10 tipov na počasie Storm
Často počujete rakovinu opísanú ako "bitku", kde musíte "bojovať", aby ste prežili. Ale keďže "boj" nie je nikdy spravodlivý, presne ako jedinec prežije rakovinu?
Bohužiaľ, nikdy neexistujú žiadne istoty, pokiaľ ide o rakovinu a žiadny plán na prežitie. Niektorí ľudia skúsia všetko ľudsky možné prežiť, ale nie. Napriek tomu existujú určité kroky, ktoré môžete urobiť, ktoré môžu zlepšiť vaše šance a dať vám jeden krok pred vašim "súperom". Nižšie sú uvedené 10 spôsobov, ako môžete bojovať v nádeji na prežitie rakoviny.
Prvých osem týchto tipov sú pre tých, ktorí už boli diagnostikovaní rakovinou. Posledné dva tipy sú pre tých, ktorí ešte neboli diagnostikovaní, alebo pre tých, ktorí majú rakovinu, ale chcú vedieť, čo možno urobiť, aby sa zabránilo alebo nájsť druhú rakovinu skoro.
Ak máte rakovinu, pozrite špecialistu
Tento bod sa môže zdať zrejmé pre väčšinu ľudí, ale nie je to pre každého. Existujú milióny ľudí s rakovinou, ktoré sú liečené chirurgmi, internistami, rodinnými lekármi a ďalšími poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti. Ak je to možné, skúste to vidieť onkológ. Americká spoločnosť pre klinickú onkológiu vám môže pomôcť nájsť onkológ alebo špecialistu. Americká hematologická spoločnosť vám pomôže nájsť lekára, ak máte rakovinu krvi. Špecialisti sú s najväčšou pravdepodobnosťou vedomí aktuálnych možností liečby a klinických skúšok, ktoré vám budú osobitne prospešné.
Existujú aj rôzne typy onkológov .
Najčastejšie budete mať lekára na onkológ, ktorý bude riadiť a koordinovať vašu starostlivosť. Ak máte rádioterapiu, môžete sa stretnúť s radiačným onkológom. Ak máte gynekologickú rakovinu, stojí za to vidieť gynekologický onkológ. U pacientov s rakovinou vaječníkov sa zdá, že prežitie s chirurgickým zákrokom je vyššie, ak chirurgický gynekolog vykonáva onkologickú operáciu v porovnaní so všeobecným gynekológom.
Samozrejme, toto je všeobecné vyhlásenie a existujú pravdepodobné výnimky.
Nájdite lekársky tím, ktorý sa špecializuje na váš druh rakoviny
Teraz, keď plánujete vidieť onkológa, odkiaľ začnete? Váš prvý krok môže často zahŕňať výber centra na liečbu rakoviny . namiesto výberu onkológa . Liečba rakoviny zvyčajne zahŕňa multidimenzionálny prístup a dobré centrum liečby rakoviny vám umožní zostaviť dobrý tím na liečbu rakoviny.
Tak ako zistíte, ktoré strediská liečby rakoviny sú najlepšie pre váš konkrétny typ rakoviny? Dobrým prvým krokom je požiadať lekára, ktorý vidíte, kam by šla, ak by bola diagnostikovaná podobná rakovina. Porozprávajte sa s priateľmi a vašou rodinou. Dáva si čas na spojenie s on-line rakovinou komunity je vynikajúci spôsob, ako sa učiť, ktoré centrá sú najaktívnejšie v liečbe a skúmanie vášho konkrétneho druhu rakoviny.
Národný onkologický inštitút odporúča, aby ľudia s rakovinou zvážili účasť na klinickom skúšaní a niekedy sú tieto klinické štúdie k dispozícii iba v väčších rakovinových centrách. Existuje veľa mýtov o klinických skúškach , ale pravdou je, že niekedy môže klinická štúdia ponúknuť lieky, ktoré môžu zlepšiť prežitie, ktoré inak nie sú k dispozícii.
Urobte si čas na pochopenie účelu klinických skúšok, keď sa pozriete na svoje možnosti.
