Rozlišujte príčiny brušnej bolesti a vyberte si vlastnú starostlivosť taktiky
Je bežné, že ľudia s syndrómom dráždivého čreva (IBS) obviňujú bolesti brucha na zachytávanom intestinálnom plyne, ale môžu existovať aj iné zdroje tohto nepohodlia. Niektoré potraviny obsahujú prvky, na ktoré pôsobia črevné baktérie s výsledkom intestinálneho plynu . Vzhľadom na problém v IBS, nazývaný viscerálna precitlivenosť (zvýšenie pocitu bolesti), môže byť tento plyn veľmi bolestivý.
Zachytený plyn však nie je jediný, čo môže spôsobiť bolesť brucha spojenú s IBS.
Ďalšie príčiny bolesti IBS
Príčiny bolesti brucha v IBS sú pomerne zložité a zle pochopiteľné. Blízke neurálne spojenia medzi mozgom a črevom môžu viesť k viscerálnej precitlivenosti aj pri absencii črevného plynu. Tento jav je obzvlášť pravdepodobný, ak ste zažili veľa stresu .
Ďalším kľúčovým faktorom IBS je dysfunkcia motility, ktorá vedie k symptómom hnačky a zápchy. Rovnaký problém s motorom môže tiež spôsobiť bolestivé kŕče alebo kŕče svalov v hrubom čreve . Aby sa veci ešte viac mätúce, je známe, že bolesť v tele je vyzařovaná z pôvodného miesta.
Bolesť súvisiaca s plynom
Vaše príznaky sú pravdepodobnejšie spojené s plynom, ak je prítomný niektorý z nasledujúcich faktorov:
- Nedávno ste konzumovali plynné potraviny .
- Vaše miesto bolesti sa stále mení. Bolesť sa môže vyskytnúť v hornej časti brucha a hrudnej alebo rebrovej klietke.
- Ste zaujatý alebo oneskorený pri pohybe čriev .
- Prežívate vietor.
IBS-súvisiace bolesti
Vaša bolesť je menej pravdepodobné, že súvisí s plynom a je pravdepodobnejšie, že je výsledkom IBS problémov viscerálnej precitlivenosti a motility, ak sa u Vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Bolesť je rozšírenejšia a cíti sa, že veľké časti hrubého čreva ubližujú. Bolesť môže vyzařovať nahor.
- Bolesť je kŕče alebo tvoje hrubé črevo má pocit, že je v kŕčoch.
- Cítite úzkosť alebo máte strach.
Ako riešiť problém s bolesťou
Keď zistíte, čo môže spôsobiť vaše bolesť príznaky, prispôsobte svoje stratégie riadenia zodpovedajúcim spôsobom.
- Toaletné návyky: Nemusíte sedieť na toalete dlhšiu dobu, aby ste sa uistili, že ste úplne vyprázdnili, aby ste sa vyhli "zachyteniu" plynu. Tento druh myslenia môže zvýšiť úzkosť a pocity neúplnej evakuácie , nehovoriac o zvýšení rizika hemoroidov z nadmerného namáhania.
- Bolesť súvisiaca s plynom: Ak zistíte, že vaše problémy sú pravdepodobne spojené s plynom, pozrite sa do stratégií, ktoré sú zamerané na tento príznak. Problémy súvisiace s plynom sú s väčšou pravdepodobnosťou spojené s potravinami a ak sú príznaky závažné, mohli by ste mať prospech z nízkej diéty FODMAP . Ak sú vaše príznaky menej závažné, môžete využiť výhody voľnočasových liekov na uvoľnenie lieku.
- Viscerálna precitlivenosť: Ak si myslíte, že bolesť brucha je s väčšou pravdepodobnosťou výsledkom viscerálnej hypersenzitivity a problémov s pohyblivosťou v IBS, relaxujte. To je miesto, kde môžu byť prínosom rôzne prístupy mysle / tela , ako sú relaxačné cvičenia , jóga a meditácia.
- Svalové kŕče a kŕče: Ak sa zdá, že vaša bolesť je viac spojená so svalmi, napr. Kŕče a kŕče, môžete mať prospech z antispazmických liekov alebo kapsúl z mäty piepornej mäty alebo mäty piepornej.
Slovo z
Potrebujete stratégie zvládania brušnej bolesti, typické pre IBS, bez ohľadu na zdrojový problém. Preskúmajte viac stratégií ako upokojiť bolesť brucha . Aj keď môžete používať starostlivosť o seba, mali by ste o tejto bolesti diskutovať aj so svojím lekárom a vedieť, kedy sa v ER má liečiť ťažká bolesť žalúdka .
> Zdroje:
> Camilleri M, Boeckxstaens G. Diétna a farmakologická liečba bolesti brucha v IBS. Gut . 2017; 66 (5): 966-974. doi: 10,1136 / gutjnl-2016-313425.
> Fashner J, Gitu AC. Spoločné gastrointestinálne príznaky: Syndróm dráždivého čreva. Základy rodinnej praxe . 2013 okt; 413: 16-23.