Metabolický syndróm je termín, ktorý opisuje skupinu porúch, ktoré spolu sú indikátorom zvýšeného rizika vzniku cukrovky , srdcových chorôb, mŕtvice a iných kardiovaskulárnych ochorení.
Inzulínová rezistencia je základným kameňom metabolického syndrómu. Pankreas robí inzulín a pošle ho do krvi, aby pomohol bunkám v tele použiť glukózu, ktorá bola produkovaná počas trávenia.
Bunky používajú glukózu na energiu. Ak sú bunky odolné voči inzulínu, zvyšujú sa hladiny glukózy v krvi.
Niektorí ľudia sú geneticky predisponovaní k rozvoju inzulínovej rezistencie. Keď sa táto predispozícia spája s obezitou a sedavým životným štýlom, môže sa vyvinúť skupina stavov, ktoré tvoria metabolický syndróm. To vás vystavuje riziku vzniku cukrovky typu 2 a niekoľkým kardiovaskulárnym ochoreniam, ako sú srdcové choroby, ochorenie obličiek a mŕtvica. Existuje päť hlavných zložiek diagnózy metabolického syndrómu. Ak máte tri alebo viac z týchto rizikových faktorov, máte pocit, že máte metabolický syndróm.
METABOLICKÝ SYNDRÓM | |
| Faktory zdravia | Úrovne indikujúce riziko |
| Obezita: "Apple" versus "hruška" tvar | Obvod obvodu: viac ako 40 palcov u mužov, viac ako 35 palcov u žien |
| triglyceridy | 150 mg / dl alebo viac |
| HDL cholesterol | viac ako 40 mg / dl u mužov a viac ako 50 mg / dl u žien |
| Krvný tlak | 130/85 mmHg alebo vyššia |
| Hladná glukóza v krvi | 100 mg / dl alebo viac |
Obezita
Obezita je definovaná ako index telesnej hmotnosti (BMI) 30 alebo vyšší. Mnohí lekári majú pocit, že BMI je presnejšie stanovenie merania hmotnosti ako skutočná hmotnosť v librách. Zníženie BMI a stratu iba 5% až 7% telesnej hmotnosti môže znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu .
Ďalším meraním obezity je prítomnosť brušného tuku. Vo všeobecnosti je obvod pása 40 palcov alebo viac pre mužov a 35 palcov alebo viac pre ženy indikátorom rizika metabolického syndrómu.
Vysoký krvný tlak
Normálny krvný tlak je pod 120/80, podľa Národného inštitútu srdca, krvi a pľúc. Tlak krvi medzi 120/80 a 139/89 sa môže považovať za prehypertenziu a hodnota krvného tlaku 140/90 alebo vyššia vás vystaví vysokému krvnému alebo hypertenznému rozsahu. Zníženie príjmu soli, zníženie telesnej hmotnosti a užívanie krvného tlaku môžu všetky pomôcť udržať krvný tlak v zdravom rozsahu.
Zvýšená hladina glukózy v krvi
Test na hladinu glukózy v krvi nalačno, ktorý Vám nakonkal lekár, pomáha určiť, kde sú vaše hladiny. Hladina glukózy v krvi medzi 70 mg / dl a 100 mg / dl sa považuje za normálnu. Hladina glukózy v krvi medzi 100 a 110 mg / dl je známkou metabolického syndrómu. Zvýšená hladina glukózy v krvi nalačno, ktorá nie je dostatočne vysoká na to, aby sa mohla považovať za cukrovku (126 mg / dl), je tiež opísaná ako "cukrovka".
Vysoké triglyceridy
Triglyceridy sú druhom tuku. Keď budete jesť jedlo, vaše telo použije to, čo potrebuje na okamžitú energiu a zvyšok uloží do formy triglyceridov.
Triglyceridy visia vo vašich tukových bunkách, ale tiež cirkulujú v krvi, kde sa dajú merať jednoduchým krvným testom. Hladina triglyceridov 150 mg / dl alebo viac je symptómom metabolického syndrómu.
Nízky HDL cholesterol
HDL sú "dobrý cholesterol" vo vašej krvi. Vyčistia LDL (lipoproteíny s nízkou hustotou alebo "zlý" cholesterol) vo vašej krvi. Keď nemáte veľa HDL, LDL môžu bežať nekontrolovateľne, čo spôsobuje, že plaky na stenách tepien zvyšujú srdce a obehový systém. Sledovanie príjmu cholesterolu a konzumácia väčšieho množstva celých zŕn, ovocia a zeleniny vám pomôžu zvýšiť HDL.
Metabolický syndróm zvyšuje riziko vzniku cukrovky typu 2 a kardiovaskulárnej choroby
Metabolický syndróm nie je sám o sebe chorobou, ale je dôležitým hodnotením vášho rizika vzniku vážnych kardiovaskulárnych ochorení na ceste. Metabolický syndróm zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. typu. Metabolický syndróm aj diabetes zvyšujú riziko aterosklerózy (kalenie tepien), čo môže viesť k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení, ako sú srdcové choroby a mŕtvica. Konzumujte správne a zostávajte aktívni a pamätajte na váš cholesterol, krvný tlak a hmotnosť vám pomôžu zvrátiť metabolický syndróm a pomôžu vám zabrániť tomu, aby ste niekedy vyvíjali diabetes typu 2 alebo kardiovaskulárne ochorenia.
zdroj:
"Popis vysokého krvného tlaku." Index chorôb a stavov NHLBI. 10. septembra 2015. Národný srdcový pľúcny a krvný ústav.
"Test na cukor v krvi" Medline Plus. 8.5.2014. Národné inštitúty zdravotníctva a Národná knižnica medicíny USA.
"Symptómy a diagnostika metabolického syndrómu." Americká asociácia srdca. 05/14/2014.