Hypertenzia a zdravé starnutie
Ak sa ponechá neliečený, vysoký krvný tlak alebo hypertenzia, môže viesť k srdcovému zlyhaniu a zlyhaniu srdca, mŕtvici , zlyhaniu obličiek a iným zdravotným problémom. Vysoký krvný tlak nie je niečo, čo môžete cítiť, takže pochopenie toho, že riziko zvyšovania hypertenzie počas starnutia vám pomôže chrániť pred následkami. Tu je to, čo by ste mali vedieť o veku a vysokom krvnom tlaku.
Ako sa riziká menia s vekom
Ako ste starší, tak aj vaše riziko vysokého krvného tlaku . Vo všeobecnosti sa toto riziko zvyšuje postupne, keď ste starší. S vekom strácajú krvné cievy pružnosť, čo môže prispieť k zvýšeniu tlaku v celom systéme.
Medzi dôvody, prečo vek zvyšuje vysoký krvný tlak patria:
- Tepny sa stávajú vytvrdené
- Byť menej aktívny
- Zníženie funkcie obličiek
- Telo tiež nespracováva soľ a je citlivejšie na soli a iné diétne faktory
- Hormonálne zmeny, ako je menopauza
Vývoj vysokého krvného tlaku
Krvný tlak sa často postupne zvyšuje. Osoba v tridsiatke môže mať nejaké zvýšené hodnoty, ktoré sa vrátia do normálu. Ako táto osoba starne, čítania sa zvyšujú. Ak sa niekto vyvinie vysoký krvný tlak pred dosiahnutím veku 50 rokov, jeho riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody sa výrazne zvýši. Ak sa nelieči, vysoký krvný tlak môže znížiť dĺžku života o 10 alebo viac rokov.
Sex a vysoký krvný tlak
Vaše šance na vznik vysokého krvného tlaku počas veku sa môžu líšiť v závislosti od vášho pohlavia. U mužov sa po menopauze často vyvinie vysoký krvný tlak. Vysoký krvný tlak je bežnejší u mužov ako u žien až do veku 45 rokov. Avšak od veku 45 až 64 rokov sú percentá mužov a žien s vysokým krvným tlakom podobné.
Potom sú ženy viac ako muži s vysokým krvným tlakom.
Poznaj svoje čísla
Najlepší spôsob, ako porozumieť riziku vysokého krvného tlaku, alebo ak máte vysoký krvný tlak počas veku, je pravidelne navštevovať svojho lekára, aby ste si preverili krvný tlak. Ak váš krvný tlak meria 140/90 alebo viac pri dvoch alebo viacerých kontrolách, lekár vám povie, že máte vysoký krvný tlak a bude s vami pracovať na vytvorení akčného plánu. Môže ísť o to, aby ste si zobrali svoje vlastné krvný tlak doma a zahŕňali cvičenia, diétne zmeny a lieky.
Ak je systolické (prvé číslo) vášho čítania medzi 120 a 139 alebo diastolické (druhé číslo) je medzi 80 a 89, lekár môže povedať, že máte " prehypertenziu ". To znamená, že máte riziko vzniku vysokého krvného tlaku a že by ste mali zmeniť svoje každodenné návyky, aby ste znížili krvný tlak.
zdroj:
Americká asociácia srdca. (2015, október 22). Čo je vysoký krvný tlak?
Národný inštitút pre starnutie. (2015, marec). Vysoký krvný tlak.