Riešenie chronickej hnačky môže značne narušiť vašu schopnosť vychutnať si svoj život. Pre niektorých ľudí môže jednoduchá zmena stravy alebo lieky na predpis rýchlo vyriešiť problém. Pre iných pacientov môže trvať celý rad kombinácií, predtým, ako sa objaví úľava od symptómov. Tu nájdete komplexný prehľad rôznych stratégií, ktoré môžu pomôcť v boji proti chronickému hnačke. Hoci niektoré z týchto článkov boli napísané o hnačke prevažujúcej IBS (IBS-D), jednej príčine chronickej hnačky, veľa informácií sa bude vzťahovať bez ohľadu na to, čo spôsobuje váš stav.
Možnosti liekov
Hoci tradične boli možnosti liečby chronickej hnačky a IBS-D obmedzené. Našťastie sa nové lieky dostali na trh a ďalšie sú v procese vývoja. Tu nájdete informácie o tom, aké možnosti sú momentálne k dispozícii:
Čo jesť?
Jedlo je často prvé miesto, na ktoré sa človek s tráviacim stresom pozerá ako na riešenie problému. Väčšinou sa nejedná o konkrétne jedlo, ale len o správaní ťažkého alebo tučného jedla, ktoré je problémom, kvôli spusteniu prirodzeného gastrokolického reflexu . Niektoré potraviny majú však dobrú povesť, že sú priaznivejšími alebo dráždivějšími v systéme GI. Tieto články vám pomôžu pri voľbe zdravia:
- Najlepšie veci na jedenie, keď máte hnačku
- Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, keď máte hnačku
- Ako jesť, keď máte hnačku
- Čo jesť, keď sa hnačka uvoľňuje
Ak vám bola diagnostikovaná IBS, budú vám pomôcť aj nasledujúce články súvisiace s potravinami:
- Najhoršie IBS Trigger Foods
- Potraviny, ktoré sa majú vyhnúť, keď máte IBS
- Najlepšie potraviny pre IBS
- Najlepšie nápoje pre IBS
- Je vaša IBS potravinovou alergiou?
Vedeli ste, že liečba IBS na základe potravín môže byť veľmi účinná pri znižovaní príznakov chronickej hnačky? Dozviete sa, ako môže pomôcť diéta s nízkymi dávkami FODMAP:
- Čo je diéta s nízkym obsahom FODMAP?
- Ako sa riadiť nízkym stravovaním FODMAP
- Potraviny na nízkom FODMAP diéte
Produkty over-the-Counter
Nepotrebujete vždy predpis na nájdenie lieku na chronické hnačky. V prípade pretrvávajúcich problémov je niekedy doplnok bezpečnejšou alternatívou kvôli zníženiu rizika nežiaducich účinkov. Všetky výrobky však predstavujú určité riziko, takže je dôležité byť informovaným spotrebiteľom. Tieto články vám pomôžu zistiť, či vám doplnky môžu pracovať:
Stratégie vlastnej starostlivosti
Liečba nie je vždy vo forme piluliek. Existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste aktívne utišili vaše telo a zvýšili svoje fyzické zdravie. Naučiť sa tlčiť svoje telo je dôležité pri riešení hnačky v dôsledku úzkeho spojenia medzi systémom GI a stresovej reakcie tela. Ak bolesť sprevádza váš hnačka, existujú aj veci, ktoré môžete urobiť pre seba upokojiť. Nasledujúce články vám ukážu, čo môžete urobiť, aby ste pomohli svojmu črevnému systému upokojiť.
- Samoobslužná liečba IBS-D
- Riešenie naliehavosti
- IBS a relaxácia: Vypnutie alarmového systému
- Ako upokojiť brušnú bolesť
Správa denného života
Moderný život je náročný aj so zdravým telom. Skúsenosť s narušeným príznakom, ako je hnačka, môže pravidelne stať doma v kúpeľni atraktívnym. To však nie je spôsob, ako žiť. S trochou plánovania je možné riadiť potreby vášho tela a viesť celý, zaujímavý život. Tu je postup:
- Riešenie strachu zo znečistenia
- IBS Survival Kit pre núdzové situácie v kúpeľni
- Čo robiť, ak máte kúpeľne nehody
Nasledujúce články sú naplnené tipy na zvládnutie rôznych aspektov vášho života, zatiaľ čo sa zaoberajú aj rušivými tráviacimi príznakmi:
Možnosti terapie
Niekedy stačí zavolať profesionálovi. Našťastie existujú dve formy psychoterapie, ktoré sa ukázali ako účinné pri liečbe IBS-D. Psychoterapia ako liečebná možnosť prichádza s pridaným bonusom bez ťažkých vedľajších účinkov. Prečítajte si tieto články a zistite, či vám terapia bude fungovať: