Ako ste pravdepodobne zistili ťažko, množstvo IBS úľavy, ktoré môžete získať od svojho lekára, je dosť obmedzené. Hoci sa dosiahol určitý pokrok, pokiaľ ide o vývoj liečiv pre IBS, väčšina liekov sa len zaoberá určitým symptómom, než aby poskytla celkovú úľavu. Toto je na rozdiel od mnohých iných porúch, v ktorých lekári písať predpis a pacient sa zlepšuje.
Čo to všetko pre vás znamená, že budete musieť vyvinúť určité úsilie pri hľadaní stratégií a nápravných opatrení, ktoré pre vás pracujú.
Z mnohých mätúcich vecí o IBS, jeden z najviac záhadné je skutočnosť, že tá istá porucha môže spôsobiť naliehavé hnačky pre niektorých ľudí a oslabujúce zápchu v iných. Vzhľadom na to a skutočnosť, že každé telo sa líši od toho druhého, veci, ktoré pomôžu vášmu najlepšiemu priateľovi, nemusia pracovať pre vás. Možno budete musieť vyskúšať širokú škálu stratégií a nápravných opatrení predtým, než uvidíte nejaký symptóm zmiernenia.
Nasledujúce príručky sú ponúkané, aby vám pomohli vo vašom úsilí cítiť sa lepšie. Môžete kliknúť na tie, ktoré najlepšie súvisia s príznakmi, ktoré sa vyskytli. Ak ste zvedaví, kliknite na ich všetky, aby ste zistili, či nájdete ďalší tip, ktorý by práve pre vás mohol pracovať!
IBS Pain
Spoločnou niťou medzi väčšinou ľudí, ktorí majú IBS, je skúsenosť s bolesťou, a to buď na určitých miestach alebo v celej oblasti brucha.
Táto bolesť, ktorá môže pokrývať celý rozsah - od nudnej bolesti, po pretrvávajúce kŕče, až po oslabujúcu bolesť, ktorá môže znemožniť jej fungovanie. Našťastie existujú niektoré veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa utišili, keď bolesť zasiahne.
Útoky IBS
Tento článok vám pomôže prejsť, keď IBS tvrdo a rýchlo zasiahne:
Bolest brušnej bolesti
Tento článok vám poskytuje niekoľko jednoduchých stratégií na upokojenie bolesti brucha, bez ohľadu na to, ako sa prejavuje:
Plynová pomoc pri bolestiach
Tento článok sa konkrétnejšie vzťahuje na časy, keď viete, že vaša IBS bolesť je spôsobená nadmerným plynom:
IBS Self Care podľa prevládajúceho Symptómu
IBS možno rozdeliť na tri samostatné podtypy: syndróm dráždivého čreva (IBS-C), syndróm dráždivého čreva prevažujúci pri zápche (IBS-D) a syndróm dráždivého čreva striedajúceho sa typu (IBS-A). Aj keď všetci traja majú spoločný príznak bolesti brucha, líšia sa z hľadiska dysfunkcie motility čriev . Takže stratégie, ktoré vám budú najviac užitočné, budú závisieť od vášho prevažujúceho príznaku.
Prevládajúca zápcha
Ak máte IBS-C, pohyblivosť čreva je príliš pomalá. Budete chcieť premýšľať o veciach, ktoré pomôžu vášmu systému rýchlejšie posúvať stoličku. Tento článok vás bude informovať o niektorých voľnopredajových liekoch, ktoré vám môžu pomôcť, poskytnúť vám nejaké rady týkajúce sa stravovania a naučiť vám niekoľko tréningov:
Hnačka prevládajúca
Ak máte IBS-D, pohyblivosť je príliš rýchla. Cieľom je urobiť veci, ktoré pomôžu tráviacemu systému upokojiť sa a fungovať hladko. Tu nájdete vysvetlenie toho, čo sa deje, ako aj odporúčania týkajúce sa stravovania a stratégie pre seba-zklidnenie:
Alternatívne črevné symptómy
IBS-A môže byť len najznečistejšou formou poruchy. Ako to môže byť, že váš systém môže mať jeden deň bláznivý hnačka a potom nebude mať ďalšiu starostlivosť o črevá počas niekoľkých dní? Alebo máte týždne, v ktorých máte problémy s hnačkami, po ktorých nasleduje týždeň, keď sa nič nehýbe.
Nemôžete nájsť žiadny rým alebo dôvod, pretože váš systém nefunguje oboma spôsobmi. Cieľom projektu IBS-A je pracovať na tom, aby pomohlo vášmu telu, aby sa nerobilo medzi dvoma extrémami. Tento článok ponúka niekoľko tipov na vlastnú starostlivosť, stravovacie rady a dopĺňanie odporúčaní, ktoré môžu byť užitočné pre túto zvláštnu kombináciu zápchy a hnačky: