Ak dávate prednosť strave "prírodných" potravín a nápojov, možno ste počuli o rooibos (vyslovenom roy-bos ), rastlinnej infúzii bez kofeínu z juhoafrickej rastliny Aspalathus linearis . Na rozdiel od čierneho, zeleného a bieleho čaju rooibos neobsahuje listy rastliny Camellia sinensis . Takže to nie je technicky považované za čaj, aj keď je pripravený rovnakým spôsobom: nalievaním horúcej kvapaliny nad listy (infúzia).
Rooibos sa však často označuje ako "červený čaj" a typicky sa predáva v čajovej sekcii obchodov s potravinami a potravín.
Navrhované dôvody používania Rooibosu
Dlho používaný v alternatívnej medicíne v Južnej Afrike bol rooibos navrhnutý ako prirodzený prostriedok na liečenie nasledujúcich stavov, aj keď tieto tvrdenia nie sú dokázané - to teda nie je podložené výsledkami klinických štúdií:
- alergie
- astma
- ekzém
- pálenie záhy
- akné
- vrásky
- Žalúdočné vredy
- nevoľnosť
- koľkých
Potenciálne prínosy pre zdravie
K dnešnému dňu veľmi málo klinických štúdií otestovalo potenciálne zdravotné prínosy pitia rooibosu a nikto z nich nezahŕňal ľudí. Niektoré výskumy na zvieratách a štúdie skúmavky ukázali, že rooibos môže mať určité pozitívne účinky na zdravie. Tu je prehľad niekoľkých zistení štúdie:
Zápal. Rooibos môže pomôcť bojovať proti zápalu , ako to naznačujú výsledky štúdie z r. 2009 o potkanoch. Štúdia tiež ukázala, že rooibos môže pomôcť chrániť proti poškodeniu DNA voľnými radikálmi, pravdepodobne kvôli antioxidačnému obsahu.
Imunita. Okrem toho, že rooibos ponúka antioxidačné výhody, môže posilniť imunitný systém . Toto je zistenie klinickej štúdie z roku 2007, ktorá preskúmala predtým publikované štúdie na zvieratách o rooiboch a ich biologických účinkoch. Autori prieskumu tiež zistili, že rooibos je vzácny zdroj niekoľkých silných antioxidantov, vrátane dihydrochalónov, aspalatínu a nothofagínu.
Cancer. Neboli k dispozícii žiadne klinické štúdie o rooiboch a rakovine u ľudí, preto by sa nemali používať na účely súvisiace s rakovinou. Na tento účel sa však skúmali potkany a v klinickej štúdii v roku 2009 sa ukázalo, že niektoré skoré sľuby.
Rooibos tiež chutí dosť dobrý
Hoci neexistuje žiadna výskumná podpora pre žiadne tvrdenia, že rooibos môže zlepšiť ľudské zdravie, môžete si vychutnať pitie jednoducho preto, že chutí dobre a je príjemne voňavé. Ak uvažujete o znížení spotreby kofeínu, možno budete chcieť vyskúšať rooibos ako alternatívu kávu.
Čo by som mal vedieť?
Ak uvažujete o používaní rooibosu na akýkoľvek zdravotný účel, najprv sa poraďte so svojím lekárom.
Nepochybne ste počuli, že rozhodnutie rozhodnúť sa samo-liečiť, keď máte zdravotný stav, môže mať vážne dôsledky. Prečo? Pretože samošetrenie predlžuje čas, kedy sa príznaky zhoršia dostatočne, aby ste vyhľadali lekársku starostlivosť; počas tohto obdobia sa choroba zhoršuje. Chráňte svoje zdravie tým, že vždy sa poraďte so svojím lekárom o akýchkoľvek príznakoch, ktoré sa vás týkajú. Týmto spôsobom sa dá zaobchádzať správne.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
zdroj:
"Rooibos čaj." Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Štúdie protizápalových účinkov Rooibosovho čaju u potkanov". Pediatr Int. 2009 okt; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Juhoafrické bylinné čaje: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. A Athrixia phylicoides - recenzia." J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376 - 412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Chemoprotektívne vlastnosti rooibos (Aspalathus linearis), honeybush (Cyclopia intermedia) rastlinných a zelených a čiernych (Camellia sinensis) čajov proti rakovine podporovanej fumonizínom B1 v pečene potkanov." Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Preskúmanie bioaktivity juhoafrických bylinných čajov: rooibos (Aspalathus linearis) a honeybush (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.