tým, že spôsobujú hormonálnu alebo chemickú rovnováhu v mozgu. Iní postihujú mozog a nervový systém priamo, či už ide o úraz, infekciu alebo chorobu. Medzi možné príčiny:
- Hypotyreóza (nízka produkcia hormónov štítnej žľazy)
- Hypermagnezémia (príliš veľa horčíka)
- Hyponatrémia (príliš málo soli)
- Hyperkalcémia (príliš veľa vápnika)
- Meningitída (zápal tkanív obklopujúcich mozog a miechu)
- Encefalitída (zápal mozgu)
- Trauma mozgu, vrátane otras mozgu
- cukrovka
- Mozgové nádory
- fibromyalgia
- Bipolárne poruchy
- depresie
Príčiny súvisiace s liečbou
Ospalosť je bežným vedľajším účinkom mnohých liekov na predpis a over-the-counter. Niektoré z týchto liekov sa používajú špeciálne na ich tranquilizujúci účinok, zatiaľ čo iné spôsobujú neúmyselnú ospalosť spôsobenú ich účinkom na centrálny nervový systém (CNS).
Lieky bez liekov môžu tiež spôsobiť zvýšené ospalosti v dôsledku ich účinku na mozog. Hlavným príkladom je radiačná terapia používaná na liečbu rakoviny mozgu . V tomto prípade môže použitie žiarenia vyvolávať stav známy ako somnolenčný syndróm , ktorý je charakterizovaný nadmernou dennou ospalosťou, únavou, nevoľnosťou a vracaním.
Jednou z hlavných problémov ospanlivosti súvisiacej s liečbou je to, že liečený stav môže byť už spájaný s ospalosťou. Hlavným z nich je klinická depresia a stavy ako syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) , kde sú bežné depresie a únava. V takýchto prípadoch lekár často zmení lieky alebo dávky, takže prínosy liečby nie sú spochybnené vedľajšími účinkami.
Niektoré triedy liekov, ktoré sa najčastejšie spájajú s ospanlivosťou, zahŕňajú:
- Analgetiká (vrátane opiátov), ktoré sa používajú na liečbu bolesti
- antidepresíva
- Antiepileptiká používané na liečbu záchvatov
- Antihistaminiká používané na liečbu alergie
- Antihypertenzíva používané na liečbu vysokého krvného tlaku
- antipsychotiká
- Agonisty dopamínu používané na liečbu stavov, ako je Parkinsonova choroba
- sedatíva
Cirkadiánne poruchy rytmu
Cirkadiánne poruchy rytmu sú tie, ktoré ovplyvňujú naše "interné hodiny". Tieto abnormality spánku môžu byť spôsobené externými (vonkajšími) zdrojmi alebo vnútornou (vnútornou) poruchou našich modelov spánku / prebudení.
Extrémne poruchy spánku sú často zamerané na jednu kľúčovú vlastnosť: v noci nie je dostatok spánku . Telo túžia po pravidelnom spánku / vzbudení, ideálne spať v rovnakú dobu každú noc a stúpať súčasne každé ráno.
Akékoľvek narušenie v tomto modeli môže odstrániť cirkadiánny rytmus a viesť k nespavosti a dennej ospalosti.
Týka sa to skúseností ako jet lag (spôsobené zmenami časového pásma) a podmienok, akými sú porucha spánku (SWSD), pri ktorej prerušovaná alebo rotujúca práca na smeny môže spôsobiť, že človek zostane medzi nespavosťou a hypersomniou (nadmerný spánok). Spánková apnoe , pri ktorej osoba prestane dýchať prerušovane v noci, je tiež bežnou príčinou.
Prirodzené poruchy spánku nie sú spôsobené environmentálnymi faktormi alebo úmyselným posunom v spánkovej rutine. Skôr sú spojené s chybnými vnútornými hodinami, ktoré spôsobujú abnormálne vzory spánku / prebudení. Medzi príklady patrí:
- Pokročilá porucha fázy spánku (ASPD), pri ktorej sa človek ospalí a spí skoro ráno, často pred západom slnka a vychádza skôr, často pred východom slnka
- Oneskorená porucha fázy spánku (DSPD), pri ktorej osoba nesmie zaspať až do skorých ranných hodín a často spáva cez poludnie
- Nepravidelná porucha rytmu spánku-bdenia, pri ktorej človek prechádza prerušovane počas 24 hodín, ale nemá pravidelnú nocnú spánkovú rutinu
Vrodené poruchy sú často nesprávne diagnostikované ako nespavosť alebo hypersomnia skôr než "glitch" v intuitívnom spánku / bdelom cykle. Ak chcete ešte viac skomplikovať veci, nikto si nie je celkom istý, aké biologické alebo genetické faktory spôsobujú tieto abnormality.
Slovo z
Denná ospalosť a ospalosť sú z mnohých dôvodov problematické. Môžu ovplyvniť vašu bdelosť, náladu a schopnosť sústrediť sa, rovnako ako narúšať pravidelné spánkové vzory v noci. Ak napríklad ospalosť spôsobí, že sa budete zdržovať viac ako 10 až 15 minút počas dňa, možno zistíte, že sa zrazu v noci stretnete s nespavosťou.
Ak sa stretnete s abnormalitou spánku, je dôležité navštíviť svojho lekára, aby mohol presne určiť príčinu. Riešenie môže byť rovnako jednoduché ako meniace sa lieky, alebo hodnotenie môže odhaliť zdravotný problém, ktorý môže byť nediagnostikovaný.
Ak je problém spánku idiopatický (čo znamená neznámy pôvod), pravdepodobne budete musieť dostať odporúčanie lekárovi, ktorý sa špecializuje na poruchy spánku.
> Zdroje:
> Slater, G. a Steier, J. "Nadmerná denná ospalosť v poruchách spánku". J Thorac Dis. 2012; 4 (6): 608-16; DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.
> Zhu, L. a Zee, P. "Cirkadické poruchy spánku rytmu." Neurol Clin. 2012; 30 (4): 1167 - 91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011.