Červený antioxidant vína môže mať vplyv na testosterón a hladiny inzulínu
Resveratrol, antioxidant nájdený na koži hrozna , bobúľ, červeného vína a arašidov, ukázal povzbudivé výsledky pomôcť obnoviť hormonálnu rovnováhu a plodnosť u žien s polycystickým ovariálnym syndrómom (PCOS), podľa štúdie uverejnenej v časopise Journal of Endocrine Society Klinická endokrinológia a metabolizmus.
Ženy s PCOS majú tendenciu mať vyššie hladiny mužských hormónov, ako je testosterón, ako aj vysoké hladiny inzulínu, čo môže viesť k neplodnosti a cukrovke 2. typu.
Tradičné liečby pre PCOS zahŕňali úpravy stravy a životného štýlu , lieky citlivé na inzulín, antikoncepciu a ovulačné induktory. Výskum úlohy niektorých doplnkov stravy, ako je resveratrol, začal získavať väčšiu pozornosť, pretože ženy s PCOS chcú bezpečnejšie a prirodzenejšie ošetrenie na zlepšenie svojho stavu.
Zrušenie štúdie
V štúdii bolo 30 pacientov s PCOS náhodne podávaných buď nahradený resveratrol (1 500 mg) alebo placebo tabletou denne počas troch mesiacov. U žien boli odobraté krvné vzorky hladín androgénu testosterónu a dehydroepiandrosterón sulfátu (DHEAS), prekurzora testosterónu, na začiatku a na konci štúdie, ako aj orálneho testu glukózovej tolerancie na zistenie akýchkoľvek rizikových faktorov diabetes.
Výsledky štúdie boli veľmi povzbudivé. Ženy, ktoré dostali doplnok resveratrolu, zaznamenali 23% zníženie celkovej hladiny testosterónu a 22% zníženie hladín sulfátu DHEA.
Ďalšou dobrou správou bolo, že ženy, ktorým bol podávaný resveratrol, zlepšili svoju hladinu inzulínu. V skutočnosti hladiny inzulínu nalačno klesli počas trojmesačnej štúdie o neuveriteľných 32 percent.
Čo to znamená pre vás
Vo všeobecnosti je resveratrol známy pre anti-aging , protirakovinové a kardioprotektívne vlastnosti.
Bohatý v polyfenoloch a antioxidantoch sa ukázalo, že resveratrol má potenciál bojovať proti zápalu, ako aj znížiť hladinu cholesterolu a inzulínu v iných populáciách. Resveratrol v červenom víne bol navrhnutý ako tajomstvo francúzskeho paradoxu, čo je dôvod, prečo ľudia žijúci vo Francúzsku majú nízke hladiny srdcových chorôb napriek vysokej sýte s obsahom tuku (obsahujúcej hlavne syr a maslo) a vysokú mieru fajčenia ,
Resveratrol môže byť účinný pri zlepšovaní plodnosti zlepšovaním kvality a dozrievania vajíčok (oocytov), pričom obe môžu byť obmedzené u žien s PCOS.
Ale predtým, než vytiahnete láhev cabernetu, vedzte to: množstvo resveratrolu v štúdii PCOS bolo 1500 mg denne, čo je ekvivalent pitia medzi 100 až 200 litrami vína denne. Bola to prvá štúdia, ktorá skúmala prínosy resveratrolu u žien s PCOS, a je potrebných viac štúdií na preukázanie jeho prínosu a optimálneho dávkovania. Predchádzajúce štúdie na zvieratách zahŕňajúce myši zistili, že resveratrol zlepšuje androgény, inzulín, leptín a má za následok úbytok hmotnosti.
Resveratrol nedokázal znížiť hladinu inzulínu, hmotnosti, cholesterolu alebo zápalových látok v 6-mesačnej štúdii publikovanej v Farmakologickom výskume, ktorá zahŕňa osoby s diabetom 2. typu.
Stojí za zmienku, že táto štúdia používa omnoho nižšiu dávku resveratrolu (400-500 mg denne v porovnaní s 1500 v štúdii PCOS).
Resveratrol: čo vedieť
V štúdiách je resveratrol dobre znášaný. Riziká pre tehotné ženy alebo dojčatá in utero nie sú známe. Interakcie s inými doplnkami alebo liekmi sú aj naďalej nejasné. Resveratrolové doplnky predávané v obchodoch sú nákladné a predávajú sa za oveľa nižšie dávky ako v štúdii PCOS.
Až do ďalšieho výskumu, ktorý zahŕňa resveratrol a PCOS, existuje niekoľko ďalších doplnkov stravy, ktoré preukázali prospech žien s PCOS vrátane rybieho tuku, vitamínu D, n-acetylcysteínu a kombinácie myo a d-chiro inozitolu.
Samozrejme, žiaden doplnok nie je náhradou za zdravú stravu s PCOS, ktorá by mala obsahovať množstvo antioxidantov bohatých celých potravín, ako sú bobule, hrozno a orechy, presne tie isté potraviny, ktoré prirodzene obsahujú resveratrol.
> Zdroje:
> Bo S. Šesťmesačná výplata resveratrolu nemá žiadny merateľný účinok u pacientov s diabetes mellitus 2. typu. Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia. Pharmacol Res. 2016 Sep; 111: 896-905.
> Beata Banaszewska a spol. Účinky resveratrolu na syndróm polycystických vaječníkov: dvojito zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia. J ClinEndocrinol Metab 2016; 101: 3575-3581.
> Ortega I, Duleba AJ. Ovariálne účinky resveratrolu. 2015, Ann NY Acad Sci.Aug, 1348 (1): 86-96.