Veci, ktoré môžete urobiť na pomoc niekomu s CHOCHP

Zistite, ako pomôcť niekomu s CHOCHP

Keď je niekto diagnostikovaný s CHOCHP , jediné je, že život sa pravdepodobne zmení. Poruchy funkcie ochorenia postihujú každú oblasť života pacienta vrátane schopnosti pracovať a užívať si spoločenské aktivity. Ak ste priateľ, rodinný príslušník alebo opatrovník niekoho s CHOCHP, uznávajúci rozsah obmedzení, ktoré táto choroba prináša, a vedieť, čo môžete urobiť, aby ste pomohli, sú neoceniteľné nástroje, ktoré máte vo svojej súprave s CHOCHP. Tu je zoznam vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli niekomu s CHOCHP cítiť lepšie, a žiť vyššiu kvalitu života:

1 -

Pomôžte im prestať fajčiť

Odvykanie od fajčenia je prioritou číslo jedna pre osoby s CHOCHP a jedným z najlepších spôsobov spomalenia progresie ochorenia. Tu je niekoľko tipov, ktoré pomôžu svojmu blížnemu opustiť:

• Ak fajčíte, nefajčite vo vnútri domu alebo kdekoľvek v blízkosti osoby s CHOCHP. Vnútorný dym spôsobuje ďalšie poškodenie pľúc a prispieva k zhoršeniu CHOCHP. Navyše, keď sa niekto pokúša prestať fajčiť, nič nezhoršuje jej odhodlanie opustiť viac ako vôňu niekoho, kto sa osvetlí. Ak musíte fajčiť, urobte to vonku, keď nikto iný nie je okolo.
• Odstráňte pašovanie alebo čokoľvek, čo súvisí s fajčením, z pohľadu osoby, ktorá sa pokúša prestať fajčiť. Patria sem cigarety, popolníky a zapaľovače.
• Odstraňujte ho alternatívnymi zdravými aktivitami, keď vznikne túžba. Vyskúšajte stolovú hru, masáž alebo prechádzku do parku.
• Majte cukríky naplnené zdravým občerstvením, aby ste obmedzili tieto nepríjemné chute.

viac

2 -

Vyhnite sa noseniu silne vonných kozmetických výrobkov

Silne voňavé kozmetické výrobky, ako sú parfumy, vlasové spreje, pleťové vody a po holení, uvoľňujú nepríjemné zápachy, ktoré môžu ďalej dráždiť zapálené dýchacie cesty spôsobujúce zhoršenie symptómov CHOCHP . Keď je v prítomnosti niekoho s CHOCHP, je lepšie ísť "au naturale.

3 -

Vedieť čo robiť počas pohotovostných dýchacích ciest

Exacerbácia CHOCHP je najdôležitejším dôvodom, prečo ľudia s CHOCHP vyhľadávajú pohotovostnú liečbu a sú prijatí do nemocnice. Exacerbácia CHOCHP je často sprevádzaná zhoršením dušnosti a kašľa. Uchovávajte telefónny zoznam núdzových kontaktných čísel a skúste zabrániť mimoriadnym udalostiam predtým, než k nim dôjde. Môžete to urobiť tým, že poznáte:

• Kedy zavolať lekára o zhoršujúcich sa symptómoch CHOCHP
• Ako rozpoznať zdravotnú pohotovosť

4 -

Podporujte pravidelné cvičenie

Ľudia s CHOCHP sa budú cítiť lepšie - a zostanú silnejšími - s pravidelným cvičením. Ak symptómy COPD spôsobujú ťažkosti pri cvičení, podporte prístup k cvičeniu, ktorý zahŕňa pomalé štartovanie: 3 až 5 minút naraz niekoľkokrát denne a pracuje dlhšie. Samozrejme, najlepšie povzbudenie, ktoré môžete poskytnúť pacientovi s CHOCHP, je, aby ste spolu s ním mohli vykonávať prácu.

