Ako žiť s spánkovou apnoiou a fibromyalgiou
Fibromyalgia a abnormálne spánkové dýchanie obyčajne idú spolu. Spánková apnoe sa považuje za možnú príčinu alebo faktor pre FMS a FMS môže zvýšiť riziko spánkového apnoe.
Akákoľvek porucha spánku môže zhoršiť príznaky FMS , takže liečba porúch spánku je často veľkou pomocou pri zvládaní stavu. Spánková apnoe je jednou z vážnejších porúch spánku, pretože môže viesť k život ohrozujúcim podmienkam.
Spánok Apnea Prehľad
Ľudia so spánkovou apnoe často prestávajú dýchať pri spánku. Potreba vzduchu môže prebudiť ich alebo ich vyhnúť z hlbokého spánku . Nie je nezvyčajné, že sa to stane každých pár minút, čo vedie k nesprávnemu spánku.
Najbežnejší typ spánkového apnoe sa nazýva obštrukčná spánková apnoe (OSA), pri ktorej sa dýchacie cesty blokujú na niektorom z niekoľkých možných miest. Obštrukcia môže byť spôsobená prebytkom tkaniva vo vzduchovom priechode alebo nosnými priechodmi alebo veľkým jazykom alebo mandlími. Keď sa tkanivá uvoľnia počas spánku, blokujú dýchacie cesty. Obezita zvyšuje riziko OSA.
Keď OSA zastaví dýchanie, hladiny kyslíka v krvi klesnú, vaše srdce bije rýchlejšie, dostanete výbuch stresových hormónov a vaše telo vás povzbudzuje k opätovnému dýchaniu. Niektorí ľudia nemajú tušenie, že sa to deje, ale niektorí sa prebúdzajú.
OSA nesie zvýšené riziko niekoľkých ďalších zdravotných stavov, z ktorých niektoré sú vážne a potenciálne život ohrozujúce.
Medzi súvisiace podmienky patria:
- Mŕtvica
- Ochorenie srdca alebo zlyhanie srdca
- Vysoký krvný tlak
- Pálenie záhy a reflux
- cukrovka
- Erektilná dysfunkcia
- depresie
- Neočakávaná smrť
Liečba môže pomôcť znížiť riziko vzniku týchto problémov.
Prečo idú spoločne
Zatiaľ nevieme, prečo ide fibromyalgia a OSA. Je možné, že spánková deprivácia spôsobená apneou prispieva k rozvoju FMS.
Je tiež možné, že laxné spojivové tkanivá spojené s FMS môžu mať väčšiu pravdepodobnosť obštrukcie dýchacích ciest.
- Ďalšie informácie: Možné príčiny fibromyalgie .
Diagnóza spánkového apnoe
OSA je diagnostikovaná polysomnogramom alebo štúdiom spánku. Tieto sa robia v laboratóriu na spánok , kde ste pripojený k elektródam a monitorovaný cez noc technikom.
Váš lekár vás môže požiadať o štúdiu spánku, ak nahlásíte príznaky spánkového apnoe alebo iných porúch spánku . Väčšina ľudí s FMS nemá štúdie o spánku, ale niektorí lekári a vedci tvrdia, že štúdie spánku by sa mali robiť častejšie, aby pomohli identifikovať a liečiť poruchy spánku, ktoré zhoršujú FMS.
- Ďalšie informácie: Spánkové štúdie a fibromyalgia .
príznaky
Niektoré príznaky FMA a OSA sú podobné, čo vám môže ťažšie zistiť a pre vášho lekára diagnostikovať. Zdieľané príznaky zahŕňajú:
- Neodčerpávajúci spánok a nadmerná denná ospalosť
- Obtiažnosť pri koncentrácii
- Zmeny osobnosti
- depresie
- nespavosť
Príznaky OSA, ktoré nie sú spojené s FMS, zahŕňajú:
- Epizódy obštrukčného dýchania počas spánku
- Hlboko chrápanie
- Sucho v ústach pri prebudení
- Prebúdzanie, dýchanie alebo dusenie, ktoré vás prebudí
- Vysoký krvný tlak
Ak máte FMS a všimnete si tieto príznaky, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom o možnosti spánkového apnoe.
