Zdravie Výhody, Použitie, Nežiaduce účinky a ďalšie
Chemický prvok, ktorý je prirodzene prítomný v ľudskom tele, síra sa nachádza aj v mnohých potravinách (ako je cesnak , cibuľa, vajcia a potraviny bohaté na bielkoviny) a je nevyhnutná pre syntézu esenciálnych aminokyselín cysteín a metionín ,
Prečo to ľudia používajú
Potraviny a doplnky obsahujúce síru sa niekedy používajú na zvýšenie hladiny síry a ochranu pred určitými zdravotnými problémami, ako napríklad:
- alergie
- artróza
- Svalovica
Ako doplnok je k dispozícii síra vo forme dimetylsulfoxidu (DMSO) a metylsulfonylmetánu (MSM).
Zdravotné výhody
Doterajšia vedecká podpora prínosov doplnkov síry pre zdravie je obmedzená. Tu je pohľad na niektoré z výskumu o zdraví prínosy síry:
artróza
MSM môže mať určitý prínos pre ľudí s osteoartritídou kolena, podľa výskumného prieskumu zverejneného v časopise Osteoartritída chrupavky v roku 2008. Pri pohľade na šesť štúdií, ktoré skúmali použitie MSM alebo DMSO pri liečbe osteoartritídy kolena, vyšetrovatelia zistili, že "údaje z prísnejších štúdií MSM poskytujú pozitívne, ale nie definitívne dôkazy o tom, že MSM je lepší ako placebo pri liečbe miernej až stredne ťažkej osteoartritídy kolena." Vzhľadom na to, že väčšina z preskúmaných štúdií bola nízkej kvality, autori recenzie poznamenávajú, že "v súčasnosti nie je možné vyvodiť žiadne definitívne závery pre žiadny doplnok".
Existujú aj dôkazy, že balneoterapia (minerálne kúpele obsahujúce síru) môžu byť prínosom pre ľudí s osteoartritídou. V správe z roku 2007 z Cochrane Database of Systematic Reviews napríklad vedci rozdelili sedem pokusov o použitie balneoterapie v liečbe osteoartritídy a zistili, že terapia viedla k výrazne väčšiemu zlepšeniu bolesti a kvality života (v porovnaní s placebom ).
Okrem toho správa z roku 2003 z rovnakého časopisu skúmala šesť štúdií o používaní balneoterapie pri liečbe reumatoidnej artritídy a zistila, že väčšina štúdií hlásila "pozitívne nálezy".
Je dôležité poznamenať, že autori každej recenzie upozornili na to, že väčšina z preskúmaných štúdií bola zle navrhnutá a že je potrebný ďalší výskum pred tým, ako sa balneoterapia môže odporučiť pri liečbe artritídy.
Súvisiace články: 5 liekov na bolesť osteoartrózy
alergie
Doplnky MSM môžu pomôcť zmierniť príznaky alergie podľa malej, staršej štúdie publikovanej v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine v roku 2002. V štúdii 55 pacientov užívalo buď MSM doplnky alebo placebo každý deň počas 30 dní. Pri pohľade na údaje o 50 účastníkoch, ktorí dokončili štúdiu, výskumníci zistili, že osoby zaradené do doplnkov MSM zaznamenali výrazne väčšie zlepšenie symptómov nižších dýchacích ciest (v porovnaní s členmi skupiny s placebom).
Súvisiace: Prírodné prostriedky pre alergie
rosacea
Topicky aplikovaná síra môže pomôcť pri liečbe rosacey podľa správy z časopisu Cutis za rok 2004. Podľa autorov správy môžu používať lotiony a / alebo čistiace prostriedky s obsahom síry na zvýšenie prínosu iných topických a orálnych terapií pre rosaceu.
Zoznámte sa s ďalšími prírodnými prostriedkami pre rosacea .
Použitie v kúpeľoch a starostlivosti o pleť
Síra sa tiež používa ako zložka v niektorých výrobkoch na starostlivosť o pokožku a starostlivosti o vlasy. Keď sa topicky aplikuje, síra sa považuje za liečbu stavov, ako je akné , rosacea , bradavice a lupiny .
Balneoterapia je alternatívna terapia, ktorá zahŕňa liečenie zdravotných problémov kúpaním, zvyčajne v horúcich prameňoch a iných prirodzene nerastných vodách. V mnohých prípadoch voda používaná v balneoterapii obsahuje síru. Zástancovia tvrdia, že namočenie vo vodách bohatých na síru môže pomôcť pri liečbe alergií , respiračných porúch, artritídy a chronickej bolesti .
Možné vedľajšie účinky
Nie je známe o bezpečnosti používania doplnkov obsahujúcich síru. Avšak MSM aj DMSO môžu spôsobiť určité vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, závrat, nevoľnosť a hnačka .
Je dôležité poznamenať, že samošetrenie stavu s obsahom síry a zabránenie alebo oneskorenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
Kde ich nájdete
K dispozícii na nákup online, doplnky obsahujúce síru sa predávajú v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami av obchodoch so špecializáciou na potravinové doplnky.
Doplnky neboli testované z hľadiska bezpečnosti a vzhľadom na skutočnosť, že dietetické doplnky sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. Majte na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená. Môžete získať tipy na používanie doplnkov tu , ale vždy by ste mali najskôr hovoriť so svojím lekárom.
The Takeaway
Vzhľadom na obmedzené vysokokvalitné klinické štúdie je príliš skoro odporučiť doplnky obsahujúce síru, topicky aplikovanú síru alebo balneoterapiu na liečbu akéhokoľvek zdravotného stavu. Ak stále zvažujete používanie síry, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste prejednali, či je pre vás vhodný.
Ak potrebujete viac pomoci pri liečbe bolesti s artritídou, cvičenie jogy, užívanie tai chi a / alebo podstúpenie akupunktúry môže pomôcť zmierniť bolesť artritídy a zlepšiť funkčnosť niektorých.
zdroj:
Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Multicentrická otvorená štúdia o bezpečnosti a účinnosti metylsulfonylmetánu pri liečbe sezónnej alergickej rinitídy. J Altern Complement Med. 2002 apr; 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lew H, Lew G. Systematický prehľad výživových doplnkov dimetylsulfoxidu (DMSO) a metylsulfonylmetánu (MSM) pri liečbe osteoartritídy. Osteoartritída chrupavky. 2008 Nov, 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Hodnotenie úlohy topických terapií pri liečbe rosacey: zameranie sa na kombináciu sulfacetamidu sodného a zložiek síry. Cutis. 2004 Jan; 73 (1 Suppl): 29-33.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Boers M a kol. Balneoterapia na osteoartritídu. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Oct 17; (4): CD006864.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Cardoso JR a kol. Balneoterapia na reumatoidnú artritídu. Cochrane Database Syst Rev. 2003, (4): CD000518.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.