Spúšťače astmy
Takmer rovnako dôležitá ako poznávanie príznakov astmy a udržiavanie ich kontroly, je identifikácia vašich astmatických spúšťačov - a podstatnej časti prevencie astmy a vyhýbanie sa problémom, ktoré môžu prísť s touto podmienkou.
> Prehľad bežných symptómov astmy.
Astma spúšťa, ak sa tomu nebude vyhnúť, v konečnom dôsledku povedie k symptómom, ako sú:
Bežné spúšťače astmy
Existuje niekoľko bežných spúšťačov astmy.
Čo ovplyvňuje vašu astmu a do akej miery je veľmi osobná:
- Vnútorné spúšťače
- Vonkajšie spúšťače
- foods
- cvičenie
- Respiračné infekcie
- lieky
Poďme sa ponoriť trochu do každého.
Vnútorné spúšťače
Američania trávia až 90 percent svojich životov v interiéri. V dôsledku toho môžu vnútorné alergény hrať významnú úlohu pri zhoršovaní astmy. Identifikácia vnútorných alergénov, ktoré ovplyvňujú Vašu astmu, môže viesť k významným zlepšeniam buď tým, že vás vyzve, aby ste sa vyhli spúšťačom alebo vypracovali plán (s pomocou vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti), ktorý s nimi bude riešiť.
Medzi spúšťače astmy, ktoré vás môžu mať vplyv, patrí:
- Sekundárny dym: Secondhand dym alebo tabakový dym v prostredí pozostáva zo zmesi dráždiacich dymov z fajčiarov cigariet, rúrok alebo cigár a zo samotného horiaceho tabaku. Ekologický tabakový dym obsahuje viac ako 250 rôznych chemikálií spôsobujúcich rakovinu, ako je benzén, vinylchlorid a arzén, ktoré môžu dráždiť dýchacie cesty a viesť k príznakom astmy.
- Prachové roztoče : Roztoče sú malé drobné hmyz v každom dome, ktoré nemožno vidieť voľným okom. Prachové roztoče sa živia malými vločkami pokožky, ktoré sa nachádzajú na posteľných výrobkoch (matrace, vankúše, posteľné kryty), koberce, čalúnený nábytok (alebo čokoľvek pokrytý textíliou) a plnené hračky vášho dieťaťa. Roztoče môžu spôsobiť príznaky astmy alebo príznaky astmy u ľudí bez predchádzajúcej anamnézy astmy.
- Forma: Formy môžu rásť kdekoľvek, kde je prítomná vlhkosť. Formy bežne rastú na vlhkých alebo vlhkých povrchoch v miestach, ako sú kúpeľne, kuchyne a pivnice. Ak sú formy vo vašom dome problémom, kontrola vlhkosti môže viesť k lepšej kontrole vašej astmy.
- Šváby a iní škodcovia: časti tela, moč a výkaly švábov a škodcov obsahujú špecifické proteíny, ktoré môžu vyvolať príznaky alergie. Je dôležité odstrániť úkryty pre škodcov a udržať dosky a iné vystavené priestory bez potravy a vody.
- Domáce zvieratá: Alergény z mŕtvej pokožky vášho domáceho maznáčika, výkalov, moču a slín môžu spúšťať astmu. Najlepší spôsob, ako predísť zhoršeniu vašej astmy, je zabrániť tomu, aby sa zvieratá vo vašom dome nedovolili. Ak to nie je možné, je najlepšie mať k dispozícii oblasť bez domácich zvierat, napríklad spálňu, a často čistiť svoj dom, najmä koberce, čalúnený nábytok a vypchaté hračky a zvieratá.
- Oxid dusičitý : oxid dusíka je plyn, ktorý pochádza z plynových kachlí, krbov alebo ohrievačov plynových priestorov, ktoré môžu dráždiť pľúca a spôsobiť dýchavičnosť.
Vonkajšie spúšťače
Počas jari a na jeseň sa vzduchom prenášané peľy a plesne bežne vyskytujú symptómy astmy.
- Pyl: Pyle sú malé, práškové granule, ktoré sú nevyhnutné pre hnojenie rastlín. Počasie výrazne ovplyvňuje množstvo peľu vo vzduchu. Pylová sezóna sa bude líšiť v závislosti od toho, kde žijete, ale zvyčajne trvá od februára do októbra. Pyl z mnohých druhov tráv, rastlín a stromov môže vyvolať príznaky alergie.
- Formy: Existuje veľa foriem vo vonkajšom prostredí, ktoré sa stávajú vzduchom, ale na rozdiel od peľov, nemajú určitú sezónu. Veľa vonkajších foriem sa nachádza v pôde a vo vonkajšej vegetácii.
- Počasie: Môžete si všimnúť, že počasie výrazne ovplyvňuje príznaky astmy. V dňoch, ktoré sú horúce, suché a veterné, je pravdepodobne vyšší počet peľov a môže sa objaviť viac príznakov astmy. Dážď môže tiež viesť k zvýšeným formám, ktoré môžu zhoršiť príznaky. Na druhej strane dni, ktoré sú zakalené s veľmi malým vetrom, môžu mať za následok iba minimálne príznaky astmy. Keďže nemôžete vyhnúť počasiu ako alergény, musíte mať účinnú liečbu astmy.
Respiračné infekcie
Bežná chrípka, chrípka a iné infekcie dýchacích ciest môžu spúšťať vašu astmu. Zatiaľ čo nemôžete vždy zabrániť prechladnutiu, môžete urobiť to najlepšie a vyskúšať: Uistite sa, že si často umyjete ruky, nedotýkajte sa nosa ani úst, keď ste na verejnosti, alebo keď ste okolo niekoho s chladom a získate vhodné očkovanie.
Menej časté spúšťače astmy
Hoci tieto spúšťače sú menej časté, sú o nič menej dôležité.
lieky
Množstvo rôznych liekov môže spustiť vašu astmu. Ak si myslíte, že akýkoľvek liek zhoršuje vašu astmu, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či sa odporúča alebo nezmenila Vaša dávka alebo liečebný režim. Medzi najbežnejšie páchateľov patria:
- Lieky proti bolesti (aspirín, ibuprofén, naproxén)
- Beta blokátory
Niektoré potraviny
Niektoré potravinové alergie môžu tiež spôsobiť astmu. Tieto reakcie sú bežnejšie u dojčiat a detí. Medzi najbežnejšie patria:
- ryby
- Mäkkýše
- sója
- vajíčko
- Pšenica
- arašidy
- Stromové orechy, ako sú orechy
Váš lekár vás môže požiadať, aby ste viedli denník potravín, aby ste mohli pomôcť určiť, či určité potraviny zhoršujú vašu astmu (alebo dieťa), alebo aby bolo možné diagnostikovať testovanie alergie.
Ak spozorujete príznaky, ako je dýchavičnosť alebo kašeľ počas cvičenia, môžete mať bronchokonstrikciu vyvolanú cvičením, ktorá sa bežne nazýva astma vyvolaná cvičením. Asi 5 percent populácie USA má astmu vyvolanú cvičením a bude mať prospech z získania diagnózy a vhodnej liečby.
Zisťovanie vašich spúšťačov
Ak chcete určiť spúšťače astmy, možno budete musieť konať ako detektív. Ak idete do domu svojho blížneho a začnete hrať s mačkou a začať s dýchaním, príčina je dosť zrejmé. Možno to však nie je vždy tak jednoduché. Ak si položíte nasledujúce otázky, môže vám to pomôcť:
- Vyskytujú sa príznaky hlavne doma alebo v práci? Môže to znamenať, že existuje zložka životného prostredia, ktorú potrebujete nájsť, ako sú formy, prach alebo pachy.
- Majú príznaky kolísať s obdobím? Môže to znamenať alergický stav, ako je alergická rinitída alebo senná nádcha.
Zatiaľ čo identifikácia spúšťačov nemusí byť vždy jednoduché, tak vám pomôže dýchať ľahšie.
Mohol by to byť niečo iné?
Mnoho zdravotných problémov môže viesť k symptómom, ktoré sú podobné astme. Niektoré z týchto ochorení zahŕňajú:
- Kongestívne srdcové zlyhanie (CHF): Čerpadlo srdca nie je schopné zabezpečiť dostatočný prísun krvi do zvyšku tela. Okrem sipotov sa u pacientov vyskytuje dýchavičnosť, ťažkosti pri dýchaní pri pokožke a opuch v dolných končatinách.
- Pľúcna embólia (PE): Zatiaľ čo človek s PE môže príležitostne mať príznaky sipotov, časté príznaky sú náhly nádych dušnosti a bolesti na hrudníku.
- Cystická fibróza: Tí s touto poruchou majú zvyčajne zlý rast v detstve, kašeľ a dýchavičnosť okrem sipotov.
- Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD): Hoci GERD môže byť príčinou zhoršenia astmy , GERD môže tiež viesť k menej častým príčinám dýchavičnosti pri opakovanom zápale pľúc alebo zjazveniu pľúc.
Kedy navštíviť svojho lekára
Ako človek s astmou je veľmi dôležité, aby ste rozpoznali a liečili včasné varovné príznaky astmatického záchvatu. Vhodné riadenie na začiatku astmatického záchvatu môže zabrániť výletu do ER, vstup do nemocnice alebo horšie. Vo všeobecnosti včasné varovné príznaky zhoršenia astmy a astmatického záchvatu zahŕňajú:
- Pokles špičkového výdychového prietoku
- Zvýšený kašeľ
- sipot
- Tesnosť pri hrudníku
- Niektoré ťažkosti s vykonávaním bežných každodenných činností
- Jednotlivé faktory, ktoré ste si v priebehu času všimli, čo naznačuje zhoršenie astmy alebo astmatický záchvat
Počas vývoja týchto príznakov budete pravdepodobne v "žltej zóne" plánu starostlivosti o astma . Na základe vášho plánu starostlivosti o astma dodržujte pokyny týkajúce sa užívania ďalších dávok liekov na rýchlu liečbu a začatia iných liečebných postupov, ako je perorálny kortikosteroid . Váš plán starostlivosti o astmu bude mať pokyny, ako postupovať a kedy sa obrátiť na svojho lekára.
Slovo z
Ak sa môžete vyhnúť spúšťam astmu, môžete sa vyhnúť mnohým problémom, ktoré môžu prísť s vašou chorobou. Astma je maratón. Neexistuje žiadna liečba, ale astma môže byť zvládnutá a príznaky pod kontrolou.
zdroj:
> Americká akadémia alergie, astmy a imunológie. Tipy na zapamätanie: Alergia v potravinách
> Americká asociácia pľúc. Informačný list pre spotrebiteľov. Secondhand Smoke a vaša rodina.
> Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb. Informácie pre spotrebiteľov. Zistite, ako ovládať astmu.
> Agentúra na ochranu životného prostredia. Informácie pre spotrebiteľov. Vnútorné spúšťače environmentálnej astmy