Život dobre po diagnostike
Je normálne, že máte problémy s diagnostikovaním rakoviny pankreasu. Snažím sa pochopiť chorobu, možnosti liečby, finančné aspekty a zmeny, ktoré prináša váš život, vám môžu zanechať zmätenosť a nie ste si istí, kam dokonca začať.
Ako ťažké je všetko zvládnuť, môžete nájsť spôsob, ako sa vyrovnať so všetkým, čo teraz čelíte kvôli vašej chorobe.
Emocionálna konfrontácia
Ľudia majú rôzne druhy emocionálnych reakcií na rakovinu pankreasu. Strach, hnev, popieranie, zmätok, depresia, úzkosť, smútok a dokonca aj vina sú bežné. Môžete sa stretnúť s niektorými alebo všetkými týmito a všetkými ostatnými pocitmi. Aj keď sú normálne, môžu byť tiež ohromujúce.
Zlá prognóza rakoviny pankreasu určite zvyšuje stres diagnózy. Neváhajte a požiadajte o pomoc. Pomôže to hovoriť so svojím lekárom a ďalšími osobami vo vašom zdravotníckom tíme, vašej rodine alebo iným ľuďom, ktorí sa s touto chorobou zaoberali buď sami alebo s blízkym.
Skupiny online podpory
Online podporné skupiny môžu byť cenným zdrojom a sú k dispozícii kedykoľvek. Nemusíte opúšťať svoj dom, takže na vás nebudú napätie, ak vaše príznaky alebo liečby vyberajú mýto. Tí zvyčajne poskytujú ľuďom, aby si mohli rozprávať s kým prešli alebo v súčasnosti prechádzajú tým, čo ste zažili.
To môže byť obrovská pomoc, keď bojujete, aby ste mali všetko zmysel.
Avšak online podporné skupiny majú tendenciu chýbať odborným názorom a usmerneniam. Z tohto dôvodu by ste mali vždy požiadať o radu svojho lekára alebo iných poskytovateľov zdravotnej starostlivosti. Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť, či by ste mali vidieť odborníka na duševné zdravie a pomôcť vám nájsť dobrý.
Váš zdravotnícky tím je tiež dobrým zdrojom odporúčaní pre podporné skupiny vo vašej oblasti.
Dôležité je, aby ste sa dostali von, keď máte problémy so svojím emóciami. Nie ste sami - existujú ľudia a zdroje, ktoré vám pomôžu pri prechode.
Riešenie bolesti
Ak ste predtým neriešili chronickú bolesť, môžete byť prekvapený tým, koľko nárazu na rakovinu máte bolesť . Môže to viesť k zlým náladám, problémom so spánkom (čo zvyšuje vašu únavu) a ťažkostiam s koncentráciou. Keď nemôžete dostať úľavu od bolesti, môže to dokonca viesť k zúfalstvu a panike.
Možno budete chcieť dostať sa bez toho, aby ste si veľa liekov proti bolesti. Oni sú často vidieť negatívne, pretože potenciál pre závislosť, rovnako ako zhoršenie a ďalšie vedľajšie účinky, ktoré môžu mať. Okrem toho je predávkovanie skutočným rizikom, keď máte ťažkú bolesť.
Nezabudnite hovoriť so svojím lekárom o akýchkoľvek obavách, ktoré môžete mať o liekoch proti bolesti - môže to byť, že odmena stojí za riziko. Vedzte, že je ťažšie bojovať s bolesťou, akonáhle prekročí vašu vytrvalostnú úroveň, ako je to, ak užívate lieky predtým, než sa stane príliš zlé, a zvážte rozdiel v kontrole bolesti v súvislosti s vašou kvalitou života.
Pamätajte tiež, že len preto, že liek je dostupný cez pult (OTC), to neznamená, že je to úplne bezpečné.
Napríklad príliš veľa acetaminofénu, drogy v Tylenole a množstvo ďalších OTC produktov môže viesť k potenciálne smrteľnej toxicite pečene. Protizápalové lieky ako ibuprofén (Aleve, Motrin atď.) A naproxén (Aleve) môžu byť tiež ťažké na pečeň. Navyše, váš lekár pravdepodobne nechce, aby ste ich vzali, pretože môžu maskovať horúčku a iné príznaky, ktoré naznačujú, že niečo nie je v poriadku.
Riešenie s únavou
Rovnako je ťažké vyriešiť únavu rakoviny . Každý, kto s ňou žije, vie, že je veľký rozdiel medzi tým, že je ospalý a celkovú únavu s nulovou energiou, ktorá môže prísť s chorobou.
Predtým ako začnete užívať kofeín alebo sa obraciate na doplnky alebo iné spôsoby boja proti únavu, poraďte sa so svojím lekárom. Spýtajte sa tiež na akékoľvek doplnky alebo rastlinné liečby, o ktorých uvažujete - niektoré z nich môžu mať negatívny vplyv na vaše ďalšie liečby.
Je to dobrý nápad, aby ste každý deň odložili čas na odpočinok alebo spánok a aby ste sa uistili, že máte po nadchvej udalosti čas na oddych a zotavenie. Možno budete tiež musieť predefinovať "veľkú udalosť", pretože teraz môže obsahovať niečo také jednoduché ako výlet do obchodu s potravinami.
Tiež neváhajte využiť pomoc, ak je k dispozícii (napríklad obchody s potravinami môžu ponúkať motorové vozidlá). Niektorí ľudia majú pocit, že ich používajú, ak sú schopní chodiť alebo nemajú viditeľné postihnutie, ale sú tam pre každého, kto ich potrebuje. Je lepšie ich používať, než aby ste sa potom vyhladili, pretože ste to neurobili. Opäť zvážte, čo je najlepšie pre vašu kvalitu života.
Vo všeobecnosti by ste sa však mali snažiť zostať tak aktívni, ako môžete. Budete musieť nájsť rovnováhu medzi tým, že robíte príliš veľa a robíte príliš málo, a to je jedinečný bod, ktorý len môžete určiť. Prípadová štúdia z roku 2014 naznačuje, že cvičenie môže pomôcť ľuďom s rakovinou pankreasu spať lepšie, zvládnuť únavu a znížiť psychické utrpenie. A to je len špička ľadovca, pokiaľ ide o zvládanie rakovinovej únavy. Môže pomôcť použiť rôzne stratégie .
Riešenie problémov s diétou
Zatiaľ čo môže byť ťažšie sledovať vašu stravu, keď máte čo do činenia s liečbou, príznakmi a emocionálnymi vplyvmi rakoviny, nechcete sa postarať o vaše cukry v krvi, môže vás cítiť výrazne horšie. Môže sa zhoršiť problémy s únavou, ako aj náladou. Uistite sa, že dodržiavate diétu odporúčanú lekárom a podľa potreby v prípade potreby skontrolujte hladinu cukru v krvi.
Ak sú dietetické problémy príliš veľa, s ktorými sa môžete vyrovnať, možno budete chcieť, aby ich za vás spravovali rodinní príslušníci alebo opatrovatelia. Mohlo by to tiež pomôcť vidieť dietetika.
Možno zistíte, že od vašej diagnózy sa zdá, že všetci okolo vás si myslia, že sú odborníkmi na to, čo by ste mali alebo nemali jesť. Nepoužívajte na výživné diéty len preto, že niektorý televízny lekár alebo blogger uviedol, že liečia rakovinu - ak by to bolo pravda, povedal by o tom váš lekár.
Ak skúmate dietetické problémy alebo iné spôsoby liečby online, aj keď sú to legitímne, nezabudnite ich pred použitím skontrolovať lekárom. Je tu veľa zlých rád, ktoré sú vytlačené v jazyku, ktorý znie ako vedecky založený, keď to naozaj nie je.
Riešenie s vedľajšími účinkami
Nežiaduce účinky chemoterapie
Chemoterapia , ožarovanie a ďalšie lieky prichádzajú s možnými vedľajšími účinkami, s ktorými sa možno budete musieť vyrovnať.
Bežné vedľajšie účinky na chemoterapiu zahŕňajú:
- Hnačka
- únava
- Strata vlasov
- Nevoľnosť a zvracanie
- Obtiažne dýchanie, nadmerný kašeľ
- Vyrážky, suchá koža alebo syndróm ruka-noha
- Problémy svalov a nervov ( periférna neuropatia )
- anémia
- Zvýšené riziko infekcie
- Sexuálna dysfunkcia
- Poranenie úst , bolesť v ústach a hrdle
- Podráždenie obličiek a močového mechúra
- Zmeniť chuť
Nie každý bude mať každý vedľajší účinok. Váš lekár môže byť schopný ponúknuť liečbu niektorým z tých, ktoré máte, napríklad Ativan kvôli nevoľnosti a vracaniu , aby ste o nich rozprávali. Môžete tiež chcieť zvážiť dobre preskúmané, bezpečné prírodné prostriedky .
Radiačné vedľajšie účinky
Žiarenie má niektoré rovnaké vedľajšie účinky ako chemoterapia, ako napríklad:
- únava
- Strata vlasov
- Zvýšené riziko infekcie
- Problémy s kožou (aj keď špecifické problémy sú rôzne)
Môžete tiež zažiť:
- Strata chuti do jedla
- Problémy s plodnosťou
- Ďalšie problémy špecifické pre oblasti liečby
Znova sa porozprávajte so svojím lekárom o liečbe týchto vedľajších účinkov a či vám môžu pomôcť prírodné lieky .
Ďalšie vedľajšie účinky lieku
Každý liek, ktorý užívate, prichádza s možnými vedľajšími účinkami To zahŕňa lieky proti rakovine, ako aj lieky, ktoré môžete predpísať na pomoc pri vedľajších účinkoch chemoterapie alebo žiarenia.
Je dobrý nápad udržiavať zoznam potenciálnych vedľajších účinkov - najmä tých, ktoré môžu byť nebezpečné - kde je ľahké ich odkázať. Uistite sa, že vaša rodina a / alebo opatrovatelia sú s nimi tiež oboznámení.
Udržiavajte linky komunikácie otvorené u svojho zdravotného tímu, aby vám pomohli identifikovať a zvládnuť všetky nepríjemné vedľajšie účinky, ktoré môžete mať.
Sociálna konfrontácia
Pravdepodobne budete mať v dôsledku svojej choroby a liečby veľa spoločenských zmien, ktoré môžu byť emocionálne ťažké. Príznaky a liečba rakoviny môže spôsobiť, že nebudete môcť pracovať alebo sa zúčastňovať na veciach, ktoré vás zaujímajú. To vám môže zanechať spoločenskú izoláciu na vrchole ovplyvnenia vašej predstavy o tom, kto ste.
Navyše veľa ľudí nevie, ako sa s vážnou chorobou zaobchádzať s niekým, koho vedia. Môžu vás liečiť inak. Vaša úloha doma sa pravdepodobne tiež zmení, čo môže byť stresujúce pre vašu rodinu. Ak vytvára veľa stresu a problémov, možno budete chcieť zvážiť rodinné poradenstvo.
Hovorte otvorene
Bez ohľadu na vzťah, skúste mať poctivé rozhovory o svojich pocitoch. Pochopte, že vaša diagnóza má veľký vplyv na ľudí okolo vás a že môžu mať pocit strachu, hnevu alebo rad ďalších emócií. Neberte ich osobne - je to zamerané na chorobu, nie na teba.
Nájdite podporný systém
Je dôležité vytvoriť podporný systém. To môže zahŕňať rodinu, priateľov, zdravotný tím a podporné skupiny, a to online aj vo vašej komunite.
Často ľudia vo vašom živote chcú pomôcť, ale neviem ako. Dosiahnite, keď potrebujete niečo a budete špecifické. Potrebujete niekoho, kto by ísť do obchodu s potravinami pre vás? Pomoc s práčovňou? Chcete ísť na lekárske stretnutie? Informujte ľudí.
Môže byť ťažké požiadať o pomoc a môžete sa cítiť vinným, ale majte na pamäti, že ľudia, ktorí vás zaujímajú, sa môžu cítiť bezmocní aj tvárou v tvár tomu, čím prechádzate, a mohli by byť vďační za možnosť urob niečo.
Ak sa nakoniec môžete vrátiť do práce a obnoviť svoju predchádzajúcu úlohu v domácnosti, nečakajte, že sa veci vrátia späť k tomu, ako boli. Zmenili ste sa a vaše vzťahy sa zmenili. Dajte si čas na to, aby ste zistili, aký bude teraz váš život.
Praktické záležitosti
Pravdepodobne máte veľa praktických úvah. Môže to byť ťažké, aby si ich oslovil, ale je to potrebné. Umiestnenie za sebou, alebo dostať loptu do pohybu, môže pomôcť zmierniť stres a cítiť sa viac uzemnený a pod kontrolou. (A nezabudnite požiadať o pomoc, ak ju potrebujete!)
Zdravotné účty
Hlavným z vašich záujmov môžu byť zdravotné poplatky a poistenie. Vy alebo niekoho, kto je blízko k vám, by ste mali hovoriť so svojou poisťovňou, aby ste sa uistili, že rozumiete tomu, čo bude a nebude kryté. Možno ste oprávnení aj na vládne programy. Sociálny pracovník by mal byť schopný pomôcť prechádzať cez všetky možnosti, ktoré môžu byť k dispozícii.
Pokračovanie v práci
V práci máte právo na primerané ubytovanie podľa zákona Američan so zdravotným postihnutím. Spolupracujte s nadriadeným alebo s niekým v oblasti ľudských zdrojov, aby ste zistili, čo vám umožní pracovať pohodlnejšie.
Ak nemôžete pracovať, pozrite sa do poistenia pre prípad invalidity prostredníctvom svojho zamestnávateľa a zvážte lekársku dovolenku namiesto toho, aby ste prestali, takže vaše výhody budú pokračovať. Ak nemôžete udržať svoju prácu alebo nefunguje, možno budete chcieť zvážiť podanie za zdravotné postihnutie.
Budúce plánovanie
Možno budete tiež chcieť robiť veci ako napísať vôľu a predbežnú smernicu. Pozrite sa do hospicu, aby ste videli, čo ponúka predtým, než ho potrebujete. Získajte veci v poriadku čo najviac, aby ste nemuseli stresovať.
Môžete tiež zvážiť domácu zdravotnú starostlivosť, kde prichádza vyškolený lekár, ktorý vám a vašim opatrovateľom pomôže.
Časy môžu byť ťažké. Uistite sa, že vaše potreby komunikujete s tými, ktorí sú okolo vás, a využite zdroje, ktoré vám pomôžu. Nemusíte to prejsť sám.
> Zdroje:
> Cormie P, Spry N, Jasas K. a spol. Cvičenie ako liečivo pri liečbe rakoviny pankreasu: prípadová štúdia. Medicína a veda v oblasti športu a cvičenia. 2014 apr; 46 (4): 664-70. dva: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY a kol. Vyšetrovanie výskytu depresie súvisiacej s rakovinou pankreasu a jej vzťahu s kvalitou života pacientov. Trávenie. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Prispôsobenie rakovine pankreasu: perspektívy od prvostupňových príbuzných. Paliatívna a podporná starostlivosť. 2009 Sep 7 (3): 281-8. dva: 10.1017 / S1478951509990204.
> Panel pre prevenciu prezidenta 2003/2004 Výročná správa: Žijúci za rakovinou: hľadanie novej rovnováhy. Bethesda, MD, Národný onkologický ústav, 2004.