Možno ste počuli frázy: "Čo neviete, nemôže vám ublížiť" alebo "Nevedomosť je blaženosť". Zatiaľ čo to pravdepodobne platí v niektorých prípadoch, často to nie je správne pri zvládaní demencie . Po práci s tisíckami ľudí postihnutých Alzheimerovou chorobou alebo iným druhom demencie môžem svedčiť o tom, že tam určite existujú veci, ktoré si ako ošetrovatelia chcú vedieť, že by o demencii už skôr vedeli.
Tu sú:
1. Hádať sa s niekým, kto má demenciu, to nestojí
Je tak ľahké byť frustrovaní a nahnevaný na niekoho, kto má demenciu , a potom začať s ním hádať, aby ho presvedčil o tom, ako sa mýli. Táto tendencia je obzvlášť častá, keď je táto osoba rodinným príslušníkom alebo blízkym priateľom.
Namiesto toho nezabudnite, že demencia skutočne mení funkciu, štruktúru a schopnosti mozgu. Zriedkakedy vyhráte argument v prípade demencie; Skôr budete skoro vždy zvyšovať úroveň frustrácie oboch z vás. Trávenie času, keď sa rozhneváte a diskutujete o demencii, nestojí za to.
2. Ignorovanie príznakov ich nebude robiť
Nie je nezvyčajné stráviť drahocenný čas v počiatočných štádiách a príznaky demencie, dúfajúc, že symptómy budú jednoducho odísť, alebo sa snažia presvedčiť sami seba, že ide len o fázu alebo o nadsadenie. Tento pokus zvládnuť zamietnutie problému vám môže v krátkom časovom horizonte urobiť lepšie pre vás, ale môže oddialiť diagnózu iných stavov, ktoré vyzerajú ako demencia, ale sú liečiteľné, ako aj oneskorenie diagnostiky a liečby skutočnej demencie.
Namiesto toho nezabudnite, že hoci môže byť úzkosť vyvolávajúca naplánovanie stretnutia s lekárom, môže byť tiež užitočné vedieť, čo čelíte. Dokonca aj keď máte svoje starosti potvrdené diagnózou demencie, môže to byť skutočne dobrá vec, pretože existuje veľa výhod včasného odhalenia, vrátane liekov, ktoré sú často v počiatočnej fáze účinnejšie.
3. Príliš veľa liekov môže spôsobiť, že ľudia cítia a pôsobia viac zmätení
Zatiaľ čo lieky sú samozrejme predpísané na pomoc ľuďom, príliš veľa liekov môže ublížiť ľuďom namiesto toho spôsobiť dezorientáciu a stratu pamäti . Často sa dá nariadiť liekom pre niekoho s úmyslom liečiť niečo stručne a potom pokračovať neúmyselne celé mesiace alebo roky bez potreby.
Namiesto toho, keď idete na lekára, uistite sa, že prináša zoznam všetkých liekov, ktoré miluje človek a pýtajte sa, či je každý ešte potrebný. Zahrňte všetky vitamíny a doplnky, pretože niektoré z nich môžu ovplyvniť účinok liekov alebo môžu interagovať s chemikáliami v liekoch. Nežiaduce účinky niektorých liekov sú niekedy významné a môžu interferovať s kognitívnym fungovaním. Stojí za to požiadať o dôkladnú revíziu všetkých liekov, aby ste sa uistili, že skutočne pomáhajú a nie ubližujú vašim blízkym.
4. Overenie terapie nám môže pomôcť reagovať jemne
Ľudia žijúci s demenciou často zažívajú inú realitu ako my. Môžu opakovane volat na svoju matku alebo trvať na tom, že musia ísť do práce, aj keď už mnoho rokov odišiel do dôchodku.
Namiesto podráždenia a pripomínania vášho blízkeho veku, skutočnosti, že matka zomrela pred desiatimi rokmi alebo že v 20 rokoch nefungovala, skúste päť minút požiadať ju, aby vám povedala o svojej matke alebo o jej práci ,
Toto sú príklady použitia validačnej terapie a použitie tejto techniky môže často zlepšiť deň pre vás oboch.
Myšlienky potvrdzujúcej liečby nám pomáhajú zapamätať si, aby sme sa zamerali na videnie vecí, a nie na neúspech, aby sme ich videli z našej perspektívy.
5. Nikdy príliš neskoro pracovať na zlepšení zdravia mozgu
Niekedy ľudia cítia, že po láske dostane diagnózu demencie, je príliš neskoro s tým niečo urobiť. Časť tejto reakcie môže byť spojená s normálnym trčiacim procesom po diagnostikovaní, ale mnohí opatrovatelia vyjadrili, že skutočne nevedeli, že stratégie zdravia mozgu môžu naozaj robiť rozdiel vo fungovaní, či poznávanie je normálne alebo už klesá.
Namiesto toho nezabúdajte, že zatiaľ čo skutočná demencia nezmizne a všeobecne je progresívna, stále existuje veľa stratégií, ktoré možno použiť na udržanie a dokonca zlepšenie zdravia mozgu a fungovania na určitý čas v demencii. Fyzické cvičenie , duševná činnosť a zmysluplné činnosti môžu ísť dlhú cestu k udržaniu fungovania a poskytovaniu účelu v každodennom živote.
6. Zdieľanie boja a prijímanie pomoci je dôležité
Milióny opatrovateľov vynakladajú maximálne úsilie na to, aby úlohou opatrovateľstva dobre fungovali, a niektorí nakoniec robia to väčšinou sám. Títo opatrovatelia často netuší, aké sú vyčerpané, a ak sa tak stane, môžu mať pocit, že ich únavnosť nezáleží na tom, pretože majú prácu.
Namiesto toho, aby ste dennodenne skočili, hľadať domáce zdravotnícke služby, zariadenia na starostlivosť o dospelých, starostlivosť o oddych a podporné a povzbudzujúce skupiny pre opatrovateľov. Tieto zdroje na starostlivosť o demencie vám môžu pomôcť byť lepším opatrovateľom naplnením vášho šálky dostupnej energie.
Cítite sa, akoby ste nemali kam sa obrátiť o pomoc? Kontaktujte Alzheimerovu asociáciu. Majú 24-hodinovú linku pomoci (800-272-3900) a ich počúvacie uši a znalosť miestnych zdrojov vám môžu poskytnúť smer a praktické zdroje pre vašu konkrétnu situáciu a komunitu. Opatrovatelia, ktorí konečne získali nejakú podporu, sa pozerajú späť a hovoria, ako veľmi pomohlo udržať si vlastné fyzické a emocionálne zdravie v procese.
7. Vyberte jednu malú vec, ktorú chcete urobiť pre seba
Riziko vyhorenia ošetrovateľa je skutočné. Opatrovatelia nemusia cítiť vinných alebo frustrovaní, pretože nemajú čas ani energiu na cvičenie, úsmev, správne jedenie a spánok. Väčšina opatrovateľov vie, že to sú veci, ktoré by mali robiť, ale jednoducho nemajú čas. Posledná vec, ktorú potrebujú, je ďalší zoznam vecí, ktoré by mali robiť.
Namiesto toho je potrebné, aby si opatrovatelia pamätali, že robiť pre seba aj jednu malú vec je dôležité a prospešné. Možno nemáte čas robiť veľké veci, ale hľadanie málo spôsobov na doplnenie nádrže opatrovateľskej energie je kriticky dôležité.
Praktické nápady od opatrovateľov demencie, ktoré tam boli, zahŕňajú 30 minútovú návštevu od priateľa, 20 minút ticha, kde čítate náboženskú pasáž alebo počúvate svoju obľúbenú hudbu, 10 minút na pitie vašej obľúbenej ochutenej kávy, päť minút zamknutia vo svojej izbe fyzicky roztiahnuť svoje telo alebo zavolať člena rodiny, ktorý to pochopí, a 10 sekúnd zhlboka, zhlboka sa nadýchnite a nechajte to pomaly.
8. Vyberte si svoje priority a nechajte odpočinok
Niektorí ľudia tvrdia, že demencia si vyberá a vyberá vlastné bitky. Iní však zdieľali, že sa na začiatku pokúšali "robiť všetko správne", ale s plynulým časom sa dozvedeli, že zanechanie niektorých z týchto tlakov a očakávaní zachránilo vlastné zdravé rozumy a znížilo ich frustráciu.
Namiesto toho, aby ste sa sústredili na splnenie vlastných očakávaní a očakávania tých, ktorí sa nachádzajú vo vašom okolí, zmeňte svoje zameranie na to, čo je v súčasnosti dôležité. Zriedka sa pokazíte, ak sa pýtate, či momentálna výzva bude dôležitá za mesiac alebo nie, a postupujte podľa toho.
9. Nechajte si náročné rozhovory o rozhodnutiach a voľbách v zdravotníctve
Je pochopiteľné, že je veľmi ťažké premýšľať nad neistou budúcnosťou po diagnóze demencie. Možno budete potrebovať nejaký čas na to, aby ste mohli absorbovať a spracovať informácie.
Namiesto toho, aby ste sa vyhli nepríjemnému rozhovoru o lekárskych rozhodnutiach a plnomocenstve , venujte si čas na diskusiu o týchto dôležitých rozhodnutiach. Nechajte to hovoriť so svojím blízkym, ktorý má demenciu skôr skôr než neskôr (alebo nikdy). Prečo? Nemusíte hádať o lekárskych rozhodnutiach a osobných preferenciách si môžete dovoliť s oveľa väčším pokojom, pretože viete, že si ctíte jej voľby.
10. Pamätajte si, že skutočne nemôže ovládať svoje správanie
Keď váš rodinný príslušník alebo priateľ má demenciu, je lákavé veriť, že naozaj nie je taký zlý. Môže to byť ochranná tendencia, takže nemusíte priamo čeliť zmenám, ktoré demencia spôsobuje vo vašom blízkovom živote.
Niekedy by opatrovatelia skoro radšej verili, že milovaný je tvrdohlavý, a nie skutočnosť, že má demenciu. Problém s tým istým presvedčením je, že potom je veľmi jednoduché cítiť, že sa rozhodol vykopať do podpätkov a len ťažko sa cíti, že má "selektívne problémy s pamäťou", alebo že sa len pokúša provokovať alebo urobiť tvoj deň ťažkým tým, že sa nezostane oblečený, napríklad ísť na lekára.
Namiesto toho si pripomeniete, že demencia môže ovplyvniť osobnosť , správanie , rozhodovanie a úsudok . Nie je len tvrdošíjný alebo manipulatívny; on tiež má chorobu, ktorá môže niekedy ovládať svoje správanie a emócie. Táto perspektíva môže spôsobiť, že sa cíti o niečo menej osobné, keď deň nebude dobre.
11. 20 minút neskôr sa môže cítiť ako celý nový deň
Niekedy môžu mať milovaní s demenciou úzkosť, rozrušenie a bojovnosť, zatiaľ čo im pomáhate pri každodennom živote . Možno sa napríklad pokúšate povzbudiť tvoju matku, aby si prebrala zuby a ona ťa vytrhne a kričí na teba. Práve teraz sa to nestane.
Namiesto zvyšovania požiadaviek na čistenie zubov sa pokúste dať jej (a aj seba, ak je to potrebné) pár minút, aby ste sa utišili. Zabezpečte jej bezpečnosť a choďte do inej miestnosti po dobu 20 minút. Možno zistíte, že keď sa vrátite a zapnete svoju obľúbenú hudbu, úloha, s ktorou bola tak neochotne proti skorším, je teraz oveľa jednoduchšia a nie je to veľká vec. Aj keď to nebude vždy fungovať, často to robí, a rozhodne stojí za to vyskúšať.
12. Kvalita života nie je nemožná pri demencii
Riešenie diagnózy demencie nie je často jednoduché. Existujú straty zarmútenia, zmeny a veľa vecí, ktoré sa majú učiť. Avšak nemusíte spadnúť za to, že život bude vždy strašný s demenciou. To jednoducho nie je pravda.
Namiesto toho počúvajte ostatných, ktorí tam boli, ktorí uznávajú výzvy a nepopierajú bolesť, ale ktorí sa tiež usilujú o to, aby si naďalej užívali život. Podľa mnohých ľudí, ktorí žijú s demenciou, existujú spôsoby, ako si naďalej užívať život, a to aj napriek ich výzvam, aby mali vysokú kvalitu života . Vezmite nádej z ich slov, keď hovoria, že si stále užiavajú socializáciu s priateľmi, dobrým jedlom, záľubou a smiechom .
Slovo z
Ako člen rodiny a opatrovateľka pre niekoho, kto žije s demenciou, môžete mať pocit, že vaše ruky sú plné a pravdepodobne sú. Aplaudujeme vaše úsilie ako opatrovateľka a odporúčame, aby ste si vybrali len jednu z týchto "slov od múdrych", aby ste si pamätali, ako idete o svoj deň.
Našou nádejou nie je poskytnúť zoznam ohromných smerov, ale skôr zdieľať ťažko zarobenú múdrosť od tých, ktorí tam boli, a ušetriť vás, ak je to možné, neskôr povedať: "Keby som to vedel len".
> Zdroje:
> Alzheimerova asociácia. Centrum starostlivosti o Alzheimerovu chorobu a demenciu. http://www.alz.org/care/overview.asp
> Kalifornská univerzita v San Franciscu. UCSF Medical Center. Stratégie riešenia pre opatrovateľov liečiacich vaskulárnu demenciu. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/