Možnosti liečby Tenisového lakeť

Bočné epikondylitída, tiež známa ako tenisové lakeť, patrí medzi najčastejšie príčiny bolesti lakťa. Typicky spôsobené niečím iným ako tenisom je táto podmienka syndrómom nadmerného užívania, ktorý vedie k bolestiam bolesti na vonkajšej strane lakťového kĺbu. Bežné znaky tenisového lakeť zahŕňajú:

Ľudia s týmto problémom nemajú radi bolesť, ale často pokračujú v používaní ramena spôsobom, ktorý spôsobuje, že príznaky pretrvávajú celé mesiace alebo dlhšie. Kroky liečby sú načrtnuté tu, ale skutočnosť spočíva v tom, že ľudia sa musia naučiť rozpoznať, ktoré aktivity zhoršujú ich príznaky a pokúšať sa meniť alebo vyhnúť sa týmto špecifickým činnostiam, aby sa vaše telo dokázalo uzdraviť.

Zmena životného štýlu

Zmena spôsobu, akým vykonávate špecifické činnosti, ktoré zhoršujú príznaky bolesti lakťa, môže byť jedným z kľúčov k úspechu pri ošetrení lakťov. Mnoho aktivít môže viesť k bolesti tenisového lakeť , nielen raketové športy. Naučiť sa vyhnúť tejto bolesti, dokonca aj s jednoduchými zmenami v spôsobe, akým zdvihnete , môže viesť k dramatickému zníženiu bolesti z tenisového lakeť.

Zmena toho, ako (a čo) sa pohybujete

Tenisové rakety by mali byť správne dimenzované. Vyššie napätie priťahovania môže prispieť k symptómom tenisového lakeť.

Hranie na tvrdších povrchoch tiež zvyšuje riziko vzniku tenisového lakeť. Mechanizmus ťahu by sa mal vyhodnotiť, aby sa zabezpečilo, že pacienti zasiahnu loptu v strede rakety; hráči by nemali viesť raketu s ohybným lakeť. Pozrite si tenisového profesionála / inštruktora na vyhodnotenie hojdačky a rakety.

Protizápalové lieky

Protizápalové lieky sa často používajú na kontrolu bolesti a zápalu. Perorálne formy týchto liekov sa ľahko užívajú a často pomáhajú kontrolovať zápal a zvládať bolesť. Zatiaľ čo tieto lieky pravdepodobne neuvoľňujú proces hojenia, môžu pomôcť pri poskytovaní úľavy. Je však dôležité, aby ste boli obozretní, že nepoužívate nadmerné lakovanie tým, že maskujete bolesť s liekmi; že bolesť je tvoje telo, čo ťa žiada, aby si niečo neurobil, môže to zhoršiť problém.

Kortizónové injekcie

Jednou z najbežnejších metód liečby tenisového lakeť je kortizónová injekcia . Existuje spor o tom, či ľudia majú používať kortizón alebo nie. Po prvé, často poskytuje vynikajúcu dočasnú úľavu, avšak môže to viesť k nadmernému užívaniu, zatiaľ čo lakeť sa cíti lepšie, len viesť k zhoršeniu príznakov, akonáhle účinky ustúpia. Po druhé, štúdie nevykazujú žiadny dlhodobý prínos kortizónu pre tenisové lakeť a niekoľko štúdií vykazuje horšie výsledky pri použití tejto liečby.

Koleno Brace

Môže sa nosiť loketná ortéza nazývaná lakťová spona. Teória za používanie lokte spona je, že ortéza presmeruje tiahnutie nesprávnych svalov.

Pacienti často nájdu úľavu od bolesti pri používaní spony počas aktivít. Niektorí pacienti tiež zistia, že majú len jednoduchú zápästie. Dlaňová zápcha zabraňuje nadmernému pohybu šľachy zápästia, ktoré sú vinníkom bolesti tenisového lakeť.

Tenisové lakovanie

Niektoré jednoduché cvičenia môžu byť tiež užitočné pri kontrole príznakov tenisového lakeť. Tieto cvičenia by nemali spôsobovať bolesť a tí, ktorí to robia, by sa nemali robiť, kým sa bolesť nevyrieši. Posilnením svalov a šliach, ktoré sú spojené s tenisovým lakeť, môžete zabrániť tomu, aby sa problém nevrátil.

Nová liečba tenisového lakeť používa posilňujúci nástroj s názvom Thera-Band FlexBar, ktorý utišuje bolesť tenisového lakeť.

Nedávna štúdia zistila, že pacienti, ktorí používali Thera-Band FlexBar, mali lepší úspech ako pacienti, ktorí tento špecifický nástroj nepoužili.

Extracorporeal Shock Wave Therapy

Šoková vlna je kontroverznou možnosťou liečby tenisového lakeť. Myšlienkou terapie shockwave je použiť zvukové vlny na vyvolanie tzv. Mikrotrauma v tkanivách. Táto mikrotrauma iniciuje liečebnú odpoveď na zmiernenie bolesti. Výsledky štúdií skúmajúcich túto liečbu boli zmiešané. Neexistuje žiadny silný dôkaz, že rázová vlna je lepšou liečbou ako iné možnosti.

Autológna injekcia krvi a PRP

Krv injekcie používa vašu vlastnú krv, vytiahnutú z žily a vstreknutá do poškodenej šľachy, v snahe stimulovať liečivú odpoveď. Niektoré štúdie ukázali, že je to užitočná liečba, ale nie lepšia ako iné uvedené liečby.

Plazma bohatá na krvné doštičky (skrátená PRP) je nová liečba, ktorá je podobná autológnej injekcii krvi. PRP je koncentrácia krvných doštičiek odobratých z krvi a tieto krvné doštičky majú rastové faktory, ktoré môžu pomôcť v procese hojenia chronických poranení. Rozdiel v porovnaní s PRP spočíva v tom, že používa koncentráciu krvi, ktorá sa odoberá z tela.

Chirurgia pre tenisové lakeť

Existuje niekoľko možných chirurgických zákrokov , ktoré boli úspešné. Patrí medzi ne odstránenie časti poškodenej šľachy alebo uvoľnenie pripojenia postihnutej šľachy. Oprava zdravých častí šľachy sa niekedy vykonáva aj. Okrem toho sa artroskopická operácia lakťa stala možnosťou pre niektorých pacientov s tenisovým lakeť.

Slovo z

Ako bolo uvedené, najlepšou liečbou pre laterálnu epikondylitídu je zistiť, ktoré aktivity zrejme zhoršujú problém a nájsť spôsoby, ako tieto činnosti zmeniť alebo vyhnúť. Často upravujete činnosť, meníte rukoväť, meníte polohu ramena a pomôžete zmierniť bolesť. Starostlivosť by mala byť venovaná liečbe, ktorá "zakryje" bolesť, pretože v dlhodobom horizonte nikdy nemôžete dať tvojmu telu šancu vyliečiť problém.

zdroj:

> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. "Tenisové zranenia: epidemiológia, patofyziológia a liečba" J Am Acad Orthop Surg. 2015 Mar, 23 (3): 181-9.

> Calfee RP, Patel A, DaSilva MF, Akelman E. "Riadenie laterálnej epikondylitidy: súčasné koncepty" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Jan; 16 (1): 19-29.

prezradenie

Obsah elektronického obchodu je nezávislý od redakčného obsahu a môžeme dostať náhradu v súvislosti s nákupom produktov prostredníctvom odkazov na tejto stránke.