Energia, bolesť a zostatok neurotransmitera
SAM-e je jednou z najpopulárnejších doplnkov fibromyalgie (FMS) a chronického únavového syndrómu (CFS alebo ME / CFS ). Jeho plným názvom je s-adenosyl metionín a je to látka, ktorá je prirodzene vytvorená vo vašom tele. Jej úlohou je regulovať kľúčové funkcie vo vašich bunkách.
Je tiež dôležitý pri produkcii neurotransmiterov serotonínu a dopamínu a výskum naznačuje, že aktivita týchto neurotransmiterov je pomalá v FMS a ME / CFS.
SAM-e bol podrobne študovaný na depresiu , osteoartritídu a ochorenie pečene so zmiešanými výsledkami. Tiež sa skúmala migréna , Alzheimerova choroba , ADHD a schizofrénia. Zatiaľ však o tom nevieme dosť, aby sme mohli vyvodiť závery o tom, či to funguje.
SAM-e pre fibromyalgiu a chronickú únavovú syndróm
Niektoré štúdie naznačujú, že SAM-e je účinný pri zmiernení niektorých symptómov FMS, vrátane bolesti, rannej tuhosti a počtu bodov v kĺbe, ako aj porúch nálady a symptómov depresie. Nie je to tak dobre skúmané v súvislosti s ME / CFS, ale mnohí odborníci tvrdia, že výskum, ktorý podporujeme, jej použitie.
Revízia doplnkových a alternatívnych liečebných postupov FMS s názvom SAM-e v roku 2006 bola jedným z doplnkov s niektorými z najlepších dôkazov.
V prehľade v roku 2010 sa zaznamenali zlepšenia bolesti, únavy, kvality spánku a klinickej aktivity ochorenia v placebom kontrolovanej štúdii zahŕňajúcej 44 ľudí s FMS.
V tom istom roku ďalšie hodnotenie uviedlo, že má veľký potenciál pre budúci výskum, a to ako pre FMS, tak pre ME / CFS.
Malo by sa však poznamenať, že nebolo vykonané veľa výskumov a ešte menej sa to uskutočnilo v poslednom desaťročí. Je dosť bežné, že za tým stojí veľa neoficiálnych dôkazov, ale je to oveľa menej cenné ako výskum, keď ide o rozhodnutie, či je táto liečba pre vás správna.
dávkovanie
Mnohí lekári odporúčajú začať s dávkou 400 mg denne SAM-e a zvyšovať dávku, ak to dobre znášate, možno až 800 mg denne.
SAM-e sa má užívať na prázdny žalúdok. Môže to byť stimulácia, takže je najlepšie ho užívať skoro ráno, aby ste neprerušovali spánok.
Vo svojej diéte
Nemôžete dostať SAM-e prostredníctvom vašej stravy. Príplatky sú zvyčajne odporúčaným spôsobom, ako zvýšiť množstvo, ktoré je k dispozícii vo vašom tele. Môže sa tiež podať injekciu.
Vedľajšie účinky
Rovnako ako lieky, doplnky môžu spôsobiť negatívne vedľajšie účinky. Možné vedľajšie účinky lieku SAM-e zahŕňajú:
- Tráviace ťažkosti, najmä nauzea
- Kožná vyrážka
- Znížil hladinu cukru v krvi
- Suché ústa
- Krvavá stolica
- smäd
- Zvýšené močenie
- bolesť hlavy
- hyperaktivita
- úzkosť
- nespavosť
Ľudia, ktorí užívajú L-dopu, bežnú drogu pre Parkinsonovu chorobu a niekoľko ďalších podmienok, by nemali užívať SAM-e, pretože by mohli viesť k nebezpečnému zvýšeniu dopamínu. Môže tiež viesť k potenciálne smrteľnému stavu, ktorý sa nazýva serotonínový syndróm, keď je kombinovaný s inými liekmi alebo doplnkami, ktoré zvyšujú hladinu alebo funkciu serotonínu.
SAM-e sa tiež neodporúča pre ľudí s HIV / AIDS.
Vzhľadom na spojitosť s mánie a hypománie by pacienti s bipolárnou poruchou, úzkostnými poruchami alebo inými psychickými ochoreniami mali byť pod prísnym dohľadom poskytovateľa zdravotnej starostlivosti pri užívaní SAM-e.
Nemáme bezpečnostné údaje o použití SAM-e počas tehotenstva alebo dojčenia.
Je SAM-e pre vás to pravé?
Najlepším spôsobom, ako rozhodnúť, či by ste mali vyskúšať doplnky SAM-e, je urobiť váš výskum a porozprávajte sa s ním o tom so svojím lekárom. Nezabudnite zvážiť riziká versus potenciálne prínosy.
Taktiež je dobré požiadať lekárnika o SAM-e alebo akýkoľvek iný doplnok, ktorý plánujete pridať do svojho režimu. Farmáti sú odborníkmi na to, ako sa vo vašom tele môžu vzájomne ovplyvňovať rôzne veci, takže môžu byť skvelým zdrojom, keď hľadáte veci, ktoré sa cítia lepšie.
zdroj:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E a spol. Dôkazy o účinnosti doplnkových a alternatívnych liekov pri liečbe fibromyalgie: systematický prehľad. Reumatológia (Oxford). 2010 Jun; 49 (6): 1063-8. dva: 10.1093 / reumatológia / keq025.
Národné centrum národných inštitútov pre doplnkové a integračné zdravie. S-adenosyl-L-metionín (SAMe): v hĺbke. Aktualizované 13. júna 2016.
Porter NS, Jason LA, Boulton A a kol. Alternatívne lekárske intervencie používané pri liečbe a zvládaní syndrómu myalgického encefalomyelitídy / chronickej únavy a fibromyalgie. Časopis alternatívnej a doplnkovej medicíny. 2010 Mar; 16 (3): 235-49. dva: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Doplnkové a alternatívne lekárske terapie vo fibromyalgii. Súčasný farmaceutický dizajn. 2006; 12 (1): 47-57.