Klesajú sa hladiny kyslíka a dlhodobé zdravotné problémy
Ak sa stanete ako svedkom z prvej ruky, môže to byť trochu strašné sledovať, kto prestane dýchať počas spánku. Čo sa stane, ak prestanete dýchať v spánku? Prečo sa vyskytuje? Zoznámte sa s niektorými možnými príčinami, vrátane spánkového apnoe a aké krátkodobé a dlhodobé dôsledky sa môžu vyskytnúť.
Keď sa dýchanie zastaví v spánku
Poruchy dýchania môžu byť často pozorované počas spánku.
Najčastejšie sa uvádza chrápanie . Keď tkanivá horných dýchacích ciest vibrujú počas dýchania, to spôsobuje zvuk chrápania. Je tiež možné úplne zastaviť dýchanie, ale čo to spôsobuje?
Pauzy v dýchaní počas spánku sa nazývajú spánková apnoe, od gréckeho "bez dychu". Tieto udalosti trvajú aspoň 10 sekúnd, ale môžu trvať až niekoľko minút. Najčastejšie ide o obštrukčné spánkové apnoe (OSA). OSA sa vyskytuje vtedy, keď tkanivá horných dýchacích ciest - jazyka, mäkkého podnebia a vnútúry - sa zrútia a rušia normálny prúd vzduchu. Môže sa stále vyvíjať úsilie dýchať, hrudník a brucho sa pohybujú, ale vzduch sa normálne nepohybuje okolo prekážky v krku. V dôsledku toho dochádza k zníženiu prúdu vzduchu, alebo sa počas týchto periód jednoducho nepozoruje, že sa pohybuje cez nos alebo ústa.
Existujú ďalšie možné príčiny narušeného dýchania v spánku, aby ste zvážili.
Menej často sa môže stať, že dychový vzor je abnormálny v dôsledku zlyhania mozgového kmeňa na stimuláciu dýchania. K tomu dochádza v prípade centrálnej spánkovej apnoe , respiracie Cheyne-Stokes a vrodeného syndrómu centrálnej hypoventilácie . Prvé dve stavy môžu byť prítomné pri srdcovom zlyhaní, pri užívaní omamných látok alebo pri smrti.
Posledná porucha je zriedka prítomná u niektorých detí pri narodení.
Pri nesprávnom dýchaní klesá hladina kyslíka v krvi. Snímače mozgu rozpoznávajú, že sa vyskytuje nedostatočné dýchanie so zvýšenou hladinou oxidu uhličitého a stimuluje prebudenie. K tomu dochádza pri výbuchu hormónu kortizolu. Táto reakcia na stres spôsobuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak a môže v dlhodobom horizonte viesť k ďalším problémom. Osoba, ktorá sa s ňou zaoberá, sa môže zobudiť alebo zúfalo a pozorovateľ môže byť svedkom hlasného odfrknutia a pohybu tela.
Keď spánková apnoe sa stane vážnou?
Závažnosť spánkového apnoe sa mení. Predpokladá sa, že je normálne, aby sa dýchanie zastavilo až 5 krát za hodinu u dospelých a raz za hodinu u detí. Tieto udalosti sa môžu dokonca vyskytnúť ako súčasť bežných prechodov spánkového štádia. Ak dôjde k častému výskytu dýchania, spánková apnoe sa môže diagnostikovať v štúdii spánku . Nasledujúce kategórie sa používajú na klasifikáciu spánkovej apnoe na základe indexu apnea-hypopnea (AHI) :
- Mierne: 5-15 udalostí za hodinu
- Mierny: 15-30 udalostí za hodinu
- Ťažké: Viac ako 30 udalostí za hodinu
Je tiež dôležité rozpoznať stupeň nedostatku kyslíka, ktorý sa vyskytuje pri týchto udalostiach. Keď hladiny kyslíka klesnú pod 90%, nazýva sa to hypoxémia.
Pri ochorení srdca alebo pľúc môže hladina kyslíka klesnúť drasticky pri každej udalosti apnoe. V dôsledku toho môže dôjsť k väčšiemu namáhaniu na telo cez noc. Chronická deprivácia kyslíka môže viesť k krátkodobým aj dlhodobým účinkom.
Aké sú krátkodobé dôsledky neprítomnosti v spánku?
Je veľmi nepravdepodobné, že jedna svedka pauzy v dýchaní bude posledným dychom človeka. Namiesto toho udalosť pravdepodobne skončí tak, ako je opísané vyššie. Keď sa apnoe vyskytuje chronicky, môže to viesť k ďalším zdravotným problémom , ale môže to viesť k náhlej smrti?
Spánková apnoe zvyšuje riziko náhlej smrti v spánku.
To môže vyvolať srdcovú arytmiu, ktorá vedie k zatknutiu funkcie srdca nazývanej asystole. Môže tiež viesť k fibrilácii predsiení, infarktu myokardu a dokonca k mozgovej príhode. Zdá sa, že tieto príhody sa zvyšujú smerom k ráno, čo je náhoda, keď sa REM spánok vyskytuje častejšie a keď sa môže vyskytnúť viac spánkového apnoe.
Jedná sa o udalosti jedinečné a samotná spánková apnoe je choroba, ktorá často trvá roky alebo desiatky rokov. Preto nie je potrebné sa obávať následkov jednej noci neusporiadaného dýchania. Nemalo by sa však zamietnuť ako bez dôsledkov.
Chronické riziko s narušeným dychom v spánku
Rovnako ako jedna cigareta nemusí nutne viesť k vášmu zániku rakoviny pľúc, jedna noc spánkového apnoe nemusí spôsobiť katastrofu. Avšak fajčenie deň po dni, rok čo rok bude pravdepodobne nastaviť vás na krutý koniec. Podobná starostlivosť môže byť vyvolaná aj pri neliečenom spánkovom apnoe s kumulatívnym poškodením zdravia.
Existujú dôkazy, že dlhodobé dýchanie nesprávne v spánku môže mať dôležité zdravotné dôsledky. Môže zvýšiť výskyt vysokého krvného tlaku (hypertenzia), cukrovky a srdcových problémov. Je spojená s problémami s depresiou a pamäťou, ako je Alzheimerova choroba. Zvyšuje dennú ospalosť a môže prispieť k nehodám. Ako už bolo spomenuté, môže to viesť k infarktu, srdcovým arytmiám a mŕtvicím. Stručne povedané, neošetrené spánkové apnoe vás môže zabiť.
Ak vy alebo niekoho, koho milujete, máte opakované prestávky v dýchaní, mali by ste vyhľadávať lekárske vyšetrenie. Ďalšie príznaky alebo príznaky môžu poukazovať na diagnózu, ale štúdia spánku vám poskytne definitívnu odpoveď na túto príčinu. Našťastie existujú účinné možnosti liečby, vrátane používania CPAP alebo perorálneho zariadenia .
Neprepustite dýchacie poruchy spánku ako bezvýznamné; v priebehu času sa môžu vyvinúť vážne problémy. Porozprávajte sa so svojím lekárom a získajte liečbu, ktorú potrebujete na dýchanie a spánok lepšie. Budete radi, že ste to urobili.
> Zdroj:
> Kryger, MH a spol . "Zásady a prax spánku." Elsevier , 5. vydanie, 2011.