Občas môže byť náročné dostať pod pod kontrolou váš syndróm dráždivého čreva (IBS) . Môžete si pomôcť dozvedieť sa o niektorých bylín a iných prírodných liekoch, o ktorých sa predpokladá, že sú dobré pre zažívacie príznaky.
Bylinné prostriedky oproti liekom na predpis
V porovnaní s liekmi na predpis , bylinné prípravky ponúkajú potenciálne výhody menej vedľajších účinkov a obáv o bezpečnosť dlhodobého užívania.
Avšak lieky na lekársky predpis musia podstúpiť prísne bezpečnostné testy skôr, ako budú sprístupnené širokej verejnosti. To ponúka výskumne zdokumentované informácie týkajúce sa bezpečnosti a účinnosti, čo je pre väčšinu bylinných prípravkov veľmi nedostatočné.
Je dôležité mať na pamäti, že práve preto, že rastlinné prípravky sú dostupné cez pult, to neznamená, že sú vždy bezpečné. Je dôležité, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom skôr, než začnete skúšať akýkoľvek bylinný doplnok, aby ste sa uistili, že príslušná bylina nebude mať negatívny vplyv na akékoľvek lieky, ktoré užívate, alebo na akýkoľvek iný zdravotný problém, ktorý môžete mať.
Byliny pre zlepšenie trávenia zdravia
Tieto bylinky sa považujú za zlepšujúce celkové trávenie zdravia. Sú indikované na použitie bez ohľadu na subtyp IBS ( prevalencia zápchy, prevládajúca hnačka alebo striedavý typ ).
Pepermintový olej. Olej z mäty piepornej je jediným bylinným doplnkom, ktorý získal pečať schválenia od americkej akadémie gastroenterológie kvôli jej účinnosti pri znižovaní bolesti brucha.
Táto kvalita zbavujúca bolesť je považovaná za výsledok účinku mäty olejovej na motilitu čriev . Zdá sa, že olej z mäty piepornej uvoľňuje svaly čriev. To môže znížiť svalové kŕče, ktoré prispievajú k bolesti brucha.
Slippery Elm. Kĺzavý bravčový peľ má dlhú históriu používania domorodými Američanmi ako prostriedok pre rôzne zdravotné podmienky.
Z hľadiska zažívacieho zdravia sa zdá, že klzký jalovec uklidňuje podráždenie potiahnutím výstelky črevného systému.
Účinok klzkého jesete na stoličke ilustruje, prečo je to považované za užitočné bez ohľadu na to, aký je prevažujúci IBS symptóm . Pridaním objemu do stolice sa má uľahčiť hnačka. Kĺzavý jalový liek tiež zmäkčuje stoličku, čím pomáha zmierniť zápchu .
Výťažok z listov z artičokov. Novší prírodný liek na zoznam liečby IBS, výťažok z listov z artičokov (ALE) ukazuje prekvapivý prísľub. V metaanalýze z roku 2016 rôzne štúdie naznačujú, že je účinná pri znižovaní pohybov čriev od pravidelnej zápchy a hnačky až po "normálne". Predpokladá sa, že je spôsobená určitou antispazmickou zlúčeninou nazývanou cynaropicrín.
Aloe Vera. Aloe vera šťava sa často predáva ako liek na IBS. Avšak obmedzený výskum, ktorý existuje v tejto oblasti, je rozporuplný. Niektoré štúdie preukázali, že nemá žiadne účinky na príznaky IBS. Napriek tomu aspoň jedna dvojito zaslepená štúdia RCT zistila, že je účinná pri zápche, ale nie bolesti brucha. Existuje ešte veľa diskusií a je potrebný ďalší výskum.
Byliny pre zápchu
Tieto bylinky a bylinné prípravky sú považované za prostriedky na zápchu, pretože majú preháňací účinok.
Amalaki . Plody stromu Amalaki sa nachádzajú v celej Ázii a používajú sa často v ayurvédskej medicíne. Predpokladá sa, že pozitívne ovplyvňuje celkové trávenie a slúži ako preháňadlo.
Triphala . Triphala, preložená ako "tri ovocie", je rastlinný prípravok, ktorý kombinuje plody stromov bibhataki a haritaki spolu s stromom Amalaki. Okrem svojho preháňacieho účinku sa predpokladá, že Triphala znižuje bolesť brucha a nadúvanie .
Laktanty rastlinného stimulanta. Niektoré bylinky, ktoré obsahujú látky nazývané antrachinóny, sa používajú ako stimulujúce laxatíva . Medzi tieto príklady patria senna, kaskáreň , rebarbora a frangula.
Z dôvodu obáv o ich bezpečnosť sa neodporúča používať tieto bylinky pravidelne. Namiesto toho by sa mali užívať najviac sedem dní na liečbu akútnej zápchy.
Byliny pre hnačku
Niektoré bylinky boli spojené s tlmením príznakov hnačky .
Hamburger . Najčastejšie sa vyskytuje vo forme čaju a harmanček sa tiež predáva ako kvapalný alebo kapsulový doplnok. Hemorámiu sa predpokladá, že znižuje zápal a tiché kŕče v čreve. Harmanček nie je vhodný pre nikoho, ktorý nasleduje nízku stravu FODMAP .
Berry Leaf čaj. Mnohí herbalisti prisahajú čajmi z čučoriedok, borovíc a malinových listov. Tieto listy obsahujú látky nazývané taníny, ktorých účinok na znižovanie zápalu a znižovanie sekrécie tekutiny môže predstavovať anti-hnačkovú povesť týchto čajov.
zdroj:
Americká akadémia gastroenterológie IBS Task Force Vyhlásenie o postavení na základe dôkazov o riadení syndrómu dráždivého čreva. American Journal of Gastroenterology. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Bylinné lieky na liečbu syndrómu dráždivého čreva: Systematický prehľad. Elektronický lekár. 2016, 8 (8): 2719-2725.