Transkutánna elektrická neuromuskulárna stimulácia alebo TENS je forma elektrickej stimulácie, ktorá sa už roky používa ako modalita fyzickej terapie na pomoc pacientom pri kontrole bolesti.
Ak máte bolesť, ktorá obmedzuje vašu normálnu funkčnú mobilitu , Váš lekár vás môže odporučiť fyzickému terapeutovi, ktorý pomôže znížiť bolesť. Môže vás požiadať o vykonanie cvičení alebo o zmenu postoja, aby ste pomohli svojmu stavu.
Váš fyzikálny terapeut môže tiež použiť rôzne fyzikálne činidlá alebo spôsoby, ako napríklad elektrická stimulácia , ultrazvuk alebo teplo a ľad, ktoré vám pomôžu ovládať vašu bolesť. Zatiaľ čo tieto liečebné postupy sú bežne používané v terapii, existujú určité otázky o ich účinnosti pri napomáhaní znižovať alebo eliminovať bolesť.
Ako sa TENS aplikuje na telo?
Jednotka TENS je malé handheldové zariadenie. Zvyčajne existujú dva vodiče, ktoré sa pripájajú k zariadeniu a dve malé elektródy na konci každého vodiča. Elektródy sú lepiace, takže sa môžu prilepiť na vašu pokožku.
Ak chcete použiť jednotku TENS, musíte umiestniť lepiace elektródy na kožu. Typické umiestnenie elektród je priamo nad miestom vašej bolesti alebo v jej blízkosti. Požiadajte svojho fyzického terapeuta o umiestnenie elektród na vaše telo.
Akonáhle sa elektródy pridali k pokožke, môžete zapnúť jednotku TENS a nastaviť intenzitu elektrických impulzov tak, aby vyhovovali vašim potrebám.
Opäť platí, že odporúčanie od vášho fyzikálneho terapeuta je potrebné na to, aby ste nastavili jednotku TENS na správnu intenzitu pre konkrétny stav.
Ako funguje TENS?
Existujú dve teórie, ktoré opisujú, ako TENS pomáha modulovať bolesť vo vašom tele: teóriu brány a teóriu opiátov.
Teória brány .
Bolestivé signály z vášho tela do vášho mozgu cestujú po špecifických nervoch. Váš mozog spracováva tieto signály a potom formuluje myšlienku, že niečo bolí; potom cítite bolesť.
Predstavte si, že tieto signály musia prechádzať cez bránu, aby sa dostali do mozgu, a že táto brána umožňuje iba jeden signál v priebehu času. Je teoretizované, že môžete použiť senzáciu brnenia z TENS, aby ste prešli cez bránu namiesto bolestivého signálu z tela; pomôže to znížiť alebo odstrániť bolesť, ktorú cítite.
Teória opiátov . Ďalšou teóriou je, že pri použití TENS sa v tele uvoľňujú chemikálie, ktoré vám pomôžu cítiť sa dobre. Tieto sú podobné chemikáliám, ktoré sa uvoľňujú počas cvičenia, ako sú endorfíny, ktoré vám poskytujú dobré pocity, ktoré prichádzajú s fyzickou aktivitou. Používanie TENS na vašom tele vám pomôže cítiť sa dobre a bolesť, ktorú cítite, je znížená alebo eliminovaná.
Výskum za desiatkami
Mnohé štúdie boli publikované o použití TENS pre špecifické diagnózy. Od fibromyalgie po bolesť kolena, ak hľadáte štúdiu TENS, s najväčšou pravdepodobnosťou ju nájdeš. Mnohé štúdie naznačujú pozitívnu úľavu od bolesti s použitím TENS, aj keď iné ukazujú veľmi málo pozitívneho účinku s TENS.
V roku 2001 boli v časopise Physical Therapy publikované usmernenia založené na dôkazoch o bolestiach krku, bolestiach chrbta, bolestiach ramien a bolestiach kolena. Tieto štúdie skúmali účinnosť intervencií bežne používaných pri fyzikálnej terapii pre špecifické podmienky.
V týchto publikáciách TENS dostávali stupeň C (nie je zistený žiadny prínos) na liečbu bolesti v dolnej časti chrbta, bolesti krku a pooperačnej bolesti kolena. Neboli k dispozícii dostatočné údaje na stanovenie použitia TENS pre bolesť v ramenách . Pri bolestiach kolena TENS dostávali stupeň A (prospešný) len na liečbu kolennej osteoartritídy.
Je TENS správne pre vás?
Len preto, že mnohé štúdie o desiatkach ukazujú, že pravdepodobne nie je najefektívnejšou liečbou, ktorá vám pomôže znížiť alebo odstrániť bolesť, nemali by ste ju úplne zľavy. Niektorí ľudia naozaj radi používajú desiatky a mnohí ľudia zistia, že im pomáha zvládnuť ich bolesť.
Je dôležité mať na pamäti, že ak sa zúčastňujete fyzikálnej terapie a používate TENS, nemala by byť jedinou liečbou pre váš stav. Väčšina dôkazov naznačuje, že by ste sa mali aktívne podieľať na vašej starostlivosti a toto cvičenie je hlavným nástrojom na liečenie mnohých chorôb.
Najlepším spôsobom akcie je rozprávať so svojím lekárom a fyzikálnym terapeutom, aby ste našli optimálny spôsob, ako zvládnuť svoju bolesť, aby ste sa čo najrýchlejšie vrátili k normálnej aktivite a fungovali.