Môže bezlepková diéta zastaviť bolesť?
Ak ste niekedy mali migrénu , ste pravdepodobne príliš oboznámení s príznakmi : pulzujúca, deaktivujúca bolesť hlavy, často sprevádzaná citlivosťou na svetlo, únavou, nevoľnosťou a dokonca aj vracaním.
Ako sa ukáže, ľudia s celiakiou a citlivosťou na ne celiakijský glutén trpia bolesťami hlavy a migrénami oveľa vyššou ako celková populácia.
Niekoľko štúdií ukázalo, že takmer 30% celiakmi má aj migrény a jedna štúdia zistila, že 56% pacientov s diagnózou gluténovej citlivosti trpí chronickými bolesťami hlavy, s vysokou mierou migrény.
A zdá sa, že bezlepková diéta môže pomôcť kontrolovať alebo dokonca odstrániť migrény u niektorých trpiacich, hoci nie každý, ktorý má citlivosť na celiakiu alebo lepku, vidí úľavu od migrény, keď prijme bezlepkovú diétu.
Rovnako ako Celiakia, migréna ovplyvňuje viac žien
Ženy trpia migrenóznymi bolesťami hlavy častejšie ako muži - v skutočnosti približne 43% žien (v porovnaní s 18% mužov) bude mať aspoň jednu migrénu počas svojho života. Medzitým celiakia postihuje dvakrát viac žien ako mužov; celkovo sa vyskytuje u približne 1% populácie.
Rovnako ako celiak, zdá sa, že migrény prebiehajú v rodinách. Niektoré ženy majú počas tehotenstva menej migrény, rovnako ako niektoré ženy s celiakmi vidia zníženie symptómov počas tehotenstva.
Vedci sa domnievajú, že migrény sú spôsobené abnormálnou aktivitou mozgu. Široká škála faktorov, vrátane stresu, vizuálnych podnetov, ako sú blikajúce svetlá, zápachy a konkrétne potraviny, môže vyvolať migrénu v prípade náchylného človeka.
V štúdii z roku 2013 sa zistilo, že ľudia s citlivosťou na celiakiu a lepku, ktorí trpeli bolesťami hlavy a / alebo migrénami, mali tiež vyššiu mieru depresie a úzkosti.
Depresia bola spojená s citlivosťou na celiakiu a gluten , zatiaľ čo štúdie poukazujú na vyššiu mieru úzkosti u ľudí s obidvoma stavmi.
Príznaky migrény zahŕňajú bolesť, mozgová hmla
Keď trpíte migrénou, krvný tok v mozgu a okolitých tkanivách sa mení, čo spôsobuje búšenie alebo pulzujúcu bolesť, spravidla len na jednej strane vašej hlavy.
Bolesť môže alebo nemusí byť predchádzaná migrénou aurou, ktorá môže zahŕňať videnie hviezd, pocit, akoby ste hľadali cez tunel alebo klasický polovičný úsek jasných miest v jednom oku.
Nauzea je bežná s migrénami a mnohí "migrény" zvracajú počas svojich útokov. Medzi ďalšie časté príznaky patrí zimnica, potenie, zvýšená smäd a močenie, únava, strata chuti do jedla, citlivosť na svetlo a zvuk a " mozgová hmla " alebo menej ako optimálne myslenie a koncentrácia.
Incidencia migrény vysoká u ľudí s celiakmi
Celiakia sa spája s niekoľkými rôznymi neurologickými poruchami, vrátane poškodenia nervov (známych ako neuropatia ). Nedávny výskum tiež súvisí s migrénou s celiakíou, najmä s celiakálnou chorobou, ktorá nespôsobuje závažné gastrointestinálne symptómy.
Napríklad výskumníci z nemocnice Gemelli v Ríme v Taliansku uviedli v roku 2003 štúdiu, v ktorej sa zúčastnilo 90 migrénov spolu s 236 kontrolnými osobami.
Výskumníci použili krvné testy na celiakiu, aby otestovali každý z pacientov a potvrdili výsledky s endoskopickými vyšetreniami, ktoré hľadajú poškodenie viliek .
Zistili, že 4,4% - z celkového počtu štyroch z 90 - ich pacientov s migrénou malo celiakiu, v porovnaní s iba 0,4% ich kontrolnej skupiny.
Bezlepková strava pomáhala s migrenóznou frekvenciou, závažnosťou
Z výsledkov štúdie vyplýva, že bezlepková strava môže pomôcť ľuďom s migrénami znížiť počet a závažnosť ich útokov.
V tejto štúdii každý, kto má celiakiu, začal bezlepkovú diétu a výskumníci ich sledovali ďalších šesť mesiacov.
Počas týchto šiestich mesiacov jedna osoba nemala žiadne migrény a ostatné hlásili, že migréna klesla frekvenciou, intenzitou a dĺžkou. Mozgové skeny potvrdili zistenia.
Ďalšie štúdie zdvojovali tieto výsledky. Napríklad klinickí lekári v Izraeli skúmali 111 trpiacich na celiakiu a našli bolesti hlavy najčastejšou neurologickou poruchou v skupine - takmer 30% hlásilo migrény a iné formy bolesti hlavy.
U 16 pacientov s bolesťou hlavy, z ktorých deväť trpelo migrénami, bezlepková strava buď eliminovala, alebo významne zlepšila bolesti hlavy.
Má diagnostika migrény príkaz na celiakiu?
Napriek potenciálnemu spojeniu migrény a celiakie, väčšina lekárov nepodporuje testovanie celiakie u migrénov, pokiaľ nemáte tiež príznaky celiakie .
Ale mali by ste zvážiť testovanie, ak máte príznaky celiaka spolu s migrénami. Ak máte pozitívny test, je tu dobrá šanca, že bezlepková strava môže zlepšiť alebo dokonca odstrániť bolesti hlavy.
Niektorí celiaci, ktorí dostávajú migrény, zistili, že potrebujú prísne dodržiavať ich stravu, aby mohli svoje migrény pod kontrolou. Podvedenie bezlepkovej diéty môže viesť k veľmi bolestivému útoku.
Okrem toho môže trvať určitý čas na strave, aby migrény úplne zomreli; Hovoril som s ľuďmi, ktorí zaznamenali okamžité zlepšenie závažnosti a frekvencie bolesti hlavy, ale ktorí počas prvých dvoch alebo dvoch rokov bezlepkovej diéty mali menej časté migrény.
Ak nechcete podvádzať stravu a stále máte časté záchvaty migrény, môžete byť niekto, ktorého migréna nezlepšuje bezlepkovú látku. Ak tomu tak je, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, že vyskúšate jednu z liekov, ktoré môžu pomôcť znížiť frekvenciu a závažnosť migrény. Možno budete musieť vyskúšať viac ako jednu drogu skôr, ako nájdeš najlepšiu voľbu pre teba.
zdroj:
Burk K. a spol. Neurologické symptómy u pacientov s biopsií preukázanou Celiakii. Pohybové poruchy 2009 Dec 15:24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK a spol. Prevalencia migrény u pacientov s celiakálnou chorobou a zápalovou črevnou chorobou. 2013 feb; 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. a kol. Asociácia medzi migrénou a celiakii: výsledky z predbežného prípadového testu a terapeutickej štúdie. American Journal of Gastroenterology. 2003 Mar, 98 (3): 625-9.
Migréna. Informačný list pre spotrebiteľov. PubMed Health.
Zelnick, N. a kol. Rozsah neurologických porúch u pacientov s celiakálnou chorobou. Pediatrics 2004; 113: 1672-1676.