Plantárna fasciitída je bežnou príčinou bolesti nôh a nájdenie úľavy od bolestivých symptómov môže byť pre mnohých pacientov frustrujúce. Nie je nezvyčajné, že príznaky bolesti päty a oblúka pretrvávajú niekoľko mesiacov po začatí liečby tohto stavu.
Dobrou správou je, že viac ako 90% pacientov nájde úľavu od symptómov plantárnej fasciídy s neoplaznou liečbou. Zlá správa je, že liečba môže trvať mesiace alebo dlhšie, aby bola účinná a lekári vo všeobecnosti nepovažujú liečbu za neúčinnú, pokým symptómy pretrvávajú minimálne jeden rok po začatí liečby - to je dlhý čas na to, aby ste zvládli symptómy plantárnej fasciídy.
Ak ste boli nedávno diagnostikovaný plantárnou fasciitídou, pozrite sa na možnosti liečby. Začnite jednoduché a nepokúšajte každú liečbu naraz. Ak vyskúšate niečo na niekoľko týždňov alebo mesiacov a nevšimnete si výhodu, prejdite ďalej a skúste niečo iné. A nezabudnite, takmer každý, kto má túto chorobu, nakoniec nájde liečbu, ktorá poskytuje účinnú úľavu!
1 -
zvyšokVyhnúť sa činnosti, ktorá spôsobila príznaky, je prvým krokom liečby. Napríklad, vezmite si niekoľko voľno na jogging alebo dlhé státie / chôdzu. Len odpočinok zvyčajne pomáha eliminovať najťažšiu bolesť a umožní začať vychlazovať zápal.
2 -
Aplikácia ľaduIcing pomôže zmierniť niektoré symptómy a kontrolovať bolesť päty. Icing je obzvlášť užitočné po náhlej prívalovej príznaky. Existuje niekoľko kreatívnych spôsobov, ako zamrznúť plantárnu fasciitídu .
3 -
Úseky a cvičeniaCvičenie a úseky sú určené na uvoľnenie tkanív, ktoré obklopujú pätu. Niektoré jednoduché cvičenia, ktoré sa vykonávajú ráno a večer, často pomáhajú pacientom cítiť sa rýchlejšie. Mnoho pacientov bude pracovať s fyzickým terapeutom , alebo môžete vyskúšať niektoré jednoduché aktivity na vlastnú päsť. Ak potrebujete nejakú pomoc, stretnite sa s terapeutom počas niekoľkých relácií, aby ste sa naučili program, ktorý môžete pokračovať sami.
4 -
Protizápalové liekyProtizápalové lieky pomáhajú kontrolovať bolesť a zmierňovať zápal. Bežné lieky sú zvyčajne postačujúce, ale dostupné sú aj predpisy na predpis. Protizápalové lieky sa dajú ľahko použiť spolu s inými možnosťami liečby.
5 -
masážMasáž oblúka nohy je často užitočná na zmiernenie príznakov plantárnej fasciitídy . Samo-masáž je často prospešná a profesionálny masážny terapeut môže tiež výrazne pomôcť.
6 -
Vložky do topánokVložky do topánok sú často kľúčom k úspešnej liečbe plantárnej fasciitis. Vložky na topánky často umožňujú pacientom pokračovať vo svojej bežnej činnosti bez bolesti. Očkovacie vložky, ktoré môžu byť užitočné, zahŕňajú gélové vložky, oblúkové podpery a vlastné ortoptiky.
7 -
Nočné splashNočné dlahy sa nosia, aby sa päta udržala natiahnutá, keď spíte. Takto sa oblúk nohy nestará v noci a dúfajme, že nebude ráno tak bolestivý.
viac
8 -
Injekcia kortizónuAk bolesť nerozpustí vyššie uvedené, injekcia kortizónu môže zmierniť zápal plantárnej fasciídy. Avšak mnohí lekári neradi injekciu kortizónu, pretože existujú potenciálne vážne problémy s injekciou kortizónu v oblasti päty.
Dva problémy, ktoré spôsobujú obavy, sú atrofia tukových tampónov a roztrhnutie fascia. Oba tieto problémy sa vyskytujú u veľmi malého percenta pacientov, ale môžu spôsobiť zhoršenie príznakov bolesti na pätách.
9 -
PRP injekciePRP injekcie sú novou liečbou, ktorá využíva koncentrovanú krvnú injekciu na stimuláciu organizmu na liečenie plantárnej fasciitídy. Účinnosť tejto liečby je obmedzená, ale viac pacientov hľadá túto možnosť.
10 -
Extracorporeal Shock Wave TherapyNová liečba plantárnej fasciitis sa nazýva mimotelová terapia šokovými vlnami alebo ESWT. Táto liečba využíva energetické impulzy na vyvolanie mikrotrauma v tkanive plantárnej fascie. Predpokladá sa, že táto mikrotrauma indukuje proces tkaniva v tele. ESWT sa odporúča u pacientov, ktorí zlyhali už spomínané liečby a zvažujú možnosti chirurgického zákroku.
11 -
chirurgiaChirurgia je zriedka potrebná pre pacientov s plantárnou fasciitídou, ale ak sa pacienti pokúsili urobiť všetky jednoduché kroky a stále majú príznaky, môže to byť nevyhnutné. Operácia sa nazýva uvoľňovanie plantárnej fascie.
zdroj:
Neufeld SK a Cerrato R. "Plantárna fasciitis: hodnotenie a liečba" J Am Acad Orthop Surg jún 2008; 16: 338-346.