15 spôsobov, ako môžete pomôcť svojmu blíznemu s rakovinou
Ako môžete najlepšie podporiť milovaného s rakovinou pľúc ? Čo by ste mali urobiť a čo by ste mali povedať?
Pre niekoho, kto žije s rakovinou, je podpora rodiny a priateľov kritická vo svojej ceste. Napriek tomu diagnóza rakoviny často prekvapuje všetkých a posúva roly, na ktoré sme zvyknutí hrať. Tí, ktorí sa osobne nepokojili s rakovinou, aj keď majú dobré zmýšľanie, nedokážu úplne pochopiť, čo ich milovaný prechádza emóciou aj fyzicky.
Ako ste konfrontovaní s týmto novým územím, aké sú niektoré tipy, ktoré vás môžu viesť tým, ako podporiť svojho milovaného človeka prostredníctvom svojej často osamelej cesty?
15 spôsobov, ako pomôcť svojim priateľom a blízkym ľuďom s rakovinou
Nižšie uvádzame 15 tipov o tom, čo môžete urobiť a čo môžete povedať, aby ste vyjadrili svoju lásku a starostlivosť o svojho milovaného s rakovinou. Toto je len niekoľko myšlienok, ktoré vám pomôžu premýšľať, a keď ich prečítate, môžete premýšľať o iných, ktoré by boli ešte lepšie pre vášho člena rodiny alebo priateľa. To sú len návrhy. Ak zistíte, že ste nepodnikli niektoré z nich, ako napr. Schôdzky, nebojte sa. Tento zoznam nie je určený na to, aby ste sa cítili vinní!
Keď už hovoríme o viere, pripomeň si, že aj ty prechádzaš cez emocionálnu horskú dráhu. Tiež si zaslúžite a potrebujete podporu. Nikto z nás nie je dokonalý, aj keď nebudeme čeliť úzkosti a bezmocnosti mať milovaného človeka s rakovinou.
Nezabudnite sa nechať hýčkať a byť tiež dobrým pre seba.
1. Vedomý počúvajte
Jednoducho počúvať niekoho, kto má rakovinu, môže znieť jednoducho, ale často je prekvapivo ťažké. Chceme veci lepšie. Chceme opraviť veci. Ale počúvanie ucho je často to, čo "pomáha" najviac. Nechajte svojho milovaného vyjadriť svoje pocity, aj keď vám tieto pocity spôsobia nepríjemné pocity.
Môžete si byť celkom istí, že ak váš blízky prináša nejakú ťažkú tému, ako je napríklad umieranie, už o to chvíľu premýšľa. Dajte mu príležitosť mať komfort zdieľania. Nesúďte, neprerušujte a počúvajte s očami a telom nielen vaše uši.
Ako dodatok treba mať na pamäti, že na rozdiel od povestí, udržanie pozitívneho postoja k rakovine sa nepreukázalo, že ovplyvňuje prežitie. Skôr je dôležité, aby váš milovaný vyjadril negatívne emócie s dôveryhodným priateľom alebo rodinným príslušníkom a uvoľnil ich.
2. Najprv sa zaoberaj svojimi vlastnými pocitmi
Ako opatrovatelia čelíme našim vlastným súborom ťažkých emócií a obáv. Čo sa stane s mojím blízkym? Bude mať bolesť? Bude žiť? Čo sa mi stane? Ako sa zmení môj život? Pokúste sa najprv čeliť svojim vlastným obavám, aby ste boli skutočne schopní pozorne počúvať. Môžete tiež zápasiť so smútkom. Ak sa ocitnete sám v tomto obtiažnom mieste medzi snahou udržať nádej a žalovať budúcnosť, uistite sa, že sa dozviete o predvídateľnom smútku .
3. Povedz "ťa často milujem"
Nezáleží na tom, koľko vaša činnosť vyjadruje vašu lásku, nie sú náhradou za vaše slová. Potvrďte ho. Chvalte jeho úsilie.
Dokonca aj keď jediné, čo môže urobiť po okamihu chemoterapie, je čistiť zuby, dajte mu vedieť, že je zvláštny a cenený.
4. Choďte do ich topánok
Ako budete pokračovať v čítaní týchto tipov, môže byť užitočné pokúsiť si predstaviť seba vo svojich blízkych topánkach. Čo má skutočne pocit rakoviny? Samozrejme, nemôžete úplne pochopiť bolesť a strach a emocionálnu horskú dráhu rakoviny tým, že si ju predstavíte, ale predstaviť si, že čelíte rakovine, vám môže dať nejaký pohľad na pojmy, ktoré by ste si inak nerozumeli.
5. Zaplať ruku
Pre tých, ktorí trpia rakovinou, život pokračuje napriek tomu, že sa liečia a zvládajú nepríjemné vedľajšie účinky, ako napríklad únava súvisiaca s rakovinou .
Účty sa hromadia. Odstráni prach. Niečo tak jednoduché ako ponúkanie pomoci na čistenie domu na hodinu je často hlboko oceňované. Nečakajte, kým váš milovaný požiada o pomoc. "Môžem prísť v stredu o 14.00 a vyprať niekoľko okien?" Dôležitým bodom je ponúknuť pomoc a urobiť ju špecifickou .
