Ako cítia pacienti a ich stratégie
Ak máte osteoartrózu, môžete obmedziť svoju činnosť v dôsledku únavy. Štúdie ukázali únavu, že sú bežné medzi ľuďmi s osteoartrózou a faktorom kvality života. Únava sa zvyčajne spája s reumatoidnou artritídou , lupusom a inými zápalovými reumatickými ochoreniami, ale môže sa prejaviť aj pri osteoartritíde .
Účinky únavy na telesnú aktivitu pri osteoartritíde
Štúdia z roku 2012 ukázala, že únava bola faktorom zníženej hladiny fyzickej aktivity u ľudí so symptomatickou osteoartrózou kolena a bedrového kĺbu. Stratégie stráženia, odpočinku, pretrvávania úloh a stimulácie ukázali, že zmierňujú účinky únavy. Stráženie zahŕňa spevnenie, zakrivenie a spevnenie. Stimulácia znamená rozdelenie času činnosti, striedania činnosti a doby odpočinku. Ľudia, ktorí používali stimuláciu, to často robili, pretože mali skôr príznaky než plánovali svoje aktivity. Pretrvávanie úlohy znamená, že osoba pokračovala v aktivite napriek pocitu príznakov.
Malá štúdia starších dospelých s osteoartritídou zistila, že záchvat normalizovanej fyzickej aktivity spôsobil zvýšenú únavu v deň aktivity a účastníci znížili celkovú aktivitu počas zvyšku dňa (merané pomocou prístroja na sledovanie fitness).
Zaujímavé je, že ich únava bola znížená počas troch dní po úlohe a ich hladina aktivity sa vrátila na normálnu hodnotu, meranú zariadením.
Ďalšia malá štúdia starších dospelých pacientov ukázala, že osoby s osteoartritídou majú štyrikrát väčšiu pravdepodobnosť väčšej únavy po období vysokej fyzickej aktivity.
Štúdium únavy pri osteoartritíde
Štúdia publikovaná v roku 2008 skúmala, ako pacienti s osteoartritídou so symptomatickou kolennou osteoartritídou alebo osteoartrózou bedrového kĺbu pocítili únavu. Vedci zistili, že subjekty mali značné množstvo únavy, čo podstatne ovplyvnilo ich životy.
Únava bola opísaná účastníkmi štúdie ako vyčerpanie, unavená a prichádza k tehlovej stene. Účastníci vo všeobecnosti považovali únavu za odlišnú od ospalosti a rozlišovali fyzickú a duševnú únavu. Ich priemerné skóre únavy bolo 30,9 na stupnici 52.
Na otázku, aké faktory zvyšujú únavu, účastníci odpovedali:
Účastník štúdie uviedol, že duševné zdravie ovplyvnilo, či sa cíti únava a ich nálada bola zasa ovplyvnená únavou. Účastníci tiež uviedli, že únava ovplyvnila ich fyzickú funkciu , vrátane ich schopnosti zúčastňovať sa na spoločenských aktivitách a iných bežných každodenných činnostiach (napríklad domácich prácach). Ako riešenie problémov súvisiacich s únavou, účastníci štúdie uviedli, že odpočívajú, cvičia , vyhýbajú sa činnostiam alebo získavajú pomoc pri aktivitách. Zaujímavé je, že účastníci štúdie odhalili, že nehovorili o únote s nikým iným ako s manželkou.
Vedci odporúčali ďalší výskum, aby preskúmali úlohu únavy pri osteoartróze a aby vyvinuli stratégie, ktoré by minimalizovali vplyv únavy na každodenný život pacientov s osteoartrózou. Je však jasné, že osteoartróza nie je vylúčená z účinkov únavy.
> Zdroje:
Murphy SL, Kratz AL, Williams DA, Geisser ME. Asociácia medzi príznakmi, stratégiami zvládania bolesti a fyzickou aktivitou medzi ľuďmi so symptomatickou kolennou a bedrovou osteoartrózou. Hranice v psychológii . 2012; 3: 326. doi: 10,3389 / fpsyg.2012.00326.
> Murphy SL, Smith DM. Ekologické meranie únavy a únavy u starších dospelých s osteoartritídou. Časopisy gerontológie série A: Biologické vedy a lekárske vedy . 2010, 65A (2): 184-189. doi: 10,1093 / Gerona / glp137.
> Power JD, Badley EM, francúzsky MR, Wall AJ, Hawker GA. Únava pri osteoartritíde: kvalitatívna štúdia. BMC muskuloskeletárne poruchy . 2008; 9 (1). doi: 10,1186 / 1471-2474-9-63.
> Schepens SL, Kratz AL, Murphy SL. Únava pri osteoartritíde: Účinky akcie na následné príznaky a aktivitu. Časopisy gerontológie série A: Biologické vedy a lekárske vedy . 2012; 67 (10): 1114-1120. doi: 10,1093 / Gerona / gls076.
> Smith DM, Parmelee PA. Vnútropodniková variabilita únavy a bolesti medzi afroameričanmi a non-hispánskymi bielymi s osteoartritídou kolena. Artritída Starostlivosť a výskum . 2016; 68 (1): 115-122. doi: 10,1002 / acr.22690.