Obezita je príčinou vysokého krvného tlaku a obe sú rizikovými faktormi kardiovaskulárnych ochorení, takže je dôležité poznať a porozumieť číslam krvného tlaku. Znalosť vašich čísel je prvým krokom k ovládnutiu vášho zdravia.
Normálny krvný tlak
Váš krvný tlak sa zvyčajne meria pri každej zdravotnej návšteve akéhokoľvek druhu. Je to preto, že krvný tlak je životne dôležitým znakom - čo naznačuje, že udržanie v normálnom rozsahu je životne dôležité pre zdravie.
Najvyšší počet hodnôt krvného tlaku je známy ako systolický krvný tlak a je mierou tlaku v milimetroch ortuti (mm Hg) v tepnách, keď srdce pumpuje alebo zmršťuje.
Spodný počet hodnôt krvného tlaku je známy ako diastolický krvný tlak a je mierou tlaku, ktorý zostáva, keď srdce uvoľní počas každého srdcového cyklu (cyklus od jedného srdcového rytmu k ďalšiemu).
Normálny krvný tlak sa považuje za menej ako 120/80. To znamená, že systolický krvný tlak (najvyšší počet) by mal byť nižší ako 120 a diastolický krvný tlak (spodné číslo) by mal byť nižší ako 80.
Vysoký krvný tlak
Lekársky termín pre vysoký krvný tlak je hypertenzia a je známy ako "tichý vrah", pretože môže byť prítomný rokov bez akýchkoľvek príznakov a môže spôsobiť ochorenie srdca (vrátane srdcových infarktov a srdcového zlyhania), mŕtvicu, zlyhanie obličiek, poškodenie do krvných ciev v tele a mnohých iných ochorení.
Tlak krvi väčší ako 120/80 (buď vyšší ako 120 v hornej alebo vyššej ako 80 na dne, alebo oboje) je technicky vysoký, ale existujú rôzne úrovne vysokého krvného tlaku. Akonáhle krvný tlak dosiahne 140/90, väčšina odborníkov súhlasí s tým, že toto sa musí liečiť s medikáciou ako doplnok stravy a zmeny životného štýlu.
Rizikové faktory vysokého krvného tlaku
Je známe, že určité stavy a rizikové faktory spôsobujú alebo zhoršujú vysoký krvný tlak. Patria medzi ne obezita, bolesť pri piti a alkoholizmus, ochorenie štítnej žľazy (najmä hypertyreóza ), fajčenie a fyzická nečinnosť.
Ak máte v rodinnej anamnéze vysoký krvný tlak, je pravdepodobnejšie, že sami vyvíjate vysoký krvný tlak. Vek je tiež rizikovým faktorom, keďže mnohí z nás budú vidieť nárast krvných tlakov.
Poznanie a porozumenie čísel krvného tlaku, ktoré zahŕňajú pravidelné kontrolovanie krvného tlaku, je dôležitým prvým krokom k tomu, aby ste sa ubezpečili, že tento závažný faktor srdcového rizika je pod kontrolou.
zdroj:
Americká asociácia srdca. Pochopenie hodnôt krvného tlaku. Prístupné online na adrese http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4
Chandra A, Neeland IJ, Berry JD a kol. Vzťah telesnej hmoty a distribúcie tuku s incidenciou hypertenzie: pozorovania zo štúdia Dallas Heart Study. J Am Coll Cardiol 2014; 64: 997-1002.
DeMarco VG, Aroor AR, Sowers JR. Patofyziológia hypertenzie u pacientov s obezitou. Nature Reviews Endocrinology 2014, 10: 364-376.
Wilson PWF, D'Agostino RB, Sullivan L. a kol. Nadváha a obezita ako determinanty kardiovaskulárneho rizika: Framinghamova skúsenosť. Arch Intern Med 2002; 162: 1867-1872.
Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S a kol. Účinok potenciálne zmeniteľných rizikových faktorov spojených s infarktom myokardu v 52 krajinách (štúdia INTERHEART): štúdia prípadovej kontroly. Lancet 2004; 364: 937-52.