Syndróm karpálneho tunela je stav, ktorý spôsobuje bolesť, necitlivosť a mravčenie v prstoch alebo rukách, najmä palce, index, stredné alebo prsteňové prsty. Môže dôjsť aj k strate pocitu v prstoch a slabosti v rukách.
Stredný nerv, ktorý je spojený s rukou, je stlačený, keď prechádza cez karpálny tunel, úzky priechod kostí a väzov na spodnej strane zápästia.
Kombinácia faktorov môže prispieť k syndrómu karpálneho tunela, ako je opakované používanie prstov a rúk, rôzne zdravotné stavy (napr. Obezita, tehotenstvo, hypotyreóza, artritída a diabetes) a priame zranenie alebo trauma zápästia.
Nápravné opatrenia pre syndróm karpálneho tunela
Doterajšia vedecká podpora tvrdenia, že akýkoľvek prostriedok na liečbu syndrómu karpálneho tunela je málo. Tu je pohľad na osem integračných terapií:
1) Akupunktúra
Akupunkturisti vkladajú tenké ihly do špecifických bodov na tele. Tradičná teória vedie blokády pozdĺž energetických ciest v tele, nazývané meridiány, môžu spôsobiť bolesť. Akupunktúra uvoľňuje tieto blokády a zlepšuje tok energie pozdĺž poludníkov.
Vedecké vysvetlenie je, že akupunktúra môže uvoľňovať prírodné bolestné látky do tela, podporovať cirkuláciu v tele a vyrovnávať nervový systém.
Aká je liečba? Pri syndróme karpálneho tunela sú akupunktúrne body vo všeobecnosti na zápästí, paží, palci a rukách, ako aj iné časti tela, ako je horná časť chrbta, krk a noha.
Počet akupunktúrnych relácií závisí od rôznych faktorov, napríklad od toho, ako dlho ste mali príznaky, intenzitu príznakov, koľko používate ruky a ruky a celkové zdravie.
Laserová akupunktúra, ktorá používa ručný laser namiesto akupunktúrnych ihiel, sa používa aj pri syndróme karpálneho tunela.
Jedna štúdia skúmala 36 ľudí s priemernou trvanlivosťou bolesti 24 mesiacov. Štrnásť malo jeden až dva postupy chirurgického uvoľňovania bez výsledkov. Po troch laserových akupunktúrnych sedeniach týždenne počas 4 až 5 týždňov 33 pacientov nemalo bolesť alebo ich bolesť sa znížila o viac ako 50 percent. Všetci ľudia, ktorí zlyhali operáciu, zaznamenali výrazné zlepšenie. Akupunktúra nebola rýchlym riešením - sledovanie po 1-2 rokoch zistilo, že bolesť sa vráti iba dvom osobám z 23 ľudí a úspešne sa liečili v priebehu niekoľkých týždňov.
2) Akupresúra
Akupresúra je založená na rovnakých princípoch ako akupunktúra. Namiesto použitia ihiel na akupunktúrne body sa aplikuje tlak, o ktorom sa predpokladá, že stimuluje tok krvi do zápästia a rúk a zmierňuje necitlivosť a opuch v oblasti.
Body akupresúry pre syndróm karpálneho tunela sú zvyčajne na zápästiach, predlaktia a ruky.
Tu je príklad toho, ako urobiť akupresúru pre syndróm karpálneho tunela .
3) Kyselina alfa-lipoová
Tiež známy ako ALA, kyselina alfa-lipoová je antioxidant, ktorý sa v tele dodáva prirodzene a je dostupný aj vo forme doplnkov. Predbežný výskum skúmal použitie kyseliny alfa-lipoovej v kombinácii s kyselinou gama-linolénovou pre syndróm karpálneho tunela.
Hoci sa zistilo zlepšenie symptómov, štúdie nemali kontrolnú skupinu s placebom, čo zistilo, že zistenia nie sú jednoznačné.
4) Vitamín B6
Existujú rôzne teórie za použitím doplnku vitamínu B6 pre syndróm karpálneho tunela. Niektorí navrhovatelia tvrdia, že nedostatok vitamínu B6 môže viesť k syndrómu karpálneho tunela, zatiaľ čo iné predpokladajú, že vitamín B6 podporuje úľavu od bolesti kvôli jeho antinociceptívnym vlastnostiam (ktoré znižujú citlivosť na bolesť). Tiež bolo navrhnuté, že doplnok vitamínu B6 môže poskytnúť úľavu, pretože sa zaoberá nezistenou periférnou neuropatiou (stav, ktorý spôsobuje poškodenie periférnych nervov).
Zatiaľ výskum v oblasti účinnosti doplnkov vitamínu B6 bol zmiešaný. Najmenej dve štúdie zistili, že vitamín B6 významne nezlepšil symptómy.
