Vysoký cholesterol, nízky cholesterol - hladiny lipidov sú najlepšie na strednom pozemku
Existuje toľko hovorí o nebezpečenstvách vysokého cholesterolu, ale nízke hladiny cholesterolu sú rovnako zlé? Zdá sa, že zdravé hladiny cholesterolu sa riadia jednou z hlavných zásad života: vyhnúť sa extrémom.
Hladiny cholesterolu môžu spadať do jedného z troch rozsahov. Pre dospelých sú hladiny normálneho cholesterolu medzi 140 a 200 miligrammi na deciliter (mg / dl). Celkové hladiny cholesterolu nad 240 mg / dl sa považujú za vysoké a hladiny pod 140 mg / dl sa považujú za nezvyčajne nízke, hoci mnohí dokonale zdraví ľudia majú v tomto rozsahu hladiny.
Vysoká hladina celkového cholesterolu je zlá - to je nepríjemné. Príliš veľa tejto voskovitých tukových látok v krvi môže viesť k ochoreniu tepien ( ateroskleróza ), ochoreniu srdca alebo mŕtvici .
Ale v porovnaní s vysokým cholesterolom, nízky cholesterol je do značnej miery pre väčšinu radarov ľudí. Hoci nie je otázka o hodnote zníženia vysokého cholesterolu ako stratégie prevencie alebo liečby srdcových ochorení, existuje oveľa menej dohody o tom, ako (alebo či) reagovať na veľmi nízke hladiny cholesterolu.
Nízky LDL cholesterol je dobrý - nízky HDL cholesterol je zlý
Existuje dohoda o tom, aké nízke hodnoty znamenajú pre tieto dve zložky cholesterolu.
- Je žiaduci nízky LDL cholesterol . Hodnota nižšia ako 100 mg / dl je najlepšia.
- Nízky HDL cholesterol je zlý, pretože chráni pred chorobami srdca. Úroveň menej ako 40 mg / dl je varovným signálom, ktorý poukazuje na zvýšené riziko srdcových ochorení. Je výhodné mať hladinu 60 mg / dl alebo viac.
Celkové hladiny cholesterolu sú príliš nízke?
Z hľadiska zdravia srdca nemôže byť celková hladina cholesterolu príliš nízka. Ale nezvyčajne nízke hladiny HDL by mohli poškodiť telo v iných oblastiach vrátane mozgu, pečene a tráviaceho systému.
K tomuto problému existuje aspekt "kuracie vajce". Čo je prvý, nízky cholesterol alebo ochorenie, ktoré spôsobuje nízke hladiny cholesterolu?
Vedci to stále skúmajú. Jedna porucha, pri ktorej pacient trpí nízkou hodnotou HDL, je Tangierova choroba alebo familiárny nedostatok alfa-lipoproteínu.
Nízky cholesterol môže poskytnúť výhody v jednej oblasti a poškodiť v inej oblasti. Napríklad počas dlhého obdobia veľmi nízke hladiny cholesterolu zvyšujú pravdepodobnosť hemoragickej mozgovej príhody, ku ktorej dochádza, keď krv sa pretrhne a krváca do mozgu. Takéto mŕtvice sú pravdepodobnejšie u jedincov s nízkymi hladinami cholesterolu, pretože krv s malým množstvom cholesterolu nekrváca tak ľahko. Avšak ischemická mozgová príhoda (ktorá je oveľa rozšírenejšia) nastáva, keď zrazeniny alebo iné látky blokujú prietok krvi do mozgu a cholesterol je hlavným zdrojom takýchto blokád.
Cholesterol má tiež úlohu v mozgovej funkcii. Zdá sa, že nedostatočný cholesterol v mozgu bráni účinku serotonínu, chemickej látky, ktorá prenáša správy medzi mozgovými bunkami a ktorá je úzko spätá s náladou. Abnormálne nízke hladiny cholesterolu boli spojené s depresiou a úzkosťou.
Pre iné podmienky je nízky cholesterol viac príznakom než príčinou. Pečeň produkuje asi tri štvrtiny dodávok cholesterolu v našom tele, pričom zostávajúca zásoba pochádza z potravy, najmä z mäsa, vajec, mliečnych výrobkov a morských plodov.
Nie je prekvapujúce, že hladiny cholesterolu môžu klesnúť, ak je pečeň ohrozená kvôli alkoholizmu, rakovine alebo inej chorobe. Akékoľvek vážne ochorenie gastrointestinálneho traktu alebo podvýživa môže tiež znížiť hladinu cholesterolu.
Zrátané dole na nízky cholesterol
Cholesterol je nevyhnutný pre telo a je prítomný v každej bunke. Bez neho by nebolo možné produkovať pohlavné hormóny a trávenie potravy by sa nemohlo uskutočniť.
Najlepším akčným plánom je udržať celkový cholesterol v strednom rozsahu, niekde medzi 150 a 200 mg / dl. Vzhľadom na to, že vysoký cholesterol je oveľa bežnejší ako nízky, najlepším spôsobom, ako zachovať hladinu cholesterolu v normálnom rozsahu, je udržiavať zdravý životný štýl: jesť veľa ovocia, zeleniny, celozrnného chleba a orechov; obmedziť celozrnné potraviny, spracované múky a cukry; a získajte veľa cvičenia .
zdroj:
Gau, Gerald. "Úroveň cholesterolu: môže to byť príliš nízke?" Mayo Clinic. 17. júla 2006. Nadácia Mayo pre lekárske vzdelávanie a výskum. 22 Feb 2008.
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Môže celková hladina cholesterolu byť príliš nízka?" 30. októbra 2015. Mayo nadácia pre lekárske vzdelávanie a výskum.
Moran, David T. "Test cholesterolu." Encyklopédia chorôb a podmienok. 22 september 2006. Discovery Health. 25. februára 2008.
Broderick, JP "Pokyny pre manažment spontánnej intracerebrálnej hemoragie." Stroke 30 (1999): 905-915.
"Vysoká hladina cholesterolu v krvi: Čo potrebujete vedieť." Národný inštitút srdca, pľúc a krvi. Jún 2005. Prístup bol 21. januára 2015.