Z tichého pokoja, intenzívna kŕč na nohách vás nechá uchopiť teľa a kričať: "Ouch!" Čo spôsobuje kŕče v nohách? Niekedy sa volá koníček Charley, dozvedieť sa o týchto bolestivých kontrakciách svalov a najbežnejších súvisiacich podmienkach a pravdepodobných príčinách.
Čo je to kŕč na nohy?
Kŕče na nohy sú definované ako intenzívne bolestivé pocity na nohe alebo chodidle, ktoré sú spojené s náhlou, nedobrovoľnou sťahovou silou.
Táto kontrakcia spôsobuje, že postihnutý sval sa cíti ťažko alebo pevne. Ak sa vyskytne na chodidle, môže to spôsobiť, že sa prsty naklonili alebo nedorozumovali.
Toto kŕče môže začať náhle, bez akéhokoľvek zreteľného zrážacieho spúšťača alebo mu môže predchádzať menej bolestivé varovné pocity a môže sa spontánne spontánne vyskytnúť. Väčšina kŕčov na nohách trvá niekoľko sekúnd, kým intenzita nezmizne. V najhoršom prípade, aj keď zriedkavejšie, môžu kŕče na nohách trvať niekoľko minút.
Kŕče nôh môžu mať vplyv na teľa alebo malé svaly v nohe. Menej často tieto kŕče môžu dokonca postihnúť svaly na zadok stehna.
Kŕče sa môžu vyskytnúť počas bdelosti alebo počas spánku a vyvolávajú prebudenie. Bolestivosť môže pretrvávať niekoľko hodín, čo prispieva k nespavosti, keď sa vyskytuje v noci.
Testovanie svalov počas kŕčov na nohách ukazuje spontánne vypaľovanie buniek predného rohu , ktoré koordinujú svalovú aktivitu, po ktorej nasledujú výpuste v skupinách svalových buniek rýchlosťou až 300 krát za sekundu (podstatne viac ako pri dobrovoľných kontrakciách svalov).
Výsledná bolesť môže nastať v dôsledku lokálnych porúch metabolitu alebo lokálnej ischémie. Zdá sa, že kŕče v nohách zo spánku nemajú žiadne špecifické identifikované zmeny spánku.
převládání
Kŕče nôh sú veľmi časté: takmer každý dospelý starší ako 50 rokov zažil aspoň raz. V skutočnosti prevalencia stúpa so starnutím.
Iba 7% detí alebo adolescentov malo kŕče v nohách a je prakticky neznáme u mladších detí. Na rozdiel od toho sa vyskytuje aspoň príležitostne u 1 z 3 dospelých vo veku 60 rokov (s 6% v noci) a u 1 z 2 dospelých starších ako 80 rokov.
Aj tehotenstvá predstavujú vyššie riziko pre kŕče v nohách. Asi 40% tehotných žien má kŕče v nohách a dodanie často rieši opakovanie stavu.
príčiny
Kŕče nôh sa môžu vyskytnúť menej ako raz za rok, ale ak sa vyskytujú časté, môžu sa vyskytnúť s viacerými epizódami každú noc. To môže rýchlo viesť k hľadaniu príčiny.
Po prvé, je dôležité odlíšiť kŕče v nohách od iných podobných podmienok. Syndróm nepokojných nôh môže v nohách spôsobiť nepríjemné pocity, ktoré sa musia pohnúť, keď sa v noci ľahne odpočívať. Tieto príznaky sú uvoľnené pohybom a - čo je dôležité - nie sú spojené so sťahovaním alebo uťahovaním svalov. Periodické pohyby končatiny spánku (PLMS) sú opakujúce sa ohýbacie pohyby, obvykle na členku alebo kolene, ktoré sa vyskytujú počas spánku a nie sú spojené s bolesťou. Dystónia sú charakterizované súčasným kontrakciou konfliktných svalových skupín, ako sú biceps a triceps v ramene, ktoré spontánne spúšťajú súčasne.
Je pravdepodobné, že kŕče v nohách sa vyskytujú z mnohých rôznych dôvodov: základná príčina zostáva neznáma. Mnoho normálnych jedincov má kŕče v nohách. Zdá sa však, že niektoré predisponujúce faktory zahŕňajú:
- cukrovka
- Amyotrofická laterálna skleróza (ALS alebo Lou Gehrigova choroba)
- Syndróm fascikuly kŕčov
- Periférne vaskulárne ochorenie
- Nízky draslík (hypokaliémia)
- Nízka hladina vápnika (hypokalcémia)
- Nízky horčík (hypomagnezémia)
- Predchádzajúce intenzívne cvičenie
- Dlhodobé postavenie v práci
- dehydratácia
- Iné poruchy kvapaliny / elektrolytu
- Obmedzený pohyb alebo mobilita
- Endokrinné poruchy
- Neuromuskulárne poruchy
- Cirhóza pečene
- hemodialýza
Okrem toho existujú určité lieky, ktoré môžu prispieť k riziku vzniku kŕčov v nohách. Patria medzi ne perorálne kontraceptíva, intravenózna železo sacharóza, teriparatid, raloxifén, diuretiká, beta-agonisti s dlhodobým účinkom a statíny. Ak máte obavy z prínosu liekov na predpis, povedzte to svojmu lekárnikovi alebo lekárovi, ktorý predpisuje predpis.
Kŕče v nohách môžu byť veľmi bolestivé a ak sa vyskytujú trvalo, zvážte ich zhodnotenie. Je možné, že starostlivá história a niekoľko krvných testov môžu pomôcť identifikovať potenciálne prínosy a pomôcť vám lepšie spať v noci bez bolestivých prerušení.
> Zdroje
> Allen RE, Kirby KA. "Nočné kŕče nôh." Am Fam Physician . 2012; 86: 350-5.
> Americká akadémia spánku. "Medzinárodná klasifikácia porúch spánku", 3. ed. Darien, IL: American Academy of Sleep Medicine, 2014, s. 299-303.
> Butler J, et al . "Nočné kŕče v nohách u starších ľudí." Postgrad Med J. 2002; 78: 596-8.
> Garrison SR a spol . "Nočné kŕče nôh a používanie predpisu, ktoré im predchádza: analýzu sekvenčnej symetrie." Arch Intern Med . 2012; 172: 120-6.
> Hawke F, et al . "Vplyv nočného spálenia tela na kvalitu spánku a kvalitu života súvisiaceho so zdravím" Qual Life Res . 2013; 22: 1281-6.