Pokles na vytiahnutú ruku vám môže priviesť na kliniku PT
Ak stratíte rovnováhu a spadnete, môžete trpieť tým, čo terapeuti nazývajú FOOSH zranenia. Slovo FOOSH, zatiaľ čo je zábavné povedať, je v skutočnosti skratka pre všetko, čo sa stočuje o. Vyskytuje sa, keď spadnete a pokúsite sa zlomiť pád tým, že sa dostanete dolu rukou. Môže to mať za následok zranenie hornej končatiny.
Čo sa môže stať, ak ste FOOSH?
Ak trpíte poranením FOOSH, existuje veľa rôznych častí tela, ktoré sa môžu zraniť.
Tieto zvyčajne zahŕňajú vaše zápästie a ruky, ale môžete tiež zraniť lakeť alebo rameno rovnako. Bežné zranenia, ktoré sa vyskytnú po FOOSH, zahŕňajú:
- Zlomenina zlomeniny : zlomenina zápästia, kde je koniec kostnej kosti posunutý dozadu.
- Smithova zlomenina : zlomenina zápästia, podobná fraktúre Collesovej, kde koniec ramennej kosti je posunutý smerom k prednej časti zápästia.
- Boxerova zlomenina : zlomenina malých kostí v ruke. To sa zvyčajne vyskytuje po prerazení niečoho karty, ale ak spadáte na svoju nataženú päsť, môžete trpieť zlomeninou boxera.
- Vykĺbenie lakťa alebo zlomenina lakťa : poranenie spôsobené FOOSH môže spôsobiť, že vaše lakeť vystupuje z kĺbu alebo dokonca môže zlomiť kost v lakte.
- Zlomenina kľúčnej kosti : nútený k pádu s rukami a vytiahnutou rukou môže cestovať celú cestu až k lýtkovej kosti, čo tam spôsobí zlomeninu.
- Proximálna humorálna zlomenina : poranenie spôsobené FOOSHom môže zaseknúť ruku do ramena a spôsobiť zlomeninu proximálneho humeru.
- Vykĺbenie ramena : pád s rukou a vytiahnutou rukou môže spôsobiť, že vaše rameno vystupuje z kĺbu. Môže to spôsobiť roztrhnutie manžety rotátora alebo poškodenie laboratória .
Bez ohľadu na to, čo môže byť zranené, ak spadnete, musíte určite navštíviť svojho lekára po tom, ako ste sa uistili, že ste neurobili vážne škody.
Ak ste boli vážne zranení, váš lekár dokáže presvedčiť sa, že dostanete presnú diagnózu a môžete začať ihneď na ceste k zotaveniu.
Fyzikálna terapia po úraze FOOSH
Po poranení FOOSH môžete využiť fyzickú terapiu, ktorá vám pomôže úplne zotaviť sa a vrátiť sa na vašu predchádzajúcu úroveň funkcie. Vaša fyzická liečba sa môže líšiť v závislosti od konkrétneho zranenia, ale vo všeobecnosti môže váš fyzik terapeut vám pomôcť vrátiť sa k optimálnej funkcii po páde na vašu nataženú ruku.
Bežné liečebné postupy, ktoré váš PT môže ponúknuť po poranení FOOSH, môžu zahŕňať:
- Pokyny na správne nosenie popruhu
- Cvičenie, ktoré vám pomôže zlepšiť rozsah pohybu (ROM) , silu alebo funkčnú mobilitu
- Liečba a spôsoby znižovania bolesti alebo opuchu
- Ak máte operáciu, liečbu jazvového tkaniva
- Balančné cvičenia, ktoré pomáhajú predchádzať budúcim pádom
Váš fyzikálny terapeut bude s Vami úzko spolupracovať po úraze FOOSH, aby ste sa uistili, že dostanete správnu liečbu, aby ste sa rýchlo a bezpečne vrátili späť k normálnym aktivitám.
Prvé kroky po zranení FOOSH
Ak ste spadli a pristáli ste na ruku, zápästí alebo paží, musíte urobiť niekoľko vecí, aby ste sa ubezpečili, že dostanete náležitú starostlivosť o vaše zranenie vrátane:
- Nestrácajte paniku
- Postupujte podľa RICE liečby akútnych poranení
- Navštívte svojho lekára alebo miestne pohotovostné oddelenie
- Prihláste sa u svojho fyzického terapeuta
FOOSH zranenie môže byť vážna vec, takže nenechajte malé problémy sa stávajú veľkými problémami; Dajte si ruku odhaliť niekoho, ak ste utrpeli FOOSH.
Slovo od
Padanie môže byť strašidelné a môže to viesť k vážnym zraneniam. Ak položíte svoju ruku nadol na zem, aby ste prelomili pád, môžete trpieť poranením FOOSH. Našťastie zranenia FOOSH vedú k menším zraneniam. Niekedy môže váš pád spôsobiť vážny problém, ktorý treba skontrolovať.
Ak ste spadli alebo ste utrpeli zranenie, poraďte sa so svojím lekárom a potom sa spojte so svojím PT bezpečne a rýchlo sa dostanete na ceste k regenerácii.
> VanWye, W, etal. Skríning fyzikálneho terapeuta a diferenciálna diagnostika bolesti lakťového traumatického začiatku: Kauzová správa. Teória a prax fyzioterapie: 32 (7); 2016.