Arabinoxylan je zlúčenina získaná z vonkajšej škrupiny obilných zŕn (ako je pšenica a ryža). Hlavnou zložkou vlákniny, ktorá sa nachádza v cereálnych zrnách, je táto zlúčenina dostupná vo forme výživovej doplnky. Arabinoxylan je povedal ponúknuť celý rad zdravotných výhod, vrátane posilnenie imunitných funkcií .
Použitie pre Arabinoxylan
V alternatívnej medicíne je arabinoxylan označovaný ako prírodný liek na nasledujúce zdravotné podmienky:
- astma
- syndróm chronickej únavy
- cukrovka
- ochorenie srdca
- vysoký krvný tlak
- vysoký cholesterol
- obezita
Okrem toho sa arabinoxylan používa na stimuláciu imunitného systému u ľudí, ktorí podstupujú liečbu rakoviny (vrátane chemoterapie ). Niektorí navrhovatelia alternatívnej medicíny tiež naznačujú, že arabinoxylan môže pomôcť bojovať proti rakovine.
Rovnako sa predpokladá, že Arabinoxylan pôsobí ako prebiotikum, druh látky, ktorý podporuje rast probiotík (prospešné baktérie dokazujú, že zlepšujú zdravie čriev a stimulujú imunitný systém).
Zdravotné prínosy lieku Arabinoxylan
Aj keď málo štúdií otestovalo používanie výživových doplnkov obsahujúcich arabinoxylan, existujú určité dôkazy, že arabinoxylan môže priniesť množstvo zdravotných výhod. Tu je pohľad na niekoľko zistení o arabinoxylan a jeho účinky na zdravie:
1) Diabetes
Arabinoxylan môže pomôcť zvládnuť diabetes, podľa malej štúdie publikovanej v Európskom vestníku klinickej výživy v roku 2004.
Pre túto štúdiu 15 pacientov s diabetom doplnilo stravu buď o chlieb a vdolky obohatené o arabinoxylan, alebo o chlieb a vdolky vyrobené len z celej pšenice a bielej múky. Po piatich týždňoch členovia štúdie, ktorým bol podávaný obohatený arabinoxylanový chlieb a muffiny, vykazovali významne väčšie zlepšenie kontroly krvného cukru.
Arabinoxylan môže tiež pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi u ľudí bez cukrovky, navrhuje malá štúdia uverejnená v časopise American Journal of Clinical Nutrition v roku 2000. Po konzumácii raňajok obsahujúcich arabinoxylan obohatený chlieb sa zistilo, že členovia štúdie majú významne nižšiu koncentráciu cukru v krvi keď konzumovali raňajky, ktoré neobsahovali arabinoxylan obohatený chlieb). Štúdia zahŕňala 14 zdravých účastníkov.
2) Zdravie gastrointestinálneho traktu
Štúdia uverejnená v časopise British Journal of Nutrition v roku 2012 naznačuje, že arabinoxylan môže pomôcť zlepšiť črevné zdravie. V klinickej štúdii zahŕňajúcej 63 zdravých dospelých pozorovali autori štúdie, že konzumácia 10 gramov pšeničných otrúb obohatených o arabinoxylan každý deň počas troch týždňov bola spojená so zlepšením niektorých markerov gastrointestinálneho zdravia vrátane zníženia frekvencie výskytu zápchy .
3) Obezita
Predbežný výskum naznačuje, že arabinoxylan môže mať účinky proti obezite. V štúdii zverejnenej v roku PLoS One v roku 2011 napríklad myši kŕmené diétou obohatenou arabinoxylanom zaznamenali pokles tukových tkanív a prírastok hmotnosti. Aj Arabinoxylan pomohol znížiť hladinu cholesterolu, znížil zápal a zlepšil citlivosť na inzulín .
V súčasnosti nie je známe, či by arabinoxylan mohol pomôcť bojovať proti obezite u ľudí.
