Čo to je
Artičok ( Cynara scolymus ) je rastlina používaná v rastlinnej medicíne. Zvyčajne získané z listu, stonky a / alebo koreňa rastliny, dietetické doplnky obsahujúce výťažok z artičoky sa používajú na liečbu rôznych zdravotných stavov. Jedným z najbežnejších spôsobov používania artičokov je cholesterol.
Súvisiace: Prírodné prostriedky pre vysoký cholesterol
Uvádza sa, že artyčok podporuje uvoľňovanie žlče z pečene. Typ tekutiny zapojenej do trávenia, žlč pomáha rozložiť tuky do mastných kyselín.
použitie
Nielen, že sa udržiava hladina cholesterolu, ale aj artičok pomáha pri liečbe alebo prevencii nasledujúcich zdravotných problémov:
• artritída
• infekcie močového mechúra
• diabetes
• kocoviny
• pálenie záhy
• vysoký krvný tlak
• syndróm dráždivého čreva
Okrem toho je artyčok údajne podporovať zdravie obličiek a zdravie pečene.
výhody
Tu je pohľad na vedu o potenciálnych zdravotných prínosoch artičok:
1) Vysoký cholesterol
Extrakt z listov artičokov sľubuje liečbu vysokého cholesterolu podľa správy publikovanej v Cochrane Database of Systematic Reviews v roku 2013.
V správe vedci analyzovali tri predtým publikované klinické štúdie (zahŕňajúce celkovo 262 účastníkov), ktoré porovnávali účinky extraktu z listov artičokov s účinkami placeba alebo liekov u pacientov s vysokými hladinami cholesterolu.
Zatiaľ čo sa zistilo, že preskúmané testy sú dostatočnej kvality, mali aj niektoré nedostatky (v jednej štúdii aj malý počet účastníkov).
Vo všetkých troch štúdiách sa zistilo, že výťažok z artičokového listu je pri znižovaní hladín cholesterolu účinnejší ako placebo. Vzhľadom na obmedzenia štúdie však autori správy dospeli k záveru, že dôkazy o účinkoch znižujúcich cholesterol v extrakte listových artičokov sú "zatiaľ nepresvedčivé".
V štúdii publikovanej v Medzinárodnom vestníku o potravinárskych vedách a výžive neskôr v roku 2013 výskumníci zaradili 92 ľudí s nadváhou s mierne zvýšeným cholesterolom na osem týždňov liečby buď výťažkom z listov artičokov, alebo placebo. Na konci štúdie boli pacienti liečení výťažkom listov z artičokov vyšší výskyt HDL ("dobrý") cholesterol a väčší pokles LDL ("zlého") cholesterolu a celkového cholesterolu (v porovnaní s placebom).
2) Syndróm dráždivého čreva
Štúdia publikovaná v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine v roku 2004 naznačuje, že výťažok z listov artičokov môže zmierniť príznaky syndrómu dráždivého čreva. Po dvoch mesiacoch liečby výťažkom z listov artičoka pacienti zaznamenali zlepšenie funkcie čriev a kvality života. Štúdia zahŕňala 208 dospelých s syndrómom dráždivého čreva.
3) Porucha trávenia
Existujú nejaké dôkazy, že extrakt z listov artičoky môže pomôcť bojovať proti tráviacemu traktu. V štúdii uverejnenej v roku 2003 v odbore Alimentary Pharmacology & Therapeutics výskumníci zistili, že výťažok z listov artičokov môže byť prínosom pre ľudí s funkčnou dyspepsiou (typ poruchy trávenia, o ktorom sa predpokladá, že je spojená s abnormalitami v akcii žalúdočného svalu, , a presúva potravu do tenkého čreva).
V štúdii bolo 247 ľudí s funkčnou dyspepsiou liečených buď extraktom z listov artičokov, alebo placebo počas šiestich týždňov. Na konci štúdie sa zistilo, že extrakt z listov artičokov je podstatne účinnejší ako placebo pri zmierňovaní symptómov dyspepsie a zlepšovaní kvality života.
bezpečnosť
Pretože artičok môže stimulovať tok žlče, jedinci so známou alebo predpokladanou blokádou žlčovodu by sa mali vyhnúť používaniu artičokových produktov.
Kvôli riziku, že sa žlčové kamene stanú podávané v žlčovodoch, sa ľudia s žlčovými kameňmi tiež vyhýbajú použitiu artičoku (ak nie sú pod dohľadom kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka).
Kde ho nájdete
Potravinové doplnky obsahujúce výťažok z artičokov sa nachádzajú v mnohých drogériách, obchodoch s potravinami, obchodoch s prírodnými potravinami a obchodoch špecializujúcich sa na rastlinné produkty. Môžete tiež nakupovať artyčokové doplnky online.
zdroje
Bundy R1, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Výťažok z listov artičoka znižuje príznaky syndrómu dráždivého čreva a zlepšuje kvalitu života iným zdravým dobrovoľníkom trpiacim sprievodnou dyspepsiou: analýza podskupín." J Altern Complement Med. 2004 Aug. 10 (4): 667-9.
Holtmann G1, Adam B, Haag S, Collet W, Grünewald E, Windeck T. "Účinnosť výťažku listových artičokov pri liečbe pacientov s funkčnou dyspepsiou: Šesťtýždňová placebom kontrolovaná dvojito zaslepená multicentrická štúdia." Aliment Pharmacol Ther. 2003 Dec; 18 (11-12): 1099-105.
Marakis G1, Walker AF, Middleton RW, Booth JC, Wright J, Pike DJ. "Extrakt z listov artičokov znižuje miernu dyspepsiu v otvorenej štúdii." Phytomedicine. 2002 Dec; 9 (8): 694-9.
Rendanelli M1, Giacosa A, Opizzi A, Faliva MA, Sala P, Perna S, Riva A, Morazzoni P, Bombardelli E. "Prospešné účinky suplementácie výťažku z artičokového listu na zvyšovanie HDL-cholesterolu u subjektov s primárnou miernou hypercholesterolémiou: randomizovanej, placebom kontrolovanej štúdie. " Int J Food Sci Nutr. 2013 Feb; 64 (1): 7-15.
Širší B1, Pittler MH, Thompson-Coon J, Ernst E. "Extrakt z listov artičokov na liečbu hypercholesterolémie". Cochrane Database Syst Rev. 2013 Mar 28; 3: CD003335.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.