Nájdené v najrôznejších potravinách, najbohatšími zdrojmi vitamínu B6 sú ryby, mäso z orgánov, zemiaky iné škrobové zeleniny, obilné obilniny, hovädzie mäso, hydina a niektoré druhy ovocia, ako sú banány a mango.
Hoci niektoré zdroje hovoria, že dávka vitamínu B6 pod 200 mg / deň pravdepodobne nebude mať nepriaznivé účinky, je dôležité diskutovať o tom, či by ste mohli predtým, než ju skúsite, doplniť. Vysoké dávky viedli k poškodeniu nervov u niektorých jedincov. Ľudia užívajúci doplnky B6 na dlhšie obdobie by mali monitorovať ich poskytovatelia zdravotnej starostlivosti.
5) Jóga
Predbežné štúdie skúmali, či jóga môže byť užitočná pre ľudí s syndrómom karpálneho tunela. Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association sa zamerala na účinnosť jogy pre 42 ľudí s syndrómom karpálneho tunela. Ľudia v skupine jogy robili 11 jogových postojov, ktoré boli určené na posilnenie, naťahovanie a vyvažovanie každého kĺbu v hornej časti tela, dvakrát týždenne počas 8 týždňov. Tí v kontrolnej skupine nosili zápästné dlahy. Na konci ôsmich týždňov mali ľudia v skupine jogy výrazné zlepšenie sily a bolesti pri zovretí a došlo k zlepšeniu označenia Phalen.
6) Chiropraxe
Štúdia porovnávala chiropraktickú starostlivosť s konzervatívnou starostlivosťou (ibuprofen a nočné podporné zápästia) u 91 ľudí s syndrómom karpálneho tunela. Chiropraktická starostlivosť zahŕňala manipuláciu s mäkkými tkanivami a tkanivovými kĺbmi ramien a chrbtice, ultrazvukom nad karpálnym tunelom a nočnými oporami zápästia. Výskumníci dospeli k záveru, že chiropraktik je rovnako účinný ako konvenčná starostlivosť o syndróm karpálneho tunela.
Iné prostriedky
- Enzymové doplnky ako je serrapeptáza , bromelaín a papain sú niekedy navrhované alternatívnymi liekmi na zníženie opuchu tkaniva spojeného s syndrómom karpálneho tunela.
Feldenkrais je forma premiestňovania. Ľudia sa vyučujú individuálne alebo na skupinových stretnutiach, ako účinnejšie presúvať svoje telo, aby zlepšili svoju koordináciu, znížili tlak a svalové napätie a zvýšili flexibilitu.
Hellerwork je forma karosérie, ktorá má tri hlavné zložky: 1) hlboká tkanivová práca - liečba zvyčajne začína prácou na mäkkých tkanivách okolo predlaktia a zápästia; 2) vzdelávanie o správnom držaní tela a pohybe, ergonomické hodnotenie pracoviska (napr. Príliš nízka stolička, príliš vysoký monitor); 3) dialóg, ktorý rieši emócie, ktoré uzamknú svaly do "držiacich vzorov" a ovplyvňujú dýchanie.
Používanie prírodných terapií
Doplnky a iné formy alternatívnej medicíny neboli testované z hľadiska bezpečnosti a pamätajte na to, že bezpečnosť tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená. Môžete získať tipy na používanie doplnkov tu , ale ak uvažujete o použití alternatívnej medicíny pri liečbe akejkoľvek choroby, porozprávajte sa najskôr s poskytovateľom primárnej starostlivosti. Odloženie alebo vyhýbanie sa štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
> Zdroje:
> Aufiero E, Stitik TP, Foye PM, Chen B. Liečba syndrómu karpálneho tunela s hydrochloridom pyridoxínu: prehľad. Nutr Rev. 2004 Mar; 62 (3): 96-104.
> Bland JD. Vzťah obezity, veku a syndrómu karpálneho tunela: zložitejší, ako sa myslelo? Svalový nerv. 2005. Oct. 32 (4): 527-32.
> Blankfield RP, > Sulmann > C, Fradley LG, a spol. Liečebný nádych pri liečbe syndrómu karpálneho tunela. J Am Board Fam Pract 2001; 14: 335-42.
> Branco K, Naeser MA. Syndróm karpálneho tunela: klinický výsledok po laserovej akupunktúre na nízkej úrovni, transkutánna stimulácia elektrických nervov mikroamestami a iné alternatívne terapie - štúdie s otvoreným protokolom. J Altern Complement Med. 1999 február 5 (1): 5-26.
> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraft GH. Metabolizmus pyridoxínu v syndróme karpálneho tunela s periférnou neuropatiou a bez nej. Arch Phys. Med. Rehabil. 1984; 65: 712-6.