6. Choďte s nimi na schôdzky
Účasť na schôdzkach s blízkym môžete vyjadriť vašu starostlivosť mnohými spôsobmi. Nemocnice a kliniky môžu byť strašidelné miesta a čakanie môže byť nesnesiteľné. Prineste poznámkový blok. Pýtajte sa na otázky . Robiť si poznámky. Nezabudnite však, aby váš milovaný urobil vlastné rozhodnutia.
7. Pridajte dotyk humoru
Humor môže byť najlepším liekom. Buďte citliví na časy, ktoré váš milovaný potrebuje vyjadriť smútok, ale buďte pripravení na smiech a úsmev.
8. Rešpektovať ich potrebu byť sám
Niekedy naši milovaní s rakovinou tvrdia, že chcú byť sama, aby nás neobťažovali, ale inokedy chcú byť sama. Sledujte aj ostatných návštevníkov. Má váš milovaný pocit, že sa im musí baviť, ale nechce ich urážať a požiadať ich, aby išli? Ak áno, jemne nechajte ostatných návštevníkov vedieť, kedy sa váš milovaný zdá unavený a poďakoval im za návštevu.
9. Buďte informačným zberačom
Zdá sa, že informácie majú zmierniť niektoré úzkosti, ktorým čelia ľudia s rakovinou, a niekedy dokonca môžu mať vplyv na výsledky. Naučte sa, ako vyhľadávať on-line chorobu svojho blízneho , požiadajte o informácie o rakovinovom centre, berte si poznámky a opýtajte sa na otázky lekárov. Majte na pamäti, že niektorí ľudia nechcú, aby ich blízky zdieľali najnovšie informácie o klinických skúškach alebo navrhli ďalšie liečenie. Počúvajte svojho milovaného.
10. Premýšľajte o tom, čo povedať svojmu blížnemu
Ľudia s rakovinou sú často poškodení inými poznámkami. Iste, je lepšie povedať niečo, ako povedať nič vôbec - veľa ľudí sa cíti veľmi zranených, že ich blízky zostanú preč neviem, čo povedať - ale chvíľku sa pozrite na to , čo nerozprávať niekomu s rakovinou, podľa ľudí ktorí "tam boli".
11. Nechráňte veci od nich alebo od iných blízkych
Naši milovaní s rakovinou potrebujú poctivé posúdenie svojho stavu, aby mohli prijímať rozhodnutia, ktoré najlepšie vyhovujú ich potrebám - aj keď je čestnosť bolestivá. Buďte úprimní s ostatnými členmi rodiny a najmä s deťmi. Chceme chrániť naše deti pred skutočnosťou toho, čo ich rodič alebo starý rodič môže čeliť, ale deti často predstavujú to najhoršie. Aj keď je prognóza slabá, zdieľanie s deťmi čestne im dáva príležitosť začať ich smútok a vyjadriť svoju lásku.
12. Pomôžte im Nájsť podporu
Bez ohľadu na to, koľko môže niekto bez rakoviny vcítiť, hovoriť s niekým, kto čelí rovnakým výzvam, môže byť neoceniteľný pre niekoho, kto čelí rakovine. Opýtajte sa svojho centra pre rakovinu, kde nájdete informácie o skupinách osobných podporných skupín. Mnoho skupín online podpory je tiež k dispozícii a prináša výhodu, že sa dokáže 24 hodín denne spojiť s ďalšími osobami s rakovinou a ošetrovateľmi. Ak vaša blízka nie je zainteresovaná na podpornej skupine, skontrolujte sluţby poskytované organizáciami, ako je LUNGevity, v ktorých sú ľudia s rakovinou spojený s ostatnými, ktorí majú rovnakú rakovinu.
13. Buďte ochotní sa ohýbať
Rodinní príslušníci majú často rôzne názory, keď milovaný má rakovinu na základe vlastných životných skúseností. Trenie sa často vyvíja a bolesť a odpor môžu nasledovať. Vaša milovaná osoba nechce byť zdrojom rodinných konfliktov. Pokúste sa počuť názory každého druhého bez ohľadu na to, aké odlišné sa môžu zdajú. Majte na pamäti, že všetci máte spoločný cieľ; všetci chcete podporiť svojho milovaného.
14. Starajte sa o seba
Jedzte zdravé, snažte sa dosť spať a udržujte rovnováhu vo svojom vlastnom živote vám pomôže poskytnúť podporu, ktorú vaša milovaná osoba potrebuje. Pozrite sa na ďalšie tipy pre opatrovateľov starostlivosti o rakovinu, aby ste sa starali o seba, ako sa staráte o ostatných.
15. Čo sa vám páči váš milovaný človek?
Skvelý zdroj na učenie, ako podporiť milovaného človeka, ktorý žije s rakovinou, je "Nechajte ma žiť: 20 vecí s rakovinou, ktoré chcete vedieť". Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme kráčať v obuvi niekoho s rakovinou, pomáha počuť myšlienky, túžby a želania zdieľané ľuďmi, ktorí skutočne prešli tou ťažkou cestou. A nakoniec, váš milovaný pravdepodobne ešte ani neuvedomuje, ale byť jej advokátom v jej starostlivosti je úplne neoceniteľný. Pozrite sa na tieto tipy, ako sa obhajovať pre seba alebo pre blízkeho s rakovinou , aby ste získali čo najlepšiu starostlivosť.
> Zdroje:
> Národný onkologický inštitút. Rodinní opatrovatelia v oblasti rakoviny: role a výzvy - zdravotnícka verzia (PDQ). Aktualizované 15/03/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq