A chudnutie je lepšie?
Štúdia po štúdii spája fibromyalgiu s obezitou a je mimo tvaru. To je niečo nepríjemné, keď pochopíte, že fibromyalgia spôsobuje ťažkú chronickú bolesť , únavu a extrémnu reakciu na cvičenie . Kto nezíská váhu pri chorobe a musí sa vzdať mnohých - ak nie všetkých - svojich obľúbených aktivít?
Fibromyalgia nie je sama; výskum ukazuje, že obezita je bežná pri všetkých druhoch chronických bolestivých stavov.
Fyzické príznaky, ako aj kognitívne dysfunkcie môžu pre ľudí s týmto stavom ťažko pravidelne obchodovať s potravinami a variť, takže sa zdravej výživy stáva ťažké. To je ešte viac pravdepodobné, že budeme mať ďalšiu váhu.
Zostáva však niekoľko otázok:
- má nadváha / obezita zvýšiť riziko fibromyalgie?
- má nadváha / obezita príznaky fibromyalgie horšie?
- chudnutie spôsobuje, že príznaky fibromyalgie sú menej závažné?
Riziko nadváhy / obezity a fibromyalgie
Takže vieme, že sme vystavení zvýšenému riziku nadváhy po rozvoji fibromyalgie, ale čo naopak? Máte nadváhu, aby ste viac ohrozili fibromyalgiu?
Niektorí odborníci na fibromyalgiu veria, že v skutočnosti zvyšujú vaše riziko. Toto stanovisko podporuje niektoré výskumy vrátane štúdie obéznych ľudí z roku 2017. Účastníci boli testovaní na fibromyalgiu s použitím diagnostických kritérií v rokoch 1990 a 2011 .
Podľa kritérií z roku 1990 výskumníci tvrdia, že 34 percent testuje pozitívny výsledok fibromyalgie. Ešte viac - 45 percent - bolo testované pozitívne na základe kritérií pre rok 2011. Z určitého hľadiska má táto podmienka len asi dve percentá dospelej populácie.
To sú veľmi pekné čísla. Avšak v takýchto štúdiách nie je úplne jasné, aký je vzťah medzi nimi.
Fibromyalgia sa často nerozdeľuje roky, takže otázka, ktorú treba položiť, je, koľko z týchto ľudí bolo nadváhou, pretože žijú s chronickou bolesťou?
Okrem toho v tejto štúdii bola depresia bežnejšia u účastníkov a depresia môže prispieť k obezite.
Napriek tomu, táto štúdia a staršie, ako je to stačí presvedčiť veľa lekárskej komunity, že áno, obezita zvyšuje vaše riziko fibromyalgia.
Príznaky nadváhy / obezity a fibromyalgie
Je ťažšie, aby sa naše príznaky zhoršili? Opäť výskum ukazuje, že to robí.
V štúdii Journal of Pain sa zistilo, že obezita súvisí s väčším zdravotným postihnutím, so zvýšenou citlivosťou na bolesť, horšou kvalitou spánku a menšou silou a flexibilitou.
Štúdia Rheumatology International spájala obezitu so zvýšenou ospalosťou v fibromyalgii a ukázala, že účastníci, ktorí boli na spanie, získali od začiatku fibromyalgie väčšiu váhu. (Opäť nie je jasné, či spánok prispel k prírastku hmotnosti alebo naopak.)
Štúdia v oblasti ošetrovania bolesti Ošetrovateľstvo porovnávajúce symptómy u žien s normálnou hmotnosťou, nadváhou a obezitou s týmto ochorením nevykazuje žiadny rozdiel medzi osobami klasifikovanými ako nadváha a obezita, ale ukázali, že ľudia v obidvoch týchto kategóriách mali horšie príznaky než ľudia s normálnou hmotnosťou pokiaľ ide o:
- bolesti
- únava
- rannú únavu
- stuhnutosť
Štúdia po štúdii poukazuje na mimoriadnu váhu, ktorá nás zhoršuje a výskumný tím po tom, ako výskumný tím odporúča, aby s nami pracovali lekári pri strate hmotnosti.
Chudnutie a fibromyalgia Symptómy
Ak nesieme väčšiu váhu, zhoršíme naše príznaky, je zrejmé, že zníženie telesnej hmotnosti by malo zlepšiť príznaky, že? Jednoducho sa zdá, že fibromyalgia je logická!
Štúdia v klinickej reumatológii zistila, že keď obézni účastníci s fibromyalgiou stratili váhu, zaznamenali významné zlepšenia:
- depresie
- kvalita spánku
- pocet bodov (indikujúci zníženú citlivosť na bolesť)
- kvalita života
Takže ako znižujeme hmotnosť, aj napriek našim príznakom?
V štúdii z roku 2015 o jedinečných bariérach pri riadení hmotnosti , výskumníci poukazujú na zložité vzťahy medzi fibromyalgiou, stravou a telesným cvičením. Odporúčajú program šité na mieru, ktorý zohľadňuje naše špeciálne potreby.
Ak chcete schudnúť, určite sa obráťte na svojho lekára o bezpečných a účinných spôsoboch, ako to urobiť. Môžete mať prospech zo zobrazenia odborníka na výživu alebo chudnutie, ktorý má vedomosti o fibromyalgii.
Slovo od
Zatiaľ čo váha môže zvýšiť riziko fibromyalgie a môže spôsobiť, že vaše príznaky sú horšie, to neznamená, že je to vaša chyba, že ste chorý. Hmotnosť je rizikovým faktorom, nie je príčinou; je to exacerbujúci faktor, ale nie základný dôvod pre vaše príznaky.
Niektorí lekári môžu povedať: "Máte fibromyalgiu, pretože ste tučný, tak schudnúť a budete sa cítiť lepšie," a potom vás poslať dvere bez zdrojov, ktoré vám s tým pomôžu. Vedzte, že títo lekári prekonávajú vplyv vašej váhy a nedosahujú odporúčania. Zdraví ľudia zápasia so stratou hmotnosti a bojujeme oveľa silnejšie. Ak je to možné, skúste nájsť lekára, ktorý rozumie problémom, ktorým čelíte, a je ochotný vám pomôcť s prekonaním týchto problémov.
Nakoniec je najdôležitejšie, že robíte čo môžete, aby ste zlepšili svoje zdravie. Zdravá strava a primeraná úroveň cvičenia sú súčasťou toho, ale nie všetko. Uistite sa, že vy a váš tím v oblasti zdravotnej starostlivosti skúmate viacero možností, ako získať lepšie výsledky .
Koniec koncov, čím lepšie sa cítite, tým je pravdepodobnejšie, že budete schopní robiť veci, ktoré vám pomôžu schudnúť.
> Zdroje:
Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A a kol. Kľúčové príznaky fibromyalgie u pacientov s normálnou hmotnosťou, nadváhou a obezitou. Ošetrovanie bolesti. 2013 Dec; 14 (4): 268-76. dva: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS a kol. Jedinečné bariéry a potreby v oblasti riadenia hmotnosti u obéznych žien s fibromyalgiou. Preskúmať. 2015 Jan-Feb, 11 (1): 51-8. dva: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Obezita a ospalosť u žien s fibromyalgiou. Reumatológia medzinárodná. 2015 Feb; 35 (2): 281-7. dva: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Prevalencia fibromyalgie u pacientov liečených ambulantnou ambulanciou bariatrického chirurgického zákroku Hospital de Clinicas do Parana - Curitiba. Revista brasileira de reumatológia. 2017 Feb 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2. dva: 10.1016 / jrr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. Vzťah medzi fibromyalgiou a obezitou pri bolesti, funkcii, nálade a spánku. Časopis bolesti. 2010 Dec; 11 (12): 1329-37. dva: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Účinok redukcie hmotnosti na kvalitu života u obéznych pacientov s fibromyalgickým syndrómom: randomizovaná kontrolovaná štúdia. Klinická reumatológia. 2012 nov; 31 (11): 1591-7. dva: 10.1007 / s10067-012-2053-x.