Najlepšie spôsoby na liečbu fekálnej inkontinencie
Nehody v kúpeľni môžu byť ponižujúce, najmä ak sa vyskytujú pred ostatnými. Avšak toto nedobrovoľné prechodenie kvapalnej alebo pevnej stolice je uznávaným zdravotným stavom formálne známym ako fekálna alebo črevná inkontinencia . Takéto nehody v kúpeľni sa môžu vyskytnúť pri prechode plynu, keď prechádzajú okamžitým pohybom čriev, a keď zápcha vedie k uvoľneniu stolice, ktorá preteká okolo tvrdej stolice.
Skúsenosť s inkontinenciou tohto druhu môže byť veľmi rozrušená, ale existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste tento problém zvládli priamo.
Povedzte svojmu lekárovi
Odhaduje sa, že len polovica ľudí, ktorí majú pocit inkontinencie stolice, informuje svojich lekárov o tom, pravdepodobne kvôli pocitu hanby a stigmy, ktorá je spojená s touto vnímanou stratou kontroly. Nerobte túto chybu. Je dôležité, aby ste povedali svojmu lekárovi o vašom probléme so znečistením, aby ste zabezpečili, že základná príčina inkontinencie je presne označená a liečená . Zdravotné stavy, ktoré môžu viesť k inkontinencii, zahŕňajú:
- Hnačka
- zápcha
- Neurologické ochorenie
- cukrovka
- Zápalové ochorenie čriev
- infekcie
- Miechové lézie
- Dysfunkcia panvového dna (ťažkosti s koordináciou panvových svalov, ktoré vám umožňujú pohyb čriev)
- Trauma po pôrode
Byť pripravený
Dobrým pravidlom pre riešenie fekálnej inkontinencie je nádej na to najlepšie, ale pripravte sa na najhoršie.
Môžete napríklad zabaliť súpravu na prežitie, ktorá obsahuje osobné čistiace prostriedky, obuv pre dospelých a zmenu oblečenia. Tiež vyskúšajte umiestnenie dostupných verejných toaletov pred odchodom z domu.
Sledujte, čo chcete
Potraviny, ktoré jeme a pijeme, môžu mať vplyv na frekvenciu a konzistenciu našich stoličiek.
Aby ste zabránili znečisteniu stolice, budete sa chcieť vyhnúť všetkým, čo by zvýšilo rýchlosť vašich črevných pohybov a spôsobilo hnačku, ako napríklad:
- Veľké jedlá
- Potraviny a nápoje obsahujúce kofeín, vrátane kávy, čaju, čokolády a niektorých nealkoholických nápojov
- Smažené alebo tučné jedlá
- alkohol
- Mliečne výrobky (ak trpíte neznášanlivosťou laktózy )
- Sorbitol a fruktóza
Zvýšenie príjmu vlákniny môže byť užitočné, ale postupujte pomaly tak, aby sa znížila možnosť nepríjemných vedľajších účinkov plynov , nadúvanie a hnačky.
Starajte sa o kone
Ak máte pocit inkontinencie stolice, môže sa vyskytnúť výrazné podráždenie kože okolo konečníka. Ak chcete znížiť nepríjemné pocity, opláchnite kone s mydlom alebo bez opletení. Po čistení ošetrite oblasť mastencom alebo sa obráťte na svojho ošetrujúceho lekára o vhodnej masti. Uistite sa, že nosíte bavlnené spodné prádlo, ktoré vám pomôžu udržať suchú oblasť. V prípade potreby použite sedací kúpeľ .
Práca na zníženie úzkosti očkovania
Starostlivosť o nehodu môže prispieť k vašej šanci skutočne prežívať jednu, pretože stresová reakcia organizmu môže stimulovať hnačku. Byť pripravený bude tento strach aktívne znižovať.
Čo robiť
Môžete sa zapojiť do správania, ktoré neúmyselne pridá k problému.
Zabráňte:
Stláčanie a napínanie : ak sa strach zo znečistenia spôsobí, že často svalujete okolo konečníka, môžete zvýšiť riziko svalovej únavy, slabosti, bolesti a kŕčov, ktoré môžu prispieť k porušeniu análneho sfinkteru, preto inkontinencia.
Hladujte sa : je to bežná mylná predstava, že ak nedáš do tela potravu, nič z toho nevyjde, ale to tak nefunguje. Ľudia s malým alebo žiadnym príjmom potravy budú naďalej prechádzať stoličkou nejakej formy, pretože telo naďalej produkuje sliny, žalúdočnú kyselinu a žlč.
Prechádza tiež vedľajším produktom črevných baktérií . Zdravšia alternatíva je konzumovať malé, ale časté jedlá konzistentne počas celého dňa, aby ste podporili zdravé črevné funkcie.
Obmedzenie vašich aktivít : Je úplne pochopiteľné obávať sa, aby ste vyšli na verejnosti zo strachu, že budete mať nepríjemnú nehodu. Ľudia trpiaci inkontinenciou stolice často považujú za takmer nemožné uvažovať o účasti na aktivitách, ktoré zdraví ľudia považujú za samozrejmosť. To však môže viesť k sociálnej izolácii a depresii.
zdroj:
Landefeld, C. a kol. "Národné inštitúty zdravotníctva State of the Science konferencie: Prevencia fekálnej a močovej inkontinencie u dospelých" Annals of Internal Medicine 2008 148: 449-458.
Medzinárodná nadácia pre funkčné gastrointestinálne poruchy (IFFGD) "Sprievodcovia reportérom inkontinencie čriev".
Národné informačné centrum pre trávenie chorôb (NDDIC) "Fekálna inkontinencia".
Norton, W. "Hovoriť svojmu doktorovi o inkontinencii". IFFGD Fact Sheet 316 2008.