Glutathion, tiež známy ako GSH, je molekula, ktorá sa nachádza vo vašom tele prirodzene. Produkovaný v pečeni, glutatión je tvorený troma aminokyselinami: L-cysteín, glycín a L-glutamát. Predpokladá sa, že glutathion ponúka antioxidačné účinky, ako aj stimuluje imunitný systém. Zástancovia tvrdí, že doplnky glutatiónu môžu pomôcť pri liečbe a prevencii mnohých zdravotných stavov.
Taktiež k dispozícii v určitých potravinách (ako je ovocie a zelenina), glutatión sa predáva vo forme výživového doplnku. Hoci glutathión hrá v organizme rozhodujúcu úlohu, perorálne doplnky glutatiónu sa rozkladajú na tri antioxidanty a predpokladá sa, že prínosy z L-cysteínu vyplývajú.
použitie
Glutathión je chránený proti širokému spektru zdravotných problémov, vrátane alkoholizmu , Alzheimerovej choroby , astmy , aterosklerózy , autizmu, katarakty , syndrómu chronickej únavy , kolitídy , cukrovky , glaukómu , srdcového ochorenia , hepatitídy , vysokého cholesterolu , ochorenia pečene, osteoartritídy , Lymskej choroby a Parkinsonovej choroby .
Navyše, glutatión je údajne zvrátiť proces starnutia, predchádzať rakovine a chrániť pamäť.
Zdravotné výhody
Udržiavanie optimálnych hladín glutatiónu je nevyhnutné pre vaše zdravie, podľa správy z roku 2004 uverejnenej v Journal of Nutrition . Autori správy poznamenávajú, že glutathión hrá kľúčovú úlohu pri ochrane antioxidantov, rozpadu živín a regulácii mnohých biologických procesov (vrátane imunitnej odpovede).
Autori tiež poukazujú na to, že nedostatok glutatiónu prispieva k oxidatívnemu stresu , ktorý naopak ovplyvňuje vývoj mnohých chorôb (vrátane Alzheimerovej choroby, Parkinsonovej choroby, ochorenia pečene, cystickej fibrózy, anemie srpkovitých buniek, rakoviny, srdcového infarktu, mozgovej príhody a cukrovky).
Zatiaľ čo výskum používania glutathionových doplnkov je dosť obmedzený, existujú určité dôkazy, že glutatión môže poskytovať určité výhody pri užívaní v doplnkovej forme (ale opäť by to mohlo byť spôsobené nárastom L-cysteínu, pretože glutatión sa rozkladá na jeho aminokyseliny) ,
Tu je prehľad niekoľkých kľúčových zistení z dostupných štúdií:
Ulcerózna kolitída
Zápalové ochorenia čriev, ako je ulcerózna kolitída, sú charakterizované oxidačným stresom a glutatión je kľúčovým antioxidantom v gastrointestinálnom tkanive. Výskum na báze zvieraťa naznačuje, že doplnok glutathiónu môže pomôcť pri liečení ulceróznej kolitídy. V štúdii zverejnenej v roku 2003 v publikácii " Digestive and Hepatic Disease" vedci zistili, že doplnok glutatiónu výrazne zlepšil poškodenie hrubého čreva u potkanov s kolitídou.
Kardiovaskulárne zdravie
Pri testoch na potkanoch autori štúdie z American Journal of Physiology z roku 2001 zistili, že kombinácia doplnkov glutatiónu a cvičení môže pomôcť zvýšiť antioxidačnú kapacitu a ochrániť pred oxidačným poškodením a znížením srdcovej funkcie spôsobenej ischémovou reperfúziou (obnovenie prietoku krvi do oblasti, ktorá predtým zaznamenala nedostatočný prietok krvi).
autizmus
Glutatión sľubuje liečbu porúch autistického spektra, naznačuje malú štúdiu publikovanú v časopise Medical Science Monitor v roku 2011. Pre štúdium bolo 26 detí (vek 3 až 13) s poruchou autistického spektra priradených do ôsmich týždňov liečby glutatiónom doplnky alebo transdermálny glutatión (typ liečby, ktorý zahŕňa dodávanie aktívnych zložiek cez kožu).
