Plánovanie a komunikácia sú kľúčom k intimite
Chronická obštrukčná choroba pľúc (COPD) je progresívna respiračná porucha, ktorá môže nielen ovplyvniť dýchanie, ale aj sexuálny život.
Dýchavičnosť , jedna z charakteristických znakov CHOCHP, môže výrazne obmedziť aktivity, s ktorými sa môžete zapojiť, zatiaľ čo kašeľ, hlien a únava môžu tlmiť aj tie najnáročnejšie chvíle.
Nakoniec, všetko od schopnosti udržať erekciu k rýchlosti, ktorou dosiahnete vyvrcholenie, môže byť obmedzené obmedzením ovzdušia do pľúc.
Hoci sa nedá poprieť, že CHOCHP môže komplikovať sexuálny život, nemalo by to zastaviť. Pri príprave, komunikácii a poznaní mnohí páry dokážu nájsť nové a vzrušujúce spôsoby, ako si dovoliť intimitu a zároveň prekonať frustráciu, ktorá môže spôsobiť neprimeraný tlak na sexuálny život.
Začnite komunikáciou
Komunikácia je základom každého dobrého vzťahu. Nakoniec nemôžete prekonať sexuálny problém, ak nemôžete hovoriť ako prvý. Možno to môže byť nepríjemné alebo neznáme, ale považujte ho za prvý krok k hľadaniu skutočného riešenia.
Ak ste to ešte neurobili, oznámte svojmu partnerovi, ktoré symptómy sa počas sexu vyskytujú a či súvisia s konkrétnymi pozíciami alebo namáhavosťou aktivity.
Týmto spôsobom môžete začať nájsť stratégie na prekonanie týchto výziev. Môžu zahŕňať:
- Ležať na vašej strane počas pohlavného styku, ktorý je nielen pohodlnejší, ale používa oveľa menej energie. Hrajte s pozíciami a zistite, čo vám najlepšie vyhovuje.
- Súhlasiť s tým, aby ste si trochu "odvzdušnili", ak sa niekedy sex stane príliš namáhavým.
- Rozprávanie počas sexu s cieľom zistiť, ako sa deje.
- Zapojenie do vzájomnej masturbácie, fantázie a masáže, ktoré môžu byť menej zdanlivé než pohlavný styk alebo orálny sex.
- Povzbudzovanie partnera bez CHOCHP, aby zohral aktívnejšiu úlohu.
Tipy pre plánovanie dopredu
Načasovanie je všetko. Zatiaľ čo CHOPN vám môže zabrániť v užívaní rovnakej úrovne spontánnosti, ktorú ste zažili vo svojej mladosti, umožňuje vám tiež zvážiť, čo je skutočne dôležité pre dobrý sex: zistiť, čo váš partner má. Plánovaním skôr ako "krídlami" môžete mať strategické riešenie týchto potrieb v rámci vašich fyzických obmedzení.
Tu je len pár vecí, ktoré je potrebné zvážiť:
- Plánujte sex, keď máte odpočinok a máte najviac energie. Vyhnite sa pohlavnému styku ihneď po ťažkom jedle, pretože post-prandiové efekty vás môžu cítiť vyčerpaný.
- Uistite sa, že spálňa má príjemnú teplotu. Používajte ventilátor alebo klimatizačné zariadenie, aby ste predišli prehriatiu.
- Vyhnite sa alkoholu, pretože to môže poškodiť sexuálnu funkciu rovnako ako CHOCHP.
- Ak sa chcete vyhnúť bronchospazmu , použite bronchodilatátor bezprostredne pred sexom a nechajte inhalátor vedľa lôžka v prípade náhleho vzplanutia.
- Skúste vyčistiť hlien vopred pomocou kontrolovaného kašľa alebo iných posturálnych techník .
- Ak ste na doplnkovom kyslíku , plánujte používať rovnaké množstvo počas sexu. Mali by ste tiež používať rozšírené hadičky, aby ste sa lepšie mohli pohybovať.
- Ak máte erektilnú dysfunkciu, porozprávajte sa so svojím lekárom o správnom používaní Viagra (sildenafil) . Niektoré štúdie naznačujú, že liek môže nielen zvýšiť sexuálnu výkonnosť, ale zmierniť obmedzenie dýchania.
Slovo z
Sex je viac ako len "moment". Nakoniec dobré zdravie je neoddeliteľnou súčasťou dobrého sexu a čím lepšie sa cítite, tým viac bude spokojný sexuálny život.
Ak nemôžete udržať krok v priebehu sexu, zamerajte sa na zlepšenie svojej kondície a vytrvalosti pomocou štruktúrovaného cvičebného programu .
Môže to tiež zlepšiť vašu sebadôveru a sebadôveru v živote aj počas sexu.
Mali by ste vždy poradiť Vášmu lekárovi pred začatím rutinného tréningu a spýtať sa, či niektorý z liekov, ktoré užívate, môže prispieť k zníženiu libida alebo erektilnej dysfunkcie. Niekedy to robia.
Nakoniec, majte na pamäti, že zmeny v sexuálnom živote človeka sú často súčasťou bežného procesu starnutia a nemajú nič spoločné s CHOCHP. Bez ohľadu na výzvy, ktorým čelíte, nenechajte nadávam strašidlo CHOCHP ako mrak. Hovoríte, experimentujete a prispôsobujete svoju rutinu, môžete prekonať mnohé z týchto prekážok a vstúpiť do celej novej fázy vášho sexuálneho života.
> Zdroj:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. a kol. "Sildenafil pri ťažkej pľúcnej hypertenzii spojenej s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc: Randomizovaná kontrolovaná multicentrická klinická štúdia." J transplantácia srdcového pľúc. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.