• Spustenie základného cvičebného programu
• Stratégie na zlepšenie tolerancie pri COPD
• Top 10 COPD cvičenie DVD
• Ako začať chodiace program

5 -

Pripravte zdravé jedlá a občerstvenie

Ľudia s CHOCHP potrebujú zdravú a dobre vyváženú stravu, aby si udržali primeranú energiu na dýchanie a dokončenie každodenného života. Zásobujte na čerstvom ovocí a zelenine, obmedzte červené mäso a spracované potraviny, vyberte alternatívne zdroje bielkovín, ako sú orechy a semená, a zvážte nákup odšťavovača na šťavnaté zdravé občerstvenie. Návrat k spôsobu, akým naši predkovia jedli, je kľúčom k dlhovekosti a dobrému pocitu v súvislosti s CHOCHP.

• Usmernenia pre stravu s CHOCHP
• 6 COPD Super Foods
• Tipy na zdravé stravovanie pre ľudí s CHOCHP

6 -

Podporovať zachovanie energie

CHOCHP doslova vypúšťa človeka životne dôležitú energiu a ponecháva veľmi málo na potreby, ako je dýchanie a konzumácia jedla. Úspora energie je dôležitou súčasťou manažmentu ochorení, ktorú môžete propagovať mnohými spôsobmi: organizovať veci, ktoré najviac používa vaše blízke, aby sa nachádzali v prízemí, usporiadať položky na regáloch tak, aby boli dlhé, takže vaša milovaná nie je " nemusíte sa s nimi dostať a do sprchy umiestniť sprchovací kút. Ďalšie návrhy nájdete na nasledujúcich stránkach:

• 12 Techniky uchovávania energie pre ľudí s CHOCHP

7 -

Nechajte bežať ventilátor alebo klimatizačné zariadenie

Niektorí ľudia s CHOCHP zistili, že ventilátor fúkajúci priamo na tvárach, alebo klimatizácia beží nepretržite, im pomáha dýchať ľahšie. Ak je to pre vášho blízkeho, skúste nastaviť termostat na pohodlnú, chladnú teplotu pre všetkých v dome. Ak zistíte, že ste v chladnejšom prostredí nepríjemné, zviažte sa s ďalšími prikrývkami alebo sveterom vo vnútri.

8 -

Používajte netoxické čistiace prostriedky

Výpary z drsných chemikálií môžu zhoršiť CHOCHP a zhoršiť príznaky. Pri čistení domácnosti používajte iba netoxické čistiace prostriedky a nezabudnite zabezpečiť dostatočné vetranie

9 -

Zlepšite svoj vnútorný vzduch

Vedeli ste, že vnútorný vzduch je niekedy viac znečistený ako vonkajší vzduch? Vnútorné znečistenie ovzdušia môže zhoršiť príznaky a zhoršiť ochorenie. Čistenie kvality vzduchu v interiéri pomôže udržať vzduch, ktorý vy a vaša rodina dýcha čistší a zdravší.

• 10 tipov na zlepšenie kvality vnútorného ovzdušia

10 -

Pomôžte šíriť povedomie o chronickej chronickej obštrukcii

CHOCHP je treťou hlavnou príčinou smrti v tejto krajine, za srdcovými ochoreniami a rakovinou, ale je úžasné, ako málo ľudí o nej vedie. Je to tiež choroba obklopená mýtom a stereotypom, ktorý je živený nevedomosťou. Pomôžte zvýšiť povedomie o CHOCHP šírením slova o jeho príčinách , symptómoch , diagnostike , liečbe a prevencii. Tu sú niektoré spôsoby, ako môžete urobiť svoju časť:

• Navštívte Svetový deň CHOPP na Facebooku.
• Vytlačte nástroj na samohodnotenie CHOCHP . Dajte to každému, kto má rizikové faktory pre túto chorobu .
• Pošlite bezplatnú elektronickú kartu COPD, ktorú sponzoruje Národný inštitút srdca, pľúc a krvi.

viac