Začnime so spodným riadkom: zmena vašej stravy nebude vyliečiť vašu psoriatickú artritídu . Podľa Národnej nadácie pre psoriázu výskumníci dospeli k záveru, že existuje málo dôkazov, ktoré naznačujú, že zmeny v stravovaní budú mať veľký význam pre vašu psoriatickú chorobu. To znamená, že existujú nejaké anekdotické dôkazy od ľudí s psoriatickou artritídou, ktorí tvrdia, že dietetické zmeny zlepšili svoj stav.
Vieme, že strava patrí medzi prvé, na ktoré ľudia hľadia, keď sú diagnostikovaní s akýmkoľvek stavom. Je to najzákladnejšia cesta, ako bojovať s tým, čo sa deje vo vašom tele, alebo sa to zdá. Predpokladá sa, že ľudia majú pocit, že dokážu znovu získať kontrolu jedlom alebo vyhýbaním sa určitým jedlám.
Aj keď nie je k dispozícii diétna liečba psoriatickej artritídy, niektoré prístupy sa môžu vyrovnať s lepším celkovým zdravotným stavom a môžu pomôcť trochu psoriatickej artritídy. Pozrime sa, čo odborníci objavili a navrhli.
Chudnutie Diéta
Obezita bola spájaná s prozápalovými účinkami (tj zvyšuje zápal v tele). Existuje tiež spojenie medzi indexom telesnej hmotnosti a závažnosťou psoriázy. V štúdii s viac ako 75 000 ľuďmi s psoriázou sa zistilo, že obezita je rizikovým faktorom vzniku psoriatickej artritídy. Niektoré štúdie dospeli k záveru, že obezita môže potenciálne ovplyvniť odpoveď na liečbu u ľudí s psoriatickou artritídou.
Iné štúdie však tento záver spochybnili.
Zatiaľ čo sú potrebné ďalšie štúdie, je dosť známe, že bezpečne naznačujú, že diéty s chudnutím môžu byť prospešné ako preventívne alebo prídavné liečenie psoriázy alebo psoriatickej artritídy. Strata hmotnosti, keď je kombinovaná s liekmi na predpis, môže byť účinnou prídavnou liečbou psoriatickej artritídy u niektorých ľudí.
Je zrejmé, že nie každá osoba, ktorá má psoriatickú artritídu, je nadváha alebo obezita. Ale pre tých, ktorí sú, zásahy na zníženie telesnej hmotnosti môžu pomôcť.
Anti-zápalová diéta
Psoriatická artritída je zápalový typ artritídy . Všeobecne sa uznáva, že ľudia so zápalovými stavmi môžu mať prospech z protizápalovej stravy. Zopakovať, neexistuje žiadna strava pri liečbe psoriatickej artritídy, ale niektoré potraviny sa považujú za prozápalové a treba sa im vyhnúť, zatiaľ čo iné potraviny znižujú zápal a mali by byť zahrnuté vo vašej strave.
Príkladmi prozápalových potravín sú tučné červené mäso, mliečne výrobky, zelenina zo sleďov , potraviny s vysokým obsahom tuku, jednoduché rafinované uhľohydráty a spracované potraviny. Medzi príklady potravín, ktoré pomáhajú zmierniť zápal patria ryby (losos, sleď, sardinky a čierna treska), semená, vlašské orechy a farebné ovocie a zelenina. Dr. Weilova protizápalová pyramída obsahuje viac detailov a návrh dennej dávky.
Bezlepková strava
Ľudia s psoriázou majú väčšiu pravdepodobnosť, že majú jednu alebo viac autoimunitných ochorení v porovnaní s celkovou populáciou. Pacienti s psoriázou majú 2,2-násobok vyššej pravdepodobnosti celiakie než pacienti bez psoriázy. Štúdie naznačujú, že psoriáza a celiakia majú spoločné genetické a zápalové dráhy.
Celiakia je ochorenie tenkého čreva. Keďže je známe, že ľudia s celiakií musia dodržiavať bezlepkovú diétu, dedukčná logika nás vedie k možnosti, že bezlepková strava môže byť prínosom pre ľudí s psoriázou alebo psoriatickou artritídou. Pred definitívnym záverom je potrebné vykonať ďalšie štúdie.
Ak máte príznaky spojené s celiakiou, ako je hnačka, flatulencia, únava a anémia s nedostatkom železa, Váš lekár pravdepodobne vás otestuje na celiakálne protilátky (IgA EMA alebo IGA tTG). Pozitívne výsledky protilátok by mohli byť prínosom pre možný úžitok z bezlepkovej diéty.
Na potvrdenie celiakie je však potrebná biopsia. Tiež je možné mať citlivosť na lepok bez gluténovej enteropatie (ochorenie tenkého čreva).
Paleo diéta
Vyhľadávanie v publikácii Pubmed.gov prináša nulové články o "Paleo diéte a lupienke" alebo "Paleo diéte a psoriatickej artritíde". Existuje však svedectvo na internete, ktoré prehlasuje, že Paleo diéta uzdravila svoju psoriatickú artritídu.
Podľa palesodiet.com potraviny, ktoré môžete jesť, zahŕňajú trávené mäso, ryby / morské plody, čerstvé ovocie a zeleninu, vajcia, orechy a semená, niektoré oleje (olivy, vlašské orechy, ľanové semienko, macadamia, avokádo, kokosový orech). Medzi jedlá, ktoré by ste sa mali vyhnúť, patria obilné zrná, strukoviny, mliečne výrobky, rafinovaný cukor, zemiaky, spracované potraviny, soľ a rafinované rastlinné oleje.
Ak sa rozhodnete sledovať diétu Paleo, pamätajte na nedostatok výskumu, ktorý ju podporuje pri psoriatickej artritíde. Rovnako ako u všetkých týchto stravovacích návykov, ak to vyskúšate, práca s dietetikom alebo iným zdravotníckym pracovníkom môže pomôcť pri rozhodovaní o najlepších potravinách pre vás.
Stredomorská strava
Stredomorská strava sa zameriava na vysoký príjem ovocia a zeleniny, strukovín, obilia a obilnín, rýb a morských živočíchov a orechov. Nízky príjem mliečnych výrobkov, mäsa a mäsových výrobkov je súčasťou stredomorskej stravy. Mierny príjem vína počas jedál je prijateľný. EVOO (extra panenský olivový olej) je hlavným pridaným tukom.
Stredomorská strava bola zameraná na zníženie rizika metabolických, kardiovaskulárnych a neoplastických ochorení, ako aj na ochranu proti chronickým degeneratívnym ochoreniam. Výsledky štúdie tiež spojili stravu so zníženou závažnosťou psoriázy.
zdroj:
Diéta a psoriáza. Národná nadácia pre psoriázu. Prístup k 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Diéta a psoriáza: Časť I. Vplyv intervencií na zníženie telesnej hmotnosti. Debanneh M a spol. Vestník Americkej akadémie dermatológie. 4. apríla 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Diéta a psoriáza: Časť 2. Celiakia a úloha bezlepkovej diéty. Bhatia B a spol. Vestník Americkej akadémie dermatológie. 26. apríla 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Výživa a psoriáza: Existuje nejaká asociácia medzi závažnosťou ochorenia a dodržiavaním stredomorskej diéty? Barrea L a kol. Časopis prekladateľskej medicíny. 27. januára 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1