Liečba - CPAP
Najbežnejšou liečbou pre OSA je stroj, ktorý poskytuje tzv. Kontinuálny pozitívny tlak dýchacích ciest alebo CPAP. Nepretržitý tlak bráni tomu, aby sa vaša dýchacia cesta stala prekážkou.
Keď ste diagnostikovaný spánok apnoe , lekár vás pravdepodobne pošle na poskytovateľa zdravotníckeho zariadenia, ktorý vám nasadí masku CPAP, ktorá sa bude nosiť počas spánku a poskytne vám vlastne naprogramovaný počítač CPAP.
Nie všetci môžu tolerovať CPAP a FMS, čo môže byť ťažšie, najmä ak máte bolesť hlavy, tváre alebo čeľuste. CPAP môže tiež spôsobiť, že niektorí ľudia môžu zaspávať.
Moja osobná skúsenosť s CPAP bola však veľmi pozitívna.
Mám lepší spánok a vlastne sa mi zdá, že stroj je trochu upokojujúci. Moja denná únava výrazne poklesla a moja energetická hladina vyšla hneď, ako som ju začala používať.
Ak sa vám zdá ťažké prispôsobiť CPAP, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo poskytovateľom zariadenia, či vám môžu pomôcť. Môžete tiež zvážiť ďalšie možnosti liečby. Ponechanie nespavosti pri spánkovom apnoe je zlým riešením, a to tak z dôvodu vplyvu na váš FMS, ako aj z dôvodu súvisiacich vážnych zdravotných rizík - pamätajte, že niektorí z nich vás môžu zabiť.
Ďalšie možnosti liečby
Ďalšie procedúry spánkového apnoe zahŕňajú:
- Strata hmotnosti . Zatiaľ čo je to jednoduchšie povedané, ako urobiť, môže výrazne zlepšiť stav.
- Zubné zariadenia. Ak je pre prekážku zodpovedná poloha čeľuste, môže byť efektívne nosiť zariadenie na posteľ.
- Ordinácie. Toto môže byť jedinou možnosťou liečby pre niektorých ľudí, ktorí nemôžu tolerovať CPAP. Uistite sa, že vziať do úvahy, že operácia nesie vážne riziko, FMS môže spomaliť vašu rýchlosť návratu a operácia môže spôsobiť, že vaše príznaky vzplanutia. Viac: Možnosti chirurgického zákroku pre obštrukčné apnoe spánku
Všeobecná anestézia a spánková apnoe môžu byť nebezpečnou kombináciou. Prečítajte si spánkové apnoe a chirurgiu
zvládanie
OSA a FMS môžu byť ťažkou kombináciou, pre ktorú by ste mohli žiť, a to ako preto, že nesprávny spánok zhoršuje FMS, a preto, že FMS je obzvlášť ťažké používať. Avšak s náležitou liečbou od svojho lekára a starostlivosťou z vašej strany je možné cítiť sa lepšie a minimalizovať dopad spánkového apnoe na váš život.
Pozrite tiež:
zdroj:
Genderová medicína. 2007 Dec 4 (4): 329-38. "Rodové špecifické rozdiely u pacientov s obštrukčným syndrómom spánkového apnoe-hypopnea."
Rheumatology International. 2007 nov; 28 (1): 69-71. "Obštrukčný syndróm spánkovej apnoe ako nezvyčajná príčina fibromyalgie: kazuistika."
Journal of Clinical Sleep Medicine: 2005, Júl 15, 1 (3): 291-300. "Poruchy spánku súvisiace s menopauzou."
Journal of Clinical Reumatology. 2006 Dec; 12 (6): 277-81. "Poruchy spánku medzi ženami s fibromyalgickým syndrómom."
Výskum a terapia artritídy. 2008; 10 (3): R56. "Štruktúra spánku a ospalosť v syndróme chronickej únavy s alebo bez súčasnej fibromyalgie."