Shilajit je hnedo-čierna živica vypúšťaná z vrstiev horniny v niekoľkých pohoriach po celom svete, vrátane himalájskych, tibetských a Altajských vrchov. Bohatá v minerálnych látkach a zlúčenina známa ako fulvová kyselina, sa predpokladá, že shilajit vzniká čiastočne z rozkladu určitých rastlín.
Niekedy označované ako mumie, moomiyo alebo mummiyo, shilajit je k dispozícii vo forme výživovej doplnky.
Používa pre Shilajit
Dlho používané v ayurvédskej medicíne je shilajit označovaný ako prírodný prostriedok pre nasledujúce zdravotné problémy:
- anémia
- syndróm chronickej únavy
- chronická bolesť
- cukrovka
- tráviace poruchy
- ekzém
- vysoký cholesterol
- osteoartritída
- ulcerózna kolitída
Navyše sa dá povedať, že shilajit posilňuje kosti a chráni pred osteoporózou . Niektorí navrhovatelia tiež tvrdia, že shilajit môže pôsobiť ako adaptogén, trieda látok, ktorá povedala, že zvyšuje odolnosť tela proti stresu, zvyšuje libido a zvyšuje energiu.
Výhody Shilajit
Zatiaľ je výskum o zdravotných účinkoch šilajitu veľmi obmedzený. Viaceré predbežné štúdie však naznačujú, že shilajit môže priniesť určité výhody pre zdravie. Tu je prehľad niektorých kľúčových zistení z dostupného výskumu:
Chronický únavový syndróm (CFS)
Chronický únavový syndróm je stav charakterizovaný extrémnou únavou, ktorú nemožno vysvetliť základným zdravotným stavom.
Podľa predbežnej štúdie publikovanej v časopise Journal of Ethnopharmacology v roku 2012, shilajit môže pomôcť pri liečbe chronického únavového syndrómu.
Po tom, čo laboratórne krysy dostali šiljit po dobu 21 dní, vedci zistili, že liečba šilajitom môže ovplyvniť niekoľko procesov, ktoré sa podieľajú na výrobe energie tela.
Okrem toho liečba zrejme zmierňuje úzkosť a chráni pred oxidačným stresom .
Alzheimerova choroba
Shilajit sľubuje liečbu Alzheimerovej choroby, progresívny typ demencie, ktorá spôsobuje problémy s pamäťou, myslením a správaním. Podľa správy zverejnenej v Medzinárodnom vestníku o Alzheimerovej chorobe v roku 2012 môže fulvlová kyselina, ktorá sa nachádza v shilajite, pomôcť blokovať tvorbu tau (typ proteínu, ktorý tvorí neurofibrilárne spletence, ktoré sú kľúčovým markerom Alzheimerovej choroby a iných neurodegeneratívnych ochorení ).
Autori správy však poznamenávajú, že je potrebný oveľa viac výskumu na preskúmanie účinnosti šilajitu ako liečby Alzheimerovej choroby.
Vedľajšie účinky
V dôsledku nedostatku výskumu sa vie len málo o bezpečnosti dlhodobého alebo pravidelného používania šilajitu. Existuje však nejaká obava, že šilajit môže zvýšiť produkciu kyseliny močovej v tele a naopak zhoršovať podmienky ako dna . Shilajit môže tiež zvýšiť hladinu železa, takže sa ľudia s takými podmienkami, ako je hemochromatóza (prebytok železa v krvi), musia vyhnúť.
Shilajit môže zmeniť hormonálne hladiny organizmu. V štúdii uverejnenej v Andrologii v roku 2016 sa napríklad zistilo, že doplnky krémov, ktoré sa užívajú dvakrát denne počas 90 dní, zvyšujú hladinu celkového testosterónu, voľného testosterónu a dehydroepiandrosterónu (DHEA-S).
Spotreba surového alebo nespracovaného shilajitu sa neodporúča.
Je dôležité mať na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. Niektoré produkty môžu byť kontaminované inými látkami, ako sú ťažké kovy. Dokonca aj látky, ktoré sú označené ako čistené, môžu obsahovať nečistoty.
Tehotné alebo dojčiace ženy a deti by nemali brať shilajit.
Môžete získať ďalšie tipy na používanie doplnkov tu , ale všimnite si, že samošetrenie akejkoľvek choroby so šilajitom a vyhýbaním sa alebo oneskoreniu štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
The Takeaway
Vzhľadom na obmedzený výskum, je príliš skoro odporúčať shilajit ako liečbu akéhokoľvek ochorenia.
Ak uvažujete o použití šilajitu, obráťte sa na svojho lekára.
Ak chcete ochrániť svoje mozgové zdravie, keď ste starnutí, je dôležité nasledovať zdravej výživy, pravidelne cvičiť, zostať psychicky aktívny a udržiavať vaše sociálne spojenie.
Niektoré štúdie naznačujú, že látky, ako je kurkumín a resveratrol, sľubujú zachovanie zdravia mozgu. Navyše lieky ako vitamín D a zelený čaj môžu pomôcť posilniť kosti a chrániť pred osteoporózou.
zdroj:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: prírodný fytocomplex s potenciálnou progognitivnou aktivitou. Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Komplexná fixačná aktivita fulvovej kyseliny zo Šilajitu a iných prírodných zdrojov. Phytother Res. 2009 Mar, 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit zmierňuje behaviorálne symptómy syndrómu chronickej únavy moduláciou osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky a mitochondriálnej bioenergetiky u potkanov. J Ethnopharmacol. 2012 Aug 30; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Revízia o shilajite používanom v tradičnej indickej medicíne. J Ethnopharmacol. 2011 jún 14; 136 (1): 1-9.
> Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.