Po zistení toho, čo je k dispozícii, môžete porovnať umiestnenia týchto centier s oblasťami krajiny, v ktorých by ste boli najpohodlnejší prijímať vašu starostlivosť (či už v blízkosti vášho domova alebo blízkych blízkych, ktorí žijú v iných oblastiach, ak je to možné). Ak vidíte zdravotníckeho onkológa zo štátu, nemusí to nevyhnutne znamenať, že budete potrebovať všetku vašu starostlivosť. Niektorí onkológovia vo väčších rakovinových centrách môžu odporučiť napríklad chemoterapeutické procedúry, ktoré potom môžu byť dodané v centre bližšie k vášmu domovu.
Získajte druhé stanovisko (a možno aj tretí alebo štvrtý)
Niektorí ľudia sa cítia nepríjemne a žiadajú o druhý názor, ale s tak závažnou chorobou ako rakovina, väčšina lekárov očakáva, že budete chcieť druhý názor. V skutočnosti väčšina lekárov, keď čelia samotnej rakovine, získa druhý názor.
Často sa odporúča, aby ste vyhľadali druhý názor v jednom z väčších centier rakoviny. Môže byť užitočné pozrieť sa na zoznam národných rakovinových centier určených pre národné rakovinové inštitúcie, pretože tieto centrá sú vybrané pre ich záväzok nájsť nové a účinnejšie liečby rakoviny. Tieto väčšie strediská rakoviny môžu mať vyššiu pravdepodobnosť, že budú mať špecialistu nielen vo svojom type rakoviny, ale aj v iných unikátnych aspektoch rakoviny, ako je molekulárny profil rakoviny.
Existuje mnoho dôvodov, prečo je taký dôležitý druhý názor (alebo viac). Jedným z dôvodov, samozrejme, je získať názor špecialistu, ktorý je viac informovaný alebo sa zaujíma o váš typ rakoviny. Napriek tomu, aj keď oba alebo všetky názory, ktoré súhlasíte, to môže byť dôležité dole. Ak by vaša liečba nebola efektívna, mohla by vám ušetriť druhú hádanku a želáte si, aby ste získali druhý názor.
Pozrite sa na tieto dôležité dôvody na získanie druhého stanoviska, ak máte rakovinu.
Naučte sa všetko o rakovine a použite dostupné zdroje
Štúdie zistili, že venovanie sa času na vzdelanie seba o rakovine nielenže vám pomôže cítiť väčšiu silu a kontrolu nad vašou liečbou, ale môže mať vplyv aj na váš výsledok. Môže sa to zdať ohromujúce, ak nemáte lekárske vzdelanie, ale mnohí, ktorí prežili rakovinu, zistili, že je to možné. Opýtajte sa na veľa otázok. Ďalšie informácie o tom, ako nájsť dobré informácie o rakovine online . A nezabudnite, že on-line rakovinové komunity sú často skvelý spôsob, ako zbierať informácie.
Množstvo informácií a podpory pre pacientov s rakovinou je prekvapujúce. Môžete získať bezplatné vzdelávacie materiály, emocionálnu podporu, finančnú pomoc, pomoc pri poistných otázkach, pomoc s vašim fyzickým vzhľadom, odporúčania týkajúce sa stravovania, ktoré si vymenujete. Jedným z komplexnejších online zdrojov je Národný onkologický inštitút. Nezisková organizácia CancerCare má rozsiahle informácie o zvládaní rakoviny. Pozrite sa na Workshopy vzdelávania CancerCare Connect, aby ste mali okamžitý prístup k mnohým podcastom, ktoré sa zaoberajú takmer každým problémom týkajúcim sa rakoviny.
Využite bezplatné nástroje na liečbu, ako sú tie, ktoré ponúka spoločnosť American Cancer Society. Tieto rozhodovacie nástroje vám môžu pomôcť zistiť, ktoré možnosti liečby sú pre vás správne. Aké sú výhody a nevýhody každého z nich? Dostanete informácie, ktoré sú prispôsobené vašej jedinečnej klinickej situácii, takže budete tráviť menej času brodením cez irelevantné články.
Hľadajte podporu od priateľov, rodiny a komunitu na podporu rakoviny
Podpora rodinných príslušníkov, priateľov a rakovinovej komunity je veľmi dôležitá pri zlepšovaní vašich šancí.
