Brahmi olej je prírodná látka používaná v Ayurveda (tradičný liek v Indii). Typicky sa masíruje do pokožky hlavy, je vyrobená z výťažkov z bylín bacopa monnieri a gotu kola (zvyčajne v kombinácii so sezamovým olejom alebo kokosovým olejom). Zástancovia tvrdí, že brahmi olej môže liečiť určité zdravotné podmienky, rovnako ako zlepšiť vlasy a pokožku.
použitie
V ayurvédskej medicíne je brahmi olej považovaný za upokojujúci pittu (jeden z troch doshov ).
Podľa princípov ayurvedy môže nadbytok pitty prispieť k zápalu, ťažkostiam so spánkom, kožným problémom, gastrointestinálnym poruchám a problémom súvisiacim so stresom, ako je vysoký krvný tlak.
Mali by ste tiež zobrať kvíz na určenie vašej dávky .
Navyše, Brahmi olej pomáha liečiť nasledujúce zdravotné problémy:
- Alopecia areata
- úzkosť
- lupy
- epilepsie
- nespavosť
- stres
Olej Brahmi je tiež považovaný za posilnenie vlasov a podporu rastu vlasov.
výhody
Napriek dlhej histórii používania brahmového oleja v súčasnosti chýba výskumné testovanie jeho účinkov na zdravie. Niektoré predbežné štúdie naznačujú, že konzumácia bacopa monnieri môže pomôcť pri liečbe niektorých zdravotných problémov (ako sú poruchy pamäti, Alzheimerova choroba a stres), zatiaľ čo spotreba getu kola môže priniesť množstvo výhod (napríklad úľavu od úzkosti a zlepšenie nálady). Neexistuje však žiadna vedecká podpora tvrdenia, že aplikácia týchto bylín na pokožku hlavy vo forme brahmiového oleja môže pomôcť pri akomkoľvek zdravotnom stave.
alternatívy
Množstvo prírodných liekov môže ponúknuť zdravotné účinky podobné údajným výhodám oleja brahmi. Napríklad bylinky ako valerián a kava môžu pomôcť zmierniť úzkosť a podporiť zdravý spánok, zatiaľ čo také bylinky ako rhodiola, ashwaghanda a ginseng Panax môžu pomôcť chrániť telo pred negatívnymi účinkami chronického stresu.
Navyše lieky ako olej z čajovníka , jablkový jačmeň a biotín môžu pomôcť pri liečbe lupín.
Ďalším populárnym ayurvédským liekom, ktorý povedal, že zlepšuje a posilňuje vlasy, je amla olej . Zatiaľ čo chýba výskum účinkov amla na zdravie, praktikujúci Ayurveda naznačujú, že môžu pomôcť podmieniť vlasy, liečiť suchú pokožku hlavy, podporiť rast vlasov a spomaliť predčasne šedivé vlasy .
Ak sa snažíte upokojiť pittu energiu, niektorí praktici Ayurvedy odporúčajú stratégie, ako je konzumácia chladiacich potravín (vrátane uhoriek a melónov), ktoré podstupujú masáže , praktizujú techniky stresu a používajú neemový olej . Navyše, niektoré jóga predstavuje (vrátane stojaceho ohýbačky a inverzie), že sa uklidňuje pitta energia.
Upozornenie
V dôsledku nedostatku výskumu sa vie len málo o bezpečnosti použitia brahmového oleja. Majte na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Zatiaľ čo spotrebitelia čelia takým rizikám pri nákupe akéhokoľvek potravinového doplnku, tieto riziká môžu mať väčší význam pri nákupe ayurvédskych výrobkov obsahujúcich rôzne bylinky v rôznych dávkach.
Tiež bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená.
Kde ho nájdete
K dispozícii na nákup online, brahmi olej sa predáva v niektorých obchodoch s prírodnými potravinami a v obchodoch špecializujúcich sa na produkty starostlivosti o seba.
Slovo z
Vzhľadom na obmedzený výskum je príliš skoro odporúčať brahmi olej ako liečbu akéhokoľvek ochorenia. Je dôležité poznamenať, že samošetrenie vážneho zdravotného stavu (napríklad epilepsie) s olejom Brahmi môže mať škodlivé následky. Ak uvažujete o použití Brahmi, najprv sa obráťte na svojho lekára.
zdroje
Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. "Účinky štandardizovaného extraktu Bacopa monnieri na kognitívne výkony, úzkosť a depresiu u starších pacientov: randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia. " J Altern Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
Chowdhuri DK, Parmar D, Kakkar P, Shukla R, Seth PK, Srimal RC. "Antistresové účinky bacosidov Bacopa monnieri: modulácia expresie Hsp70, superoxid dismutázy a aktivity cytochrómu P450 v mozgu potkanov." Phytother Res. 2002 16 (7): 639-45.
Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. "Neuroprotektívny účinok Bacopa monnieri na beta-amyloidom indukovanú bunkovú smrť v primárnej kortikálnej kultúre". J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
Stough C, Lloyd J, Clarke J, Downey LA, Hutchison CW, Rodgers T, Nathan PJ. "Chronické účinky extraktu Bacopa monniera (Brahmi) na kognitívne funkcie u zdravých ľudských subjektov." Psychopharmacology (Berl). 2001 156 (4): 481-4.
Uabundit N, Wattanathorn J, Mucimapura S, Ingkaninan K. "Kognitívne zosilnenie a neuroprotektívne účinky Bacopa monnieri pri modeli Alzheimerovej choroby". J Ethnopharmacol. 2010 8; 127 (1): 26-31.
Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Pozitívna modulácia kognície a nálady u zdravých starších dobrovoľníkov po podaní Centella asiatica". Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.