4) Rakovina
Arabinoxylan sľubuje liečbu niektorých foriem rakoviny. Napríklad štúdia publikovaná v Protinádorovom výskume v roku 2010 zistila, že kombinácia arabinoxylanu a intervenčnej terapie zahŕňajúcej chemoterapiu bola prospešná pri liečbe hepatocelulárneho karcinómu. V porovnaní s členmi štúdie, ktorí dostali iba intervenčnú terapiu, pacienti zaradení do kombinovanej liečby mali nižšiu recidívu choroby, vyššiu mieru prežitia a väčšie zníženie objemu nádoru.
Trojročná klinická štúdia zahŕňala 68 pacientov.
Je veľmi dôležité poznamenať, že je potrebný ďalší výskum pred tým, ako sa arabinoxylan môže odporučiť pri liečbe akéhokoľvek typu rakoviny.
Upozornenie
Bezpečnostné údaje o dlhodobom užívaní alebo pravidelnom používaní arabinoxylanu v súčasnosti chýbajú. Vzhľadom na to, že arabinoxylan môže znížiť hladinu cukru v krvi, existujú určité obavy, že použitie arabinoxylanu v kombinácii s liekom na diabetes môže mať škodlivé účinky.
Majte na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Tiež bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená. Ďalšie tipy na používanie doplnkov nájdete tu .
Kde ho nájdete
Potravinové doplnky obsahujúce arabinoxylan sa predávajú v niektorých obchodoch s prírodnými potravinami, v drogériách a predajniach, ktoré sa špecializujú na prírodné produkty. Môžete tiež zakúpiť arabinoxylan online.
Používanie Arabinoxylan pre zdravie
Vzhľadom na obmedzený výskum je príliš skoro odporučiť arabinoxylan na prevenciu alebo liečbu akéhokoľvek ochorenia. Je dôležité poznamenať, že samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Ak uvažujete o použití arabinoxylanu na akýkoľvek zdravotný účel, najprv sa poraďte s lekárom.
> Zdroje:
> Bang MH, Van Riep T, Thinh NT, Song le H, Dung TT, Van Truong L, Van Don L, Ky TD, Pan D, Shaheen M, Ghoneum M. "Arabinoxylan Rice Bran (MGN-3) Intervenčných terapií na liečbu hepatocelulárneho karcinómu: trojročná randomizovaná klinická štúdia. " Anticancer Res. 2010 Dec; 30 (12): 5145-51.
> Broekaert WF, Courtin CM, Verbeke K, Van de Wiele T, Verstraete W, Delcour JA. "Prebiotické a iné zdravotné účinky Arabinoxylanov odvodených od cereálií, arabinoxylan-oligosacharidov a xyloligosacharidov." Crit Rev Food Sci Nutr. 2011 február; 51 (2): 178-94.
> François IE, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Evenepoel P, Hamer H, Houben E, Windey K, Welling GW, Delcour JA, Courtin CM, Verbeke K, Broekaert WF. "Účinky výťažku z pšeničného otrubia obsahujúceho oligo-sacharidy arabinoxylanu na parametre gastrointestinálneho zdravia u zdravých dospelých dobrovoľníkov dobrovoľníkov: double-blind, randomizovaný, placebom kontrolovaný, krížový test". Br J Nutr. 28. decembra 2012, 108 (12): 2229-42.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, Mascara T, O'Dea K. "Arabinoxylan Fiber, vedľajší produkt spracovania pšeničnej múky, znižuje postprandiálnu glukózovú odpoveď u normoglykemických subjektov." Am J Clin Nutr. 2000 May, 71 (5): 1123-8.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, O'Dea K. "Arabinoxylan Fiber zlepšuje metabolickú kontrolu u ľudí s diabetom typu II." Eur J Clin Nutr. 2004 Apr. 58 (4): 621-8.
> Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, Van de Wiele T, De Backer F, Cani PD, Larondelle Y, Delzenne NM. "Prebiotické účinky Arabinoxylanu pšenice súvisiace so zvýšením počtu Bifidobacteria, Roseburia a Bacteroides / Prevotella u obéznych obéznych myší." PLoS One. 2011; 6 (6): e20944.