Štúdie zamerané na vplyv spoločenských vzťahov na choroby a úmrtnosť ukázali, že silné spoločenské väzby zlepšujú prežitie v rôznych podmienkach. Pokiaľ ide o samotnú rakovinu, veľká štúdia zistila, že vysoká úroveň vnímanej sociálnej podpory bola spojená s 25% nižším rizikom smrti.
Umožniť vám priateľom a rodinám, aby vám pomohli, je dôležitým krokom, ale môže byť tiež užitočné komunikovať s ostatnými, ktorí čelia podobnej diagnóze. Je tu niečo zvláštneho, ak máte príležitosť hovoriť s niekým, kto čelí podobným výzvam. Okrem emocionálnej podpory sú komunity na podporu rakoviny vynikajúcim spôsobom, ako sa dozvedieť o najnovších liečebných postupoch pre vašu chorobu. V čase, keď výskum rakoviny postupuje exponenciálne, existujú dokonca aj ľudia, ktorí sa dozvedeli o nových liečebných postupoch a klinických skúškach - čo môže niekedy znamenať rozdiel medzi životnými a zomierajúcimi interakciami s ostatnými, ktorí prežili, a nie s ich komunitnými onkológmi.
Kým online podporné skupiny a komunity môžu byť veľmi užitočné, venujte chvíľu dozvedieť sa o bezpečnosti so sociálnymi médiami s rakovinou a ako chrániť vaše súkromie.
Cvičte dobre, dobre jesť a riadte svoje ďalšie zdravotné podmienky
Väčšina z nás počula o dobrej diéte a cvičení dosť, že sme skoro imunity pri diskusii o ich vplyve, ale dobrá strava a cvičenie nielen pomáhajú znížiť riziko vzniku rakoviny, ale zdá sa, že zlepšujú prežitie u tých, ktorí boli diagnostikovaní , Je tiež veľmi pozoruhodné, že iné zdravotné ťažkosti - či už tie, ktoré sú spôsobené rakovinou, alebo tie, ktoré spolu s rakovinou existujú - sú významnou príčinou úmrtnosti. Správa týchto podmienok niekedy trvá napaľovač - ale nemal by, ak sa snažíte zvýšiť svoje šance.
Nemusíte trénovať na maratón, aby ste profitovali z cvičenia. Štúdie zistili dokonca aj miernu fyzickú aktivitu, ktorá je zábavná, napríklad záhradníctvo dvakrát týždenne, pomáha zlepšiť mieru prežitia pre niekoľko najsmrteľnejších druhov rakoviny.
Je celkom jasné, že dobrá strava znižuje riziko vzniku rakoviny, ale rovnako ako pri cvičení, učíme sa, čo môže mať vplyv aj pre tých, ktorí majú rakovinu. Pozrite sa na tieto potraviny, ktoré môžu pomôcť bojovať proti rakovinovým bunkám a prečo.
Dávajte pozor na iné zdravotné ťažkosti, ktoré máte, od astmy až po ochorenie srdca. Ľudia s rakovinou stále čelia týmto obavám, čo môže byť ešte ťažšie spozorovať uprostred príznakov rakoviny. Krvné zrazeniny sú bežné u ľudí s rakovinou, a ak sa tieto zlomia a cestujú na vaše nohy (pľúcna embólia), môžu byť smrteľné. Napokon, depresia a samovražda sa zvyšujú u tých, ktorí majú rakovinu. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte akékoľvek obavy.
Buďte skutočne zaviazaní k liečbe
Bez ohľadu na klinické skúšanie alebo liečebný plán, na ktorých ste sa s vaším lekárom dohodli, zostaňte sa k nemu a dajte mu všetko. Niektorí ľudia z jedného alebo druhého dôvodu upustia od svojho liečebného protokolu. Niektorí ľudia zabúdajú, že užívajú svoje lieky každý deň, alebo neprijmú preventívne opatrenia na prevenciu infekcií počas chemoterapie . Musíte veriť sebe, svojmu lekárovi a vašej liečbe. Ak niečo z toho nefunguje, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo rakovým poradcom o vašich pocitoch. Majte na pamäti, že mnohé vedľajšie účinky môžu byť zvládnuté, ale aby sa tieto príznaky riešili, lekár musí vedieť, že vás obťažujú.
Ak fajčíte, ukončite. Niektorí ľudia majú pocit, že akonáhle majú rakovinu, už to naozaj nezáleží. Ale to robí. Pozrite sa na tieto dôvody prestať fajčiť po diagnóze rakoviny .
