Ak máte ťažkosti s vylievaním týchto extra kilo a zažívate nežiaduce nočné záchvaty, môže to byť spôsobené poruchou prijímania spánku. Vaše diéty a úsilie o zníženie hmotnosti môžu byť sabotované týmto kompulzívnym príjmom kalórií v noci. Naučte sa, ako zastaviť tieto nočné závraty v dôsledku spánku a úlohy liekov, ako je Ambien, a stavov, ako je obštrukčná spánková apnoe.
Čo je porucha príjmu potravy súvisiaca so spánkom?
Porucha príjmu potravy súvisiaca s spánkom (SRED) je charakterizovaná opakovaným mimovoľným epizodickým jedlom, ku ktorému dochádza počas nočného spánku. Je to viac než polnočné občerstvenie a jedinci s touto poruchou zostávajú väčšinou spali počas jesť. Ak existuje povedomie, osoba nie je schopná zastaviť nutkanie na jedenie.
Jedlo, ktoré sa spotrebuje, môže byť pomerne nezvyčajné a často má vysoký obsah kalórií. Zvyšky v chladničke môžu byť konzumované. Celé dezerty môžu byť konzumované. Môžu sa pripraviť aj nepárne nátierky, vrátane sendvičov soľných alebo cukrových, múky alebo dokonca aj podstielky z kočky a iných nepožívateľných látok. Jednotlivci môžu dokonca pochutnať na veciach, ktoré by normálne nemali radi, keď sa prebúdzajú, napríklad v zelenine. Jedlo sa rýchlo konzumuje a epizódy záchvatov zvyčajne trvajú menej ako 10 minút. Epizódy sa zvyčajne vyskytujú v noci, ale môžu sa vyskytnúť viac ako raz v noci.
V dôsledku týchto záchvatových epizód sú postihnuté osoby vystavené riziku zranenia počas prípravy jedla, ako sú popáleniny, požiare alebo škriatky. Okrem toho, ak spotrebúvajú toxické látky, ako sú čistiace prostriedky, môžu sa stať otrávenými.
Nasledujúce ráno po bingingu sa človek cíti plný a má zlú chuť do jedla.
V noci sa zvyčajne nenachádza žiadna alebo len čiastočná pamäť, ale môžu sa prebudiť, aby zistili, že kuchyňa je neporiadok. Nielenže toto správanie binga môže viesť k neželanému zvýšeniu telesnej hmotnosti, ale môže tiež byť výrazne rušivé spať. Ľudia so SRED sa často sťažujú na nespavosť , nepríjemný spánok a nadmerné ospalosti počas dňa .
príčiny
SRED sa častejšie vyskytuje u žien a typicky začína v 20. rokoch. Jeho príčina nie je známa. Niekedy sa vyskytuje v súvislosti s inými poruchami spánku , vrátane:
- Námesačnosť
- Porucha pohybov periodickej končatiny
- Syndróm nepokojných nôh
- Obštrukčná spánková apnoe
- narkolepsie
- Nepravidelný rytmus spánku-bdenie
Okrem toho môže byť vyvolaná niektorými liekmi vrátane lieku Ambien (zolpidem) a triazolamu. Zdá sa, že sa vyskytuje častejšie u tých, ktorí diétujú alebo obmedzujú kalorický príjem počas dňa.
Diagnostiku a liečbu
Ak je podozrenie na poruchy príjmu potravy spojené so spánkom, je potrebné mať polysomnogram . Táto štúdia spánku často preukazuje časté zmätenosti, ktoré sa najčastejšie vyskytujú pri pomalom spánku. Ako je uvedené vyššie, tento problém môže byť spúšťaný inými poruchami spánku a tieto budú identifikované ako súčasť štúdie. Spánková apnoe sa často identifikuje a liečba tohto stavu môže pomôcť.
Ak je diagnostikovaná SRED, bude dôležité dodržiavať základné pokyny pre spánok . Takisto je potrebné, aby prostredie spánku a kuchyňa boli bezpečné miesto. Môže to zahŕňať nedostupnosť nebezpečných predmetov vrátane nožov, spotrebičov a dokonca aj čistenie spotrebného materiálu. Ak sa počas štúdie spánku zistí porucha spánku, bude to vyžadovať osobitné zaobchádzanie. Okrem toho môžu byť užitočné lieky ako klonazepam, levodopa alebo topiramát.
zdroj:
Auger, RR. "Ochorenia súvisiace s konzumáciou potravy súvisiace so spánkom." Psychiatria (Edgmont) . 2006 nov; 3 (11): 64-70.
Mowzoon, N a kol . "Neurologia porúch spánku." Neurologická rada recenzia: Ilustrovaná príručka. 2007; 742.