Výsledky ukázali, že glutathionové doplnky pomohli do určitej miery zvýšiť hladiny glutatiónu účastníkov. Autori štúdie požadujú ďalší výskum o použití doplnkov glutatiónu a jeho potenciál na zlepšenie symptómov porúch autistického spektra.
Koža
Množstvo výrobkov osobnej starostlivosti obsahujúcich glutatión sa predáva za predpokladané účinky na bielenie kože. Medzi tieto produkty patria mydlá a krémy. Avšak, niektorí ľudia užívajú glutatiónové doplnky na bielenie kože. Hoci glutatión sa často uvádza ako prirodzené riešenie na bielenie kože, pre túto tvrdosť neexistuje žiadna vedecká podpora.
Intravenózne použitie a injekcie
V niektorých prípadoch zdravotnícki pracovníci podávajú glutatión použitím IV . Keď sa podáva intravenózne, glutatión sa zvyčajne používa na liečenie stavov, ako je Parkinsonova choroba, ateroskleróza a diabetes. Navyše podávanie glutatiónu prostredníctvom IV sa niekedy používa na liečbu vedľajších účinkov chemoterapie , hemodialýzy a by-passovej chirurgie.
Zdravotnícki pracovníci niekedy podávajú glutatión na ochranu pred vedľajšími účinkami chemoterapie alebo na liečbu neplodnosti.
Vedľajšie účinky
Vzhľadom na nedostatok výskumu sa málo vedel o vedľajších účinkoch používania doplnkov glutatiónu. Existujú však určité obavy, že použitie glutatiónových doplnkov môže spôsobiť kŕče a nadúvanie. Navyše, niektorí ľudia môžu mať alergické reakcie na doplnky glutatiónu (ako je vyrážka).
Kde ho nájdete
Široko dostupné na nákup online, glutatiónové doplnky a produkty obsahujúce glutatión obsahujúce osobnú starostlivosť sa predávajú v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami, v drogériách a predajniach, ktoré sa špecializujú na potravinové doplnky.
Použitie pre zdravotné podmienky
Akékoľvek výhody perorálneho doplnku glutatiónu môžu byť spôsobené nárastom L-cysteínu. Ďalšie doplnky, ako napríklad N-acetylcysteín , môžu poskytnúť L-cysteín potrebný na zvýšenie hladín glutatiónu v tele menej nákladným spôsobom.
Vzhľadom na nedostatok podporného výskumu je príliš skoro odporúčať glutatión na akékoľvek zdravotné podmienky. Ak uvažujete o použití glutatiónu na stav, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s doplnkovým režimom. Samošetrenie chronického stavu a vyhýbanie sa alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
zdroje
Kern JK, Geier DA, Adams JB, Garver CR, Audhya T, Geier MR. "Klinická štúdia na doplnenie glutatiónu pri poruchách autistického spektra." Med Sci Monit. 2011 Dec; 17 (12): CR677-82.
Loguercio C, D'Argenio G, Delle Cave M, Cosenza V, Della Valle N, Mazzacca G, Del Vecchio Blanco C. "Suplementácia glutathionom zvyšuje oxidačné poškodenie pri experimentálnej kolitíde." Dig pečene. 2003 Sep; 35 (9): 635-41.
Ramires PR, Ji LL. "Glutathionová suplementácia a tréning zvyšujú odolnosť myokardu voči ischémii a reperfúzii in vivo." Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2001 august 281 (2): H679-88.
Wu G, Fang YZ, Yang S, Lupton JR, Turner ND. "Metabolizmus glutatiónu a jeho dôsledky pre zdravie." J Nutr. 2004 Mar, 134 (3): 489-92.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.