Buď svoj vlastný advokát
Asi najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť na zlepšenie šancí na prežitie s rakovinou, je byť vaším vlastným advokátom v starostlivosti o vašu rakovinu. Nikto nie je tak motivovaný, ako vy nájsť možné riešenia pre liečbu vašej choroby a pre zvládnutie vedľajších účinkov. Uistite sa, že postupujete podľa týchto krokov v tom, že ste svojim vlastným advokátom ako pacient s rakovinou .
Pre tých, ktorí nemajú rakovinu (napriek tomu chcú prežiť, ak ju vyvinú)
Posledné dva body sú pre tých, ktorí ešte neboli diagnostikovaní rakovina, alebo pre tých, ktorí chcú znížiť svoje šance na rozvoj druhej rakoviny. Jeden z dvoch mužov a jedna z troch žien rozvinie rakovinu počas svojho života a niektoré liečby používané na rakovinu, ako je chemoterapia a rádioterapia, môžu zvýšiť riziko ďalšieho rakoviny.
Včasná detekcia je dôležitá
Včasné odhalenie je dôležité pri niektorých typoch rakoviny. Vo všeobecnosti, skôr, ako sa ochorenie diagnostikuje, tým lepšie sú vaše šance na odpustenie alebo dlhodobé prežitie.
Včasné odhalenie môže zahŕňať pravidelné prehliadky, ale je najdôležitejšie ignorovať varovné príznaky, ktoré vám môže poskytnúť telo. Zoznámte sa s príznakmi rakoviny , ktoré sú bežné a tie, ktoré sú nezvyčajné. Ak zaznamenáte ktorýkoľvek z týchto príznakov, povedzte to svojmu lekárovi. Symptómy, ako napríklad bolesť, sú spôsob, ako nám naše telo povedať, že niečo nie je v poriadku. Ak máte nejaké nevysvetlené príznaky, zvážte získanie druhého stanoviska.
Hoci sa objavili nejaké spory o skríningu rakoviny prostaty a dokonca aj rakoviny prsníka, zistili sme, že skríning rakoviny hrubého čreva , ako aj skríning rakoviny pľúc u bývalých a súčasných fajčiarov, môže výrazne znížiť mieru úmrtia na tieto ochorenia.
Zistite svoje riziko rakoviny a prijať opatrenia
Existuje mnoho príčin rakoviny, ale celkovo sa predpokladá, že väčšina prípadov rakoviny je "multifaktoriálna" - čo znamená, že mnohé faktory spolupracujú na zvýšení alebo znížení rizika ochorenia.
Rakovina môže byť výsledkom genetických mutácií, vírusov alebo environmentálnych karcinogénov. Harvardské centrum pre prevenciu rakoviny ponúka interaktívny nástroj, ktorý vám pomôže určiť vašu mieru rizika pre 12 rôznych druhov rakoviny.
Vezmite si čas klásť otázky o rakovine, ktoré mali vaši príbuzní. To zahŕňa nielen rakoviny, ako je rakovina prsníka. Niekedy rakovina beží v rodine, ale rôzni členovia vyvíjajú rôzne typy rakoviny. Získajte informácie o genetickom pláne a rakovine .
Je tiež dôležité si uvedomiť, aké podmienky máte, ktoré zvyšujú riziko rakoviny. Napríklad, ak diabetes zvyšuje riziko rakoviny pankreasu a zápalové ochorenie čriev môže zvýšiť riziko rakoviny hrubého čreva.
Pozrite sa, či máte akékoľvek vystavenie vplyvu na životné prostredie, ktoré vás môže predisponovať k rakovine a podniknúť kroky. Ak fajčíte, prestanete fajčiť. Vyčistite stravu. Cvičenie. Robte všetko, čo je potrebné (v rozumnom zmysle), aby ste sa uistili, že vaše zdravie je vašou prioritou číslo jedna.
zdroj:
Holt-Lunstad, J., Smith, T. a J. Layton. Sociálne vzťahy a riziko úmrtnosti: metaanalytický prehľad. PLoS Medicine . 2010. 7 (7): e1000316.
Národný onkologický inštitút. Štatistiky rakoviny. Aktualizované 14.1.14.