Zo všetkých zdravotných stavov, ktoré postihujú ľudí, sa zdá, že žiadny z nich nezahŕňa súhra medzi mysľou a telom rovnako ako syndróm dráždivého čreva (IBS). Nie je to preto, lebo IBS je "všetko v jednej hlave", ale skôr kvôli obrovskej vzájomnej prepojenosti nášho mozgu a nášho tráviaceho systému.
Toto spojenie mozgu-čreva vyvolalo použitie rôznych možností liečby mysle / tela ako možných liečebných postupov pre IBS.
Nasledujúca diskusia o vzťahu mysle / tela v IBS a rôzne možnosti liečby mysle / tela vám pomôžu rozhodnúť, či by takáto možnosť mohla byť pre vás to pravé.
Rozdelenie mysle a tela
S pôvodom všeobecne pripisovaným filozofovi Rene Descartes, moderná medicína používala stratégiu "rozdeľovať a dobývať" a tak rozvinula rozdelenie medzi mysľou a telom. Hoci tento prístup je praktický v tom, že vedci a lekári môžu zamerať svoje úsilie na konkrétne systémy tela, hlavnou nevýhodou je strata zamerania na skutočnosť, že celé telo funguje. Stresové exacerbácie zdravotných stavov, ako je IBS, ktoré sa rozširujú medzi líniu a telo, nie sú tak ľahko pochopiteľné alebo liečené. Často tak spadajú do trhlín medzi lekárskymi disciplínami.
Pripojenie mysle / tela v IBS
Našťastie novšie výskumné úsilie sa pokúsilo lepšie porozumieť chorobám súvisiacim so stresom.
V prípade IBS sa vedci sústredili na os mozgovej tkaniva, spätný a vzájomný komunikačný systém medzi našim mozgom a našimi črevámi. V rámci tejto osi dochádza k komunikácii prostredníctvom neurotransmiterov, chemikálií nachádzajúcich sa v celom centrálnom nervovom systéme a enterálneho nervového systému, ktorý je súčasťou autonómneho nervového systému, ktorý zvláda trávenie.
Zníženie funkčnosti týchto systémov sa predpokladá, že prispieva k problémom s pohyblivosťou a viscerálnej precitlivenosti, ktorá sa vyskytla u pacientov s IBS.
Aj keď sa predpokladá, že mnoho známych a neznámych faktorov vyvoláva príznaky IBS , jedným jasným vinníkom je stres. Keď sme stresovaní, neurochemické zmeny sú viditeľné v centrálnom a enterickom nervovom systéme ako súčasť prirodzeného stresu našej organizmu. Vedci študujú, prečo a ako tieto neurochemické zmeny prispievajú k IBS.
Ak chcete ešte viac skomplikovať problém, ako vám to povedia mnohí IBS pacienti, existuje IBS aspekt "kuracie a vajce". Stres môže zhoršiť príznaky IBS, ale IBS môže byť celkom stresujúce! Prístupy liečby mysle / tela sa stávajú atraktívnou voľbou, pretože pomáhajú zvyšovať schopnosť tela zvládnuť psychosociálne stresory.
Psychoterapia pre IBS
Psychoterapia je druh liečby mysle / tela, ktorý získal najväčšiu pozornosť výskumu. Vo všeobecnosti štúdie ukázali, že nasledujúce typy psychoterapie sú nadradené štandardnej zdravotnej starostlivosti pri znižovaní celkových IBS príznakov. Zlepšenie symptómov pomocou psychoterapie sa nielen deje v krátkodobom horizonte, ale zdá sa, že pretrváva v priebehu času.
- Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)
- hypnoterapie
- Psychodynamická psychoterapia
Hoci je optimálne nájsť terapeuta, ktorý má skúsenosti s liečbou IBS, nie je to vždy možné. V tomto názore a skúsenostiach spisovateľa môže terapeut, ktorý sa špecializuje na úzkosť, stále pomôcť, pokiaľ je otvorený porozumeniu špecifickým výzvam spojeným s IBS. V každom prípade sa uistite, že váš terapeut je správne licencovaný.
Alternatívne liečby
Nasledujúce liečebné postupy boli úspešne použité na liečbu mnohých ľudských ochorení a boli skúmané pre IBS. Doteraz výskum nepreukázal konzistentné výhody akupunktúry pre IBS.
Na druhej strane, biofeedback ukázal určitú podporu výskumu ako liečbu zápchy , najmä v dôsledku stavu nazývaného dyssynergická defekácia .
Meditácia vernosti
Meditácia vnímania, hlavná zložka znižovania stresu založená na vedomostiach (MBSR), by sa teoreticky zdala byť prirodzeným spôsobom ako spôsob zníženia symptómov IBS. Klinické štúdie o použití MBSR pre IBS ukázali, že môže pomôcť pri zmierňovaní príznakov, najmä bolesti a zlepšovaní kvality života.
Meditácie na základe pohybu
Nasledujúce činnosti sa už dlho praktizujú ako spôsob, ako znížiť stres a zlepšiť zdravie. Predbežné štúdie ukázali niektoré pozitívne účinky jogy na príznaky IBS, ale bohužiaľ, formálny výskum o výhodách tai chi pre IBS sa javí ako neexistujúci.
- jóga
- Tai Chi
zdroj:
Ford, A., et.al. " Americká akadémia gastroenterologickej monografie o liečení syndrómu podráždeného čreva a chronickej idiopatickej zápchy " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Liečba založená na vnímaní pri liečbe somatizačných porúch: Systematický prehľad a metaanalýza" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Krátkodobá a dlhodobá účinnosť psychologických terapií pre syndróm dráždivého čreva: systematický prehľad a metaanalýza" Klinická gastroenterológia a hepatológia 2015 Epub pred tlačou.
Tanaka, Y., et.al. "Biopsychosociálny model syndrómu dráždivého čreva" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.