Tento bežný príznak nemá nič spoločné so srdcom
Napriek tomu, pálením žalúdka nemá nič spoločné so srdcom. Je to tráviaci problém, ktorý sa vyskytuje vtedy, keď kyselina žalúdka prichádza do kontaktu s podšívkou pažeráka a spôsobuje podráždenie.
Väčšina ľudí zažíva pálenie záhy občas, často po veľkom alebo korenistom jedle. Začína to ako pocit pálenia v hornej časti brucha za hrudnou kosťou. Bolesť môže prejsť od bránice k zadnej časti krku a často je sprevádzaná kyslou chuťou v ústach.
Ak máte pálenie záhy raz za mesiac, považuje sa za mierny. Ak máte pálenie záhy jeden týždeň, je to mierne. Je to vtedy, keď sa vaše pálenie záhy objavuje denne, že sa považuje za závažné. Keďže chronická pálenie záhy je symptómom základnej tráviacej poruchy, priebeh liečby sa bude meniť. Ale existuje úľava, ak ste jedným z mnohých ľudí, ktorí majú časté pálenie záhy.
Čo spôsobuje pálenie záhy?
Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) je hlavnou príčinou príznakov pálenia záhy. Spôsobuje to, keď sa žalúdočná kyselina refluxuje (alebo zálohuje) do pažeráka, čo spôsobuje pocit pálenia pálenia záhy. Tu je niekoľko základných príčin pálenia záhy:
- Keď je dolný pažerákový zvierač (LES), ventil, ktorý udržuje žalúdočnú kyselinu v žalúdku, je oslabený alebo uvoľnený a nerobí svoju prácu správne. Toto je najbežnejší príznak GERD .
- Niektoré potraviny , ako je čokoláda, smažené a tučné jedlá, mäta pieporná, káva, alkohol a cukry, môžu oslabiť alebo uvoľniť LES.
- Konzumácia veľkých jedál alebo jedenie krátko pred spaním , fajčenie a stres sú známe spúšťače pálenia záhy.
- Hiatálna kýria , ktorá sa vyskytuje vtedy, keď horná časť žalúdka, známa ako prestávka pažeráka alebo bránice, prechádza otvorom v bránici a hore do hrudníka.
- Tlak na žalúdok, vrátane častého ohýbania, tesného oblečenia, zdvíhania a obezity, je tiež známy tým, že spôsobuje príznaky pálenia záhy.
- Niektoré lieky môžu spôsobiť príznaky pálenia záhy, ako aj niektoré lieky proti úzkosti, narkotiká, steroidy, antibiotiká a dokonca aj aspirín.
Ako závažné je pálenie záhy?
Ak trpíte miernym pálenie záhy, má tendenciu byť viac nepríjemné ako stav, ktorý môže spôsobiť vážne komplikácie. Ale chronické pálenie záhy, ktoré zahŕňa epizódy, ktoré sa vyskytujú niekoľkokrát týždenne alebo niekoľkokrát denne, môžu viesť k komplikáciám, ak sa nechajú neliečiť.
Chronické pálenie záhy môže spôsobiť zjazvenie pažeráka, ktoré zúžuje pažerák a sťažuje prehltnutie. Môže tiež viesť k Barrettovu pažeráku , čo je stav, keď sa v dolnom pažeráku vyvíjajú bunky podobné tým žalúdočnej výstelky. Toto vážne poškodenie pažeráka zvyšuje riziko vzniku rakoviny pažeráka .
Pre väčšinu ľudí, ktorí vyvíjajú chronické pálenie záhy, je to prvý znak väčšieho problému. Ak zistíte, že pálenie záhy pretrváva častejšie ako niekoľkokrát za týždeň, je pravdepodobne dobré sa obrátiť na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Nie je dôvod trpieť zbytočne a existuje niekoľko dobrých liekov na predpis, ktoré môžu spôsobiť, že pálenie záhy môže byť prijateľné a znížiť jeho účinky.
Riadenie mierneho pálenia záhy
Ak máte na mysli mierne alebo stredne závažné pálenie záhy, možno budete mať možnosť urobiť nejaké zmeny stravy a zmeny životného štýlu, aby ste ho udržali opakovane.
Približne 20 percent všetkých dospelých bude mať príznaky pálenia záhy aspoň raz za mesiac.
Tu je niekoľko návrhov na udržanie mierneho alebo mierneho pálenia záhy pod kontrolou
- Jedzte často menšie jedlá namiesto troch väčších jedál
To pomôže zabrániť nadmernej tvorbe žalúdočnej kyseliny. - Jesť pomaly
Jedným zo spôsobov, ako vám pomôcť spomaliť pri jedle, je položiť vidličku alebo lyžičku dole medzi uhryznutím. - Nechoďte spať s plným žalúdkom
Zostaňte aspoň tri hodiny po jedle svojho posledného jedla alebo veľkého občerstvenia predtým, ako sa chcete pospať. To dáva hladiny kyselín šancu k poklesu skôr, ako sa vaše telo nachádza v polohe, kde je pravdepodobnejšie, že sa objaví pálenie záhy.
- Zdvihnite hlavu svojej postele niekoľko centimetrov
Zvýšenie vašej hlavy pomôže zabrániť refluxu v noci. - Vyhnite sa spúšťačom pálenia záhy
Medzi príklady potravín a nápojov, ktoré môžu vyvolať pálenie záhy, patria káva (vrátane nekafónu), alkohol, mastné potraviny, nápoje a potraviny s obsahom kofeínu, cibuľa, mäta pieporná, čokoláda, citrusové plody alebo džúsy a paradajky. Ak si nie ste istí, čo spúšťa pálenie záhy, udržiavajte jedlo o týždeň alebo dva a uvidíte, kedy budete mať pravdepodobnosť pálenia záhy. - Prestaň fajčiť
Nikotín môže oslabiť dolný pažerákový zvierač, sval, ktorý riadi otvor medzi pažerákom a žalúdkom a zabraňuje tomu, aby obsah žalúdka obsahujúci kyselinu vnikol do pažeráka. - Používajte voľné oblečenie
Pevné oblečenie stláča strednú časť a má tendenciu tlačiť obsah žalúdka nahor. - Stratiť váhu
Existuje mnoho dôvodov súvisiacich so zdravím, ktoré sa snažia zbaviť niekoľko libier, a strata hmotnosti môže pomôcť zmierniť príznaky pálenia záhy. - Žuť žuvačku
Ako smutné, ako by to mohlo znieť, žuvačka môže poskytnúť krátkodobú úľavu od pádu záhy, stimulujúc produkciu slín, ktorá zriedi a vypláva žalúdočnú kyselinu. - Pite horúce kvapaliny
Pitie pohára vlažnej vody alebo bylinného čaju po jedle môže zriediť a vypláchnuť žalúdočnú kyselinu.
zdroj:
> Herbella, F., a Patti, M., "Gastroezofageálna refluxná choroba: od patofyziológie po liečbu". World Journal of Gastroenterology, Aug. 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Diagnostika a liečba gastroezofageálneho refluxu." Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics , Aug. 2014; 5 (3): 105 - 112.