Naučte sa, ako dnes ovládnuť Váš diabetes
Diabetes je chronický stav, ktorý sa musí denne navštevovať, ale niekedy ľudia hlásia, že diabetes ich nespôsobuje "cítiť sa inak" a často zamieňa príznaky cukrovky s niečím iným. V dôsledku toho nemusia brať svoj diabetes vážne, alebo dokonca ho dokonca úplne ignorovať. Možno to je jeden z dôvodov, že 29,1 milióna ľudí si myslí, že má diabetes, 8,1 milióna ľudí zostáva nediagnostikované.
Nedodržanie vášho cukrovky alebo ignorovanie príznakov a symptómov môže mať za následok vážne následky. V priebehu času môže zvýšená hladina cukru v krvi ovplyvniť nervy očí, srdca, obličiek a nôh. Ľudia s diabetom typu 2, najmä nekontrolovaným diabetes mellitus 2. typu, sú takisto vystavení zvýšenému riziku srdcových ochorení a ochorenia periférnych artérií.
Zohľadnenie tejto choroby vážne je životne dôležité pre zdravý život a predchádzanie ďalším komplikáciám. Dobrou správou je, že nikdy nie je neskoro začať starať sa o váš diabetes. Či ste práve diagnostikovaný diabetes, s ním žijete celé roky, máte podozrenie, že máte cukrovku alebo máte riziko vzniku cukrovky, dnes si môžete prevziať kontrolu nad svojim životom.
Ako rozpoznať príznaky a symptómy:
Ak sa cítite príliš unavený, smädný alebo močenie častejšie ako predtým, môžu to byť výstražné príznaky cukrovky. Ak máte detskú anamnézu alebo máte nadváhu, môžete mať zvýšené riziko.
Zistite, ktoré rizikové faktory zvyšujú cukrovku a ako rozpoznať príznaky a symptómy cukrovky:
Príznaky a príznaky cukrovky typu 2
Čo robiť, ak ste novo diagnostikovaný:
Ak ste novo diagnostikovaný diabetes , môže to byť ťažké akceptovať. Vzdelanie, ktoré dostanete, sa môže zdať zdrvujúce a nemožné dodržiavať, ale malé zmeny postupne vám pomôžu získať kontrolu a zmeniť svoj život.
A diagnóza diabetu nie je trest smrti. So správnym vzdelaním v oblasti diabetu a správnymi nástrojmi môžete dokonca dokázať zvrátiť diabetes.
Nechajte sa inšpirovať týmito úspechmi: Môžete spať Diabetes typu 2?
Čo robiť, ak ste dlho mali cukrovku:
Ak máte dlhý čas cukrovku, mohlo by sa zdať, že vám nič viac nemôže pomôcť dostať vaše čísla pod kontrolu. Je tu vždy niečo, čo môžete robiť, možno ste práve nenašli riešenie. Stretnutie s certifikovaným pedagógom pre diabetes vám môže pomôcť naučiť sa koncepty alebo tipy, ktoré ste predtým nikdy nevedeli. Zistite, aké bude vaše stretnutie s certifikovaným pedagógom pre diabetes:
Čo môžete očakávať počas návštevy s certifikovaným pedagógom pre diabetes
Získajte kontrolu:
Ak žijete s nekontrolovanou cukrovkou alebo ste diagnostikovaný novo, ale jednoducho nemôžete zbaliť hlavu okolo seba, zhlboka nadýchnite a požiadajte o pomoc. Naplánujte schôdzku s primárnym lekárom alebo požiadajte svojho blízkeho, aby s vami začal plán zdravého stravovania alebo cvičebný plán. Život s hyperglykémiou, vysokou hladinou cukru v krvi , je nebezpečný. A aj keď sa necítite zlé , nemusíte to znamenať, že sa cítite dobre.
Budete sa cítiť lepšie, duševne i fyzicky, ak dostanete vaše čísla pod kontrolu. V skutočnosti budete pravdepodobne cítiť oveľa lepšie v čase, keď nebudete veriť, že ste sa tak dlho cítili tak zle. Poradil som mnohých ľudí, ktorých zníženie hladiny cukru v krvi nielen im pomohlo mať lepší HbA1c , ale zvýšili svoju energiu, zlepšili spánok , znížili príznaky refluxu, aby sme vymenovali niekoľko. Nikdy nie je príliš neskoro na prevzatie kontroly.
Tu sú niektoré skvelé spôsoby, ako získať podporu:
Naučte sa spoločne s cukrovkou
Trieda map konverzácie diabetu
Vzťah medzi diabetes a depresiou
zdroje:
Americká asociácia cukrovky. Štatistiky o cukrovke. 31. augusta 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/