Prehľad, použitia, tipy a ďalšie
Aktivované uhlie je látka dostupná vo forme doplnkov. Niekedy sa používa ako núdzová liečba pre určité typy otravy, aktívne uhlie je tiež údajne podporovať detoxikáciu a liečbu rôznych zdravotných problémov.
Na vytvorenie aktívneho uhlia sa organické materiály, ako napríklad drevo, spaľujú pri extrémne vysokých teplotách v prostredí bez kyslíka.
Tento proces spôsobuje, že materiály vyvíjajú veľké množstvo pórov. Vďaka svojej poréznej kvalite je aktívne uhlie pomáha absorbovať toxíny a vylučovať telo nežiaducich látok.
Použitie pre aktívne uhlie
V alternatívnej medicíne sa aktívne uhlie uvádza ako prirodzený prostriedok pre nasledujúce zdravotné problémy:
- cholestáza
- kocoviny
- vysoký cholesterol
- črevný plyn
Aktivované uhlie sa používa aj vo vzduchových a vodných filtroch. Okrem toho je niekedy zahrnutá ako prísada do kozmetických výrobkov, o ktorých sa hovorí, že odstraňujú pokožku environmentálnych toxínov.
Zdravotné prínosy aktívneho uhlia
Napriek svojej popularite ako prírodného lieku bolo aktívne uhlie a jeho účinky na zdravie testované vo veľmi málo vedeckých štúdiách. Aj keď chýba nedávny výskum možných prínosov aktívneho uhlia, niekoľko starších štúdií naznačuje, že tento produkt môže pomôcť pri určitých zdravotných problémoch.
V malej štúdii uverejnenej v Európskom vestníku klinickej farmakológie v roku 1989 napríklad výskumníci zistili, že aktívne uhlie môže pomôcť udržať znížený cholesterol.
V štúdii bolo sedem ľudí s vysokým cholesterolom liečených aktívnym uhlím po dobu troch týždňov. V priebehu tohto obdobia zaznamenali členovia štúdie pokles celkových hladín cholesterolu a LDL ("zlé") hladiny cholesterolu.
V ďalšej fáze štúdie bolo desať pacientov so silne zvýšenými hladinami cholesterolu liečených aktívnym uhlím, cholestyramínom (liekom používaným na liečbu vysokého cholesterolu), kombináciou aktívneho uhlia a cholestyramínu alebo otrúb. Po troch týždňoch liečby výskumníci zistili, že u ľudí, ktorým bolo podané aktívne uhlie, cholestyramín alebo kombinácia aktivovaného uhlia a cholestyramínu, došlo k zníženiu hladín celkového a LDL cholesterolu, ako aj k zvýšeniu hladín HDL ("dobrého") cholesterolu.
Navyše, malá štúdia uverejnená v American Journal of Gastroenterology v roku 1986 naznačuje, že aktívne uhlie môže pomôcť zmierniť črevný plyn. V štúdii klinická štúdia zahŕňajúca 99 účastníkov ukázala, že liečba aktívnym uhlím pomohla znížiť príznaky nadúvania a abdominálnych kŕčov súvisiacich s črevným plynom.
bezpečnosť
Vedľajšie účinky aktívneho uhlia zahŕňajú čierne stolice, nevoľnosť, vracanie, bolesť brucha a hnačka.
Aby ste sa vyhli obštrukcii alebo zápche, je dôležité, aby ste uvoľnili aktívne uhlie s veľkým množstvom vody.
Alternatívy k aktívnemu uhliu
Ak potrebujete pomoc pri udržiavaní cholesterolu, uistite sa, že dodržiavate vyváženú výživu s vysokým obsahom antioxidantov.
Získanie náplne omega-3 mastných kyselín, vrátane sóje a / alebo rastlinných sterolov vo vašej strave, zvýšenie vášho príjmu probiotík , udržiavanie optimálnej hladiny vitamínu D a pravidelné vypíjanie zeleného čaju môže tiež pomôcť regulovať cholesterol.
Navyše niektoré výskumy ukazujú, že prírodné lieky ako cesnak , extrakt z hroznových semien , guggul a glukomanan môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.
Na uľahčenie črevného plynu sa naučte ako stimulovať tráviaci systém pomocou každodennej praxe. Byliny ako mäta a rasca môžu byť tiež prínosom pre liečbu plynu a nadúvanie.
Kde nájsť aktívne uhlie
Potravinové doplnky obsahujúce aktívne uhlie sa predávajú v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami a iných obchodoch, ktoré sa špecializujú na prírodné produkty.
Môžete si tiež zakúpiť aktívne uhlie online.
zdroje
Jain NK, Patel VP, Pitchumoni CS. "Účinnosť aktívneho uhlia pri znižovaní črevného plynu: dvojito zaslepená klinická štúdia." Am J Gastroenterol. 1986 Jul; 81 (7): 532-5.
Neuvonen PJ1, Kuusisto P, Vapaatalo H, Manninen V. "Aktivované uhlie pri liečbe hypercholesterolémie: vzťahy dávka-odozva a porovnanie s cholestyramínom." Eur J Clin Pharmacol. 1989; 37 (3): 225-30.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.