Inzulínová rezistencia je znížená schopnosť niektorých buniek reagovať na inzulín. Je to začiatok tela, ktorý sa nezaoberá dobre cukrom (a pamätajte, že všetky sacharidy sa rozpadajú na cukr v našom tele). Jednou z hlavných úloh inzulínu je získať určité telové bunky, aby "otvorili" glukózu (alebo presnejšie na uchovávanie glukózy ako tuku).
Inzulínová rezistencia sa stane, keď bunky v podstate neotvoria dvere, keď inzulín klesne. Keď sa to stane, telo uvoľní viac inzulínu na stabilizáciu glukózy v krvi (a tak bunky môžu používať glukózu). V priebehu času to vedie k stavu nazvanému "hyperinzulinémia" alebo "príliš veľa inzulínu v krvi". Hyperinzulinémia spôsobuje ďalšie problémy vrátane toho, že telo sťažuje používanie uloženého tuku na energiu.
Čo spôsobuje inzulínovú rezistenciu?
Nevieme celý príbeh, ale rozhodne zohráva veľkú úlohu genetika. Niektorí ľudia sú skutočne narodení inzulínové rezistentné. Nedostatok fyzickej aktivity spôsobuje, že bunky menej reagujú na inzulín. Väčšina odborníkov sa zhoduje, že obezita vedie k väčšej inzulínovej rezistencii. Avšak takmer určite pôsobí aj naopak: Inzulínová rezistencia podporuje zvýšenie telesnej hmotnosti. Takže môže byť vytvorený začarovaný cyklus s inzulínovou rezistenciou podporujúcou prírastok hmotnosti, čo podporuje väčšiu odolnosť voči inzulínu.
Aké problémy spôsobuje inzulínová rezistencia?
Okrem všeobecného prírastku hmotnosti je inzulínová rezistencia spojená s obezitou brucha, vysokým krvným tlakom , vysokými triglyceridmi a nízkym HDL ("dobrý cholesterol"). Tieto stavy sú súčasťou súboru problémov nazývaných metabolický syndróm (nazývaný tiež syndróm inzulínovej rezistencie).
Pretože táto skupina symptómov sa vyskytuje spoločne, je ťažké vedieť, čo spôsobuje to, ale metabolický syndróm je rizikovým faktorom srdcového ochorenia a diabetu 2. typu.
Ako je bežná inzulínová rezistencia?
Inzulínová rezistencia sa stáva bežnejšou. Tiež sa zvyšuje s vekom, čo môže súvisieť s tendenciou k nárastu hmotnosti v strednom veku. Jedna štúdia ukázala, že 10 percent mladých dospelých spĺňa kritériá pre úplný metabolický syndróm , zatiaľ čo v skupine vo veku nad 60 rokov sa hodnota zvýšila na 44 percent. Predpokladá sa, že prevalencia samotnej inzulínovej rezistencie (bez úplného syndrómu) je oveľa vyššia.
Ako môžem povedať, či som odolný proti inzulínu?
Ak máte nadváhu, máte vyššiu pravdepodobnosť, že budete mať inzulínovú rezistenciu, zvlášť ak nosíte ďalšiu váhu v bruchu. Ak máte niektorý z príznakov metabolického syndrómu uvedených vyššie, máte väčšiu pravdepodobnosť, že budete mať inzulínovú rezistenciu. Navyše ľudia, ktorí dobre reagujú na zníženú hladinu uhľohydrátov, môžu mať vyššiu pravdepodobnosť, že budú rezistentní na inzulín. Som založený na tomto článku, "Je nízka hladina karbónu pre vás?", Čiastočne na základe predpokladu, že ľudia odolní voči inzulínu pravdepodobne najviac profitujú z redukcie sacharidov vo svojej strave.
Niektorí odborníci používajú nalačno na inzulínový test na pomoc pri stanovení hyperinzulinémie a rezistencie na inzulín.
Ak je odpor proti inzulínu prvým krokom, čo príde ďalej?
Ak sa slinivka podáva stále vysokú hladinu inzulínu, nakoniec ju nemôže pokračovať. Spoločným vysvetlením je, že beta-bunky v pankrease sú "vyčerpané", ale skutočne môže byť, že vysoký inzulín a / alebo dokonca mierne vyššia hladina glukózy v krvi začnú poškodzovať beta bunky . V každom prípade začne hladina glukózy v krvi ešte viac stúpať a cesta k diabetu typu 2 skutočne začala.
Keď hladina glukózy v krvi dosiahne 100 mg / dl, nazýva sa to "prediabetes" a keď dosiahne 126, nazýva sa to "diabetes". Môžete vidieť, že ide o neviditeľné línie pozdĺž cesty zvyšujúcej sa neschopnosti tela zaobchádzať s cukrom: Po prvé, inzulín je menej účinný a potom nie je k dispozícii dostatok inzulínu na vykonanie tejto práce.
Čím skôr môžeme zasiahnuť do tohto procesu, tým lepšie budeme.
zdroj:
> Grundy, Scott a kol. "Definícia metabolického syndrómu e." Circulation 109 (2004): 433-438.
> Weir, Gordon a Bonner-Weir, Susan. "Päť štádií vyvíjajúcej sa beta-bunkovej dysfunkcie počas progresie na diabetes." Diabetes 53 (2004): S16-S21.