Môže bolesť kolena prísť z tvojej chrbtice?
Väčšina ľudí predpokladá, že ak majú bolesť kolena, je to spôsobené problémom s kolenným kĺbom. Nie je tomu tak vždy! Zatiaľ čo nepohodlie môže byť spôsobené stavom kolena, môže to byť aj dôsledok vyčnievania disku alebo zovretia nervu v dolnej časti chrbta. Práca s fyzickým terapeutom vám môže pomôcť určiť, či je to tak.
Ako môže vaša chrbtica spôsobiť bolesť kolena
Nervy, ktoré prenášajú pocit bolesti na nohy a nohy, sa nachádzajú v dolnej časti chrbta.
Príležitostne s vekom alebo zranením sa môžu disky medzi obratmi vyhnúť a tlačiť na tieto nervy. Keď k tomu dôjde, nerv sa stáva podráždený a vysiela bolestivé signály. Umiestnenie bolesti závisí od toho, ktorý disk je vyčnievajúci. Ako zlé je bolesť závisí od toho, koľko z disku stláča nerv.
Nervy, ktoré posielajú vlákna do kolena, sa nachádzajú v druhej, tretej a štvrtej bedrovej oblasti chrbtice v dolnej časti chrbta. Ak sa na týchto miestach na nervy stlačí niečo ako kotúč alebo artritický kĺb, bolesť môže byť veľmi výrazná v oblasti kolena. Tento stav môže diagnostikovať váš lekár s dôkladnou históriou a fyzickou skúškou.
Ak je nerv, ktorý sa pohybuje na stehno a koleno, je podráždený alebo zovrený, môžete pocítiť celý rad symptómov. Tie môžu zahŕňať:
- Bolesť v prednej časti stehna
- Bolesť kolena
- Necitlivosť alebo brnenie v stehne
- Slabosť vo vašom bedrovom alebo štvoricovom svale .
Ak máte niektorý z týchto príznakov, musíte sa poradiť so svojím lekárom, aby ste zistili, či vaša bolesť naozaj pochádza z chrbtice alebo kolena. Vaša bedra môže byť tiež vinníkom , takže je potrebné dôkladné vyšetrenie, aby ste našli skutočnú príčinu bolesti kolena.
Liečba bolesti kolena, ktorá pochádza z tvojej chrbtice
Liečba bolesti kolena v dôsledku kompresie alebo podráždenia spinálneho nervu sa môže uskutočniť chirurgicky, ale neodporúča sa ani premýšľať o operácii, kým nevyčerpáte konzervatívne opatrenia.
Konzervatívna cesta je často najprv uprednostňovaná. Niekedy sa injekcie steroidov môžu použiť na zníženie zápalu okolo vášho nervového koreňa, ale znova by nemali byť vašou počiatočnou liečbou pre vašu bolesť.
Fyzikálna liečba diskovej herniácie alebo zovretého nervu zahŕňa zadné strečové cvičenia, ako aj aktivity posilňovania jadra. Fyzikálny terapeut trénovaný metódou McKenzie môže rýchlo posúdiť váš stav a použiť konkrétne pohyby a cvičenia, aby zistil, či vaša bolesť pochádza z chrbtice alebo kolena. Všeobecne platí, že ak vykonávate záťaž a bolesť sa centralizuje na chrbticu , bolesť kolena pravdepodobne prichádza z chrbta. Pokračovanie v postupovaní cvičení na centralizáciu bolesti vám môže pomôcť rýchlo a bezpečne zbaviť sa bolesti kolena a vrátiť sa k normálnej činnosti.
Ak sa vaša bolesť kolena zlepší cvičením na chrbticu, váš PT vám môže tiež ukázať posturálne korekčné cvičenia a stratégie, ktoré vám pomôžu udržať tlak z vášho nervu, aby ste odstránili bolesti kolena a zabránili budúcim problémom.
Ak pohyby chrbtice nemajú žiadny vplyv na bolesť kolena, váš PT môže vykonať špeciálne testy kolena, aby zistila, či je vaša bolesť spôsobená problémom s kolenným kĺbom alebo bedrovým kĺbom.
Slovo od
Bolesť v stehne alebo kolena určite môže pochádzať z vlastného kolena, ale môže to tiež pochádzať z trhaného nervu v chrbte. Návšteva lekára a potom úzka spolupráca s fyzickým terapeutom, ktorý je špecialistom na chrbticu, vám môže pomôcť rýchlo a bezpečne určiť príčinu bolesti a pomôže vám plne sa vrátiť k normálnemu aktívnemu životnému štýlu.
Upravený Brett Sears, PT 13. marca 2016.