Nesmiete myslieť na zimu ako na sezónu pre alergickú astmu , ale to všetko závisí od toho, čo je vaša alergia a astma spúšťa . Existujú určite určité alergény, ako aj dráždivé látky , pri ktorých je pravdepodobnejšie, že v zimných mesiacoch budú mať problémy, keď chladnejšie počasie prinúti vás, aby ste boli v interiéri viac hodín denne.
Bežné príznaky zimnej alergie a astmy môžu zahŕňať:
- kýchanie
- Nosová hmla
- Runny nos
- Svrbivé, vodnaté, horiace oči
- Svrbenie úst alebo hrdla
- sipot
- kašeľ
- Ťažké dýchanie
- Pevný pocit v hrudi
Taktiež dávajte pozor, aby ste tieto zvyčajné chyby v zime nevykonali v zime, čo môže viesť k zlej kontrole astmy:
- Nepodarilo sa očkovanie proti chrípke.
- Nemáte akčný plán, kedy bude počasie ochladzovať.
- Neschopnosť identifikovať zimné spúšťače príznakov astmy.
- Nie je k dispozícii záchranný inhalátor .
- Zabudnite si pravidelne užívať lieky.
Bežné zimné alergény a dráždivé látky
Príznaky alergickej astmy môžu prísť a odísť kedykoľvek počas roka. Zima predstavuje niektoré unikátne výzvy, pretože vnútorné i vonkajšie spúšťače môžu vyvolať príznaky. Byť vo vnútri toľko vystavuje vám látky, ktoré si možno nevšimnete, keď rozdeľujete čas medzi interiérom a vonku počas ostatných ročných období.
Okrem toho zapnutie pece môže vyvolať prach, peľ a iné alergény z filtrov, odvzdušňovačov a kobercov.
Niektoré bežné vnútorné alergény, ktoré sú v zime obzvlášť aktívne, sú:
Okrem toho môžu existovať určité spúšťače, ktoré sú známe ako dráždivé látky, pri ktorých je pravdepodobnejšie, že sa vyskytnú v zime.
Dráždivé látky nevyvolávajú alergickú reakciu, ktorú spôsobujú alergény, ale ďalej dráždia už zapálené dýchacie cesty u ľudí s alergickou astmou. Najčastejšie dráždivé látky počas zimných mesiacov sú:
- Studený vonkajší vzduch
- Dym z drevených požiarov v krboch a sporákoch
- Vnútorný dym z fajčenia tabaku
Je tiež dôležité poznamenať, že ak žijete v oblasti, ktorá nikdy nie je taká zima, napríklad na Floride alebo iných južných Spojených štátoch, vonkajšie alergény, ako napríklad peľ a plesne, nikdy nikdy úplne nezmiznú, čo spôsobí príznaky počas celého roka.
Ovplyvňujúce faktory
Väčšina vnútorných spúšťačov je ovplyvnená čistotou vnútorného prostredia, ako čokoľvek iného. Je takmer nemožné, aby sa úplne zbavili vnútorných alergénov, ale udržanie čistého domu pomáha. Zimné počasie sa značne líši od regiónu k regiónu, ale ak žijete na mieste, kde sú zimy chladné, potom chladný, veterný vzduch môže byť častým dráždením vždy, keď opustíte domov.
Studené počasie môže tiež znamenať viac požiarov dreva a dymu, ktoré dráždia dýchacie cesty. Aj v niektorých oblastiach, napríklad v horách na západe v Spojených štátoch, môže inverzia teploty spôsobiť, že dym a znečistenie ležia ako pokrývka nad spodnou atmosférou niekoľko dní naraz.
V miernom prostredí môže zimu priniesť veľa daždivého vlhkého počasia, čo môže znamenať vyššie hladiny spór foriem.
Preventívne opatrenia, ktoré môžete podniknúť
- Počúvajte predpovede počasia. Keď je počasie obzvlášť suché a studené alebo mokré a daždivé, môže mať zmysel zostať vo vnútri čo najviac. Ak musíte ísť vonku za chladného počasia, noste šatku na krk alebo gamaše, ktoré môžete vytiahnuť cez ústa, aby ste zohreli vzduch, ktorý dýchate.
- Udržujte čisté prostredie. Vysávajte a prach v dome minimálne týždenne, aby ste zabránili usadzovaniu roztočov a iných alergénov.
- Vyhnite sa požiarom dreva v domácnosti, ak ste citliví na dym. Ak nechcete prestať používať krb alebo drevené obloženie, potom sa aspoň uistite, že je dobre udržiavaný a odvzdušnený.
Tu sú ďalšie stratégie, ako sa vyhnúť plesniam , vyhnúť sa prachovým roztočom a vyhnúť sa strachu z domácich zvierat a pasívneho dymu .
Existuje tiež množstvo liekov, ktoré možno použiť na liečbu zimných alergií a astmy, vrátane:
- Perorálne antihistaminiká
- Nosné spreje na prehltnutie
- Nasálne steroidné spreje alebo nosný chromolyn sodný
- Očné kvapky
- Salinické nazálne oplachovanie / zavlažovanie
zdroj:
Americká akadémia astmy a imunológie. "Alergická nádcha." , AAAAI . 13. apríl 2008
AAAAI, "Tipy na zapamätanie: vnútorné alergény." Americká akadémia astmy a imunológie. 01 januára 2006. AAAAI. 31. august 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Expert Panel Report 3: Pokyny pre diagnostiku a manažment astmy." Smernica NHLBI pre diagnostiku a liečbu astmy. 28. augusta 2007. Národný srdcový pľúcny a krvný ústav. 18. december 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Tipy na zapamätanie: vonkajšie alergény." 2007. Americká akadémia alergie na astmu a imunológiu . 31. mája 2008