Nová teória našla spojenie medzi týmito dvoma
Ak ste mali diagnostikovaný syndróm dráždivého čreva ( IBS ), môžete byť ochotní vyskúšať čokoľvek na zmiernenie nepríjemných symptómov poruchy vrátane nízkej stravy FODMAP . Ak áno, môžete byť na niečom, pretože nová teória bola navrhnutá, pokiaľ ide o účinnosť nízkej stravy FODMAP pre IBS. S týmto preskúmaním sa zistite, čo hovorí výskum o vplyve tejto diéty na tento stav.
Čo je FODMAP?
Predtým, ako sa snažíme o to, ako efektívna je nízka strava FODMAP pre IBS, je najprv potrebné vedieť, čo tento termín znamená. FODMAP sa jednoducho vzťahuje na potraviny, ktoré obsahujú určité uhľovodíky s krátkym reťazcom. Znamená fermentovateľné oligo-, di- a monosacharidy a polyoly.
Teória FODMAP naznačuje, že keď jedinci, ktorí trpia viscerálnou hypersenzitivitou a / alebo dysfunkciou motility, konzumujú vysoké hladiny FODMAP, dochádza k zvýšeniu intestinálnej distenzie, čo prispieva k tráviacemu rozrušeniu. Malá škála štúdií našla sľubné výsledky týkajúce sa vplyvu stravy na problémy so žalúdkom a dve štúdie sú pre pacientov s IBS mimoriadne zaujímavé.
Štúdia zverejnená v roku 2006 navrhla strave pre IBS pacientov s neznášanlivosťou fruktózy . Strava sa skladala zo štyroch prvkov: vyhýbanie sa potravín s vysokou hladinou voľnej fruktózy a fruktánov s krátkym reťazcom, obmedzené celkové zaťaženie fruktózy, odporúčanie potravín s vyváženou hladinou fruktózy a glukózy a príjem voľnej glukózy.
Po pridelení stravy sa uskutočnili ďalšie sledovania v priebehu dvoch až 40 mesiacov od začiatku stravovania.
Výsledky ukázali obdivuhodný prísun stravy rýchlosťou 77 percent. V povzbudzujúcich 74% pacientov sa vyskytlo zníženie abdominálnych príznakov. Tieto výsledky sú sľubné, ale nedostatok porovnávacej kontrolnej skupiny a nedostatočná presnosť, pokiaľ ide o uplynulý čas sledovania, obmedzuje schopnosť generalizovať tieto výsledky.
Štúdia zverejnená v auguste roku 2010 porovnávala účinky vysokej dávky FODMAP na 15 pacientov s IBS oproti 15 zdravým jedincom. Účastníci dostali buď vysokú alebo nízku stravu FODMAP, ktorá bude sledovať dva dni. Vysoký výskyt tráviacich príznakov a letargia indukovaných diétou FODMAPu u pacientov s IBS. Jediný príznak, ktorý hlásili zdravé jedinci počas vysokých dní FODMAP, bol nárast intestinálneho plynu .
Spodný riadok
Čo je najzaujímavejšie o teórii FODMAP pre IBS, je, že stres nie je spomenutý. Pred rokom bol výskum IBS zameraný na psychologické faktory so silnou minimalizáciou stravovacích príspevkov. V tomto ohľade boli vedci a pacienti jasne usadení na opačných stranách plotu. Teória FODMAP sa teda pokúša riešiť to, čo hovorili IBS pacienti už roky: "Moja IBS je horšia, keď jím ...".
Je také povzbudivé, že pokračujúci výskum v oblasti zistí, že po nízkej hladine FODMAP je účinná pri znižovaní symptómov IBS približne u troch štvrtín pacientov. To naznačuje, že po takejto strave je dobrá voľba, ak ste nedosiahli úspech pri zmierňovaní príznakov prostredníctvom štandardnej lekárskej starostlivosti.
zdroj:
Ong, D. a kol. "Manipulácia sacharidov s krátkym reťazcom v potravinách mení štruktúru produkcie plynu a vznik symptómov syndrómu dráždivého čreva" Journal of Gastroenterology and Hepatology 2010 25: 1366-1373
Shepherd, S. & Gibson, P. "Fruktózová malabsorpcia a symptómy syndrómu dráždivého čreva: usmernenia pre efektívnu diétnu liečbu" Journal of American Dietetic Association 2006